PH Daily Updates

Ang pananakit ng puson at balakang ay normal lamang sa tuwing darating o kasalukuyang may buwanang dalaw. Karaniwan na itong nararanasan ng mga kababaihan. Ngunit paminsan-minsan may mga pagkakataon na nakararanas ng pananakit at pagkirot ng puson kahit na hindi pa panahon ng pagdating ng kanilang buwanang dalaw. Ano nga ba ang posibleng rason?

Narito ang mga posibleng kadahilanan:
1. Inflammatory bowel disease

Ito ay isang karamdaman na nauugnay sa malalang implamasyon ng sistemang panunaw. Pinaniniwalaan na sanhi ito na may kaugnayan sa pagdiyeta at lebel ng stress. At ang sintomas nito ay maaaring banayad lamang o di kaya hanggang sa umabot ito sa malubhang karamdaman. Maihahalintulad rin ito sa karamdamang Crohn's at ulcerative colitis. Gayunpaman, sa halos lahat ng oras ay maaaring magdusa ang isang tao sa pamamagitan ng pagtatae, pananakit ng tiyan at pagkirot.
2. Maaring bukol sa obaryo

Ang bukol sa obaryo ay isang sac sa loob ng obaryo na may lamang fluid o may sangkap na gas o…

Ang Apple Cider Vinegar o ACV ay kilala na sa buong mundo dahil sa iba’t-ibang mga benepisyong pwedeng makuha rito. Ang iba ay ginagamit ito upang mapaganda ang kondisyon ng kanilang balat at mukha, makatulong sa pagpapabawas ng timbang o kaya ay panlunas sa ubo at sipon. 
Marami pang iba na pwedeng paggamitan nito kaya talaga namang parami nang parami ang mga na-e-engganyong subukan ito. Ngunit isa sa pinakamagandang benepisyong pangkalusugan na pwedeng makuha rito ay ang abilidad nitong makatulong sa mga taong may diabetes, lalo na ang mga mayroong type 2 diabetes.
BAKIT IMPORTANTE ANG APPLE CIDER SA MGA TAONG MAY DIABETES?





Ang diabetes ay isang s(a)kit pang-habang buhay kung saan ang katawan ay wala ng kakayahan na kontrolin ang pagtaas o pagbaba ng lebel ng sugar sa dugo. Ayon sa World Health Organization ay 108 milyon ang bilang ng mga taong may diabetes noong taong 1980. 
Sa paglipas ng mga taon ay mas tumaas ang bilang ng mga taong mayroong s(a)kit na ito at sa katunayan ay 422 mil…

Ang spinach ay itinuturing na isa sa mga pinakamasustansyang gulay, kaya naman ito ay tinatawag na isang “Superfood”. Ang mga dahon nito ay may dark green na kulay at pwede itong lutuin upang isama sa mga pagkain o kaya’y ihalo sa salad at kainin ng hilaw. Kilala itong nakakatulong sa pagbibigay ng enerhiya sa katawan at pampaganda ng kalidad ng ating dugo.
Narito ang mga sustansyang makukuha sa pagkain ng spinach: 
-Protein  -Calcium  -Iron  -Magnesium  -Potassium  -Vitamin A  -Vitamin C  -Vitamin K  -Folate  -Thiamin  -Fiber  -Phosphorus 



Maliban sa mga vitamins at minerals ay mayaman rin ito sa anti-oxidants na malaki ang maitutulong sa ating katawan dahil pangontra ito sa mga bagay na may potensyal na magsanhi ng k(a)nser sa ating sistema. Ang spinach at iba pang mga mabeberdeng dahon ay may chlorophyll. 

Ayon sa ilang pag-aaral ay epektibo ang chlorophyll upang makontra ang carcinogenic na epekto ng mga heterocyclic amines na siyang nakukuha natin kapag nag-iihaw tayo ng mga pagkain. Mayroon ri…

Ang pesteng bukbok ay pangunahing problema ng National Food Authority o NFA dahil napakaraming mga nasisirang mga bigas na sana dapat ay makakain ng mga tao. Ngunit sadyang napakabilis at matindi kung manira ang mga ito. Bukod pa, ito rin ang dahilan kung bakit nagkakaroon ng hindi magandang lasa ang ating sinaing. Karaniwan na nagkakaroon ng ganitong peste sa mga imbakan o bodega ng mga pagkain tulad bigas. 
Ngunit paano kung pati sa inyong bahay ay maging probema mo ito? Narito ang mga mabisang paraan upang mapuksa ang bukbok o kuto sa bigas (rice weevil): 
1.Tanggalin ang mga kontaminadong pagkain

Ang pangunahin at importanteng paraan upang masolusyunan ang problema sa pesteng bukbok ay alisin ang mga pagkain na kasalukuyan ng kinakain o pinamamahayan na nito. Dahil ang insektong ito ay napakahirap kontrolin lalo na kung sobrang dami na. Kaya naman suriin ang mga pagkain na sa tingin ninyo ay maaaring pamugaran tulad ng bigas, oatmeal o iba pang mga produkto. Mas mainam ng itapon kung…

Ang pagmamahal ay siyang centro ng bawat mag-asawa o mag partner upang magkaintindihan. Napakasarap maramdaman na nagmamahal dahil ito ang nakapagpapasiya sa lahat ng tao. Ngunit hindi sa lahat ng pagkakataon ay laging masaya dahil minsan dumaranas tayo ng mga pagsubok na siyang mas nagpapatibay sa ating relasyon. Kaya naman dito pumapasok ang pagiging mabait sa inyong partner upang tumibay, magkaintindihan at mas magpapalalim ng inyong pagmamahalan. 

Ngayon, alamin natin kung bakit napaka-importante ng kabaitan sa isang relasyon.



Ito ang ilang mga rason kung bakit hindi mo dapat kalimutan na tratuhin ng mabuti ang iyong partner o maging mabait kahit na galit ka sa kanya:

1. Mas pinatitibay ang inyong pagsasama

Maraming mga study na nagpapakitang ang pagiging mabait na partner ay nakatutulong sa kanila na mapanatiling matibay ang kanilang pagsasama. Mababasa rin sa isinulat ng "The Atlantic" na ayon sa mga pananaliksik, ang kabutihan o kabaitan ay isang pinaka-importanteng mapag…

Ang anay ay isa sa mga insektong nagbibigay ng problema sa mga tao. Hindi man ito imbitado sa inyong bahay ay mabilis itong nakakapasok ng hindi mo man lang namamalayan na para bang isang magnanakaw. 
Bukod pa, naninira din ito ng mga kagamitan na maaaring umabot sa puntong masira ang inyong bahay. 


Ngunit bakit nga ba kaya nilang masira ang isang bahay o kagamitan?
Ang anay ay kayang kumain ng kahoy na siya naman pangunahing pinagkukunan nila ng nutrisyon at ang mga ito ay naninirahan bilang isang kolonya o sama-sama tulad ng mga langgam. Kilala rin ang anay sa tawag na white ant o puting langgam. Ang mga insektong ito ay maaaring manirahan sa mga halaman, ilalim ng lupa o kahoy ng hindi mo napapansin o wala man lang palatandaan.Kinakain rin nila ang mga papel na nakatago o nakaimbak sa inyong kabinet. 


May iilang uri ang anay kung saan nakadepende ang mga ito kung saan sila naninirahan. Anu-ano nga ba ang mga ito?
Mga uri ng anay:
1. Subterranean- ang uring anay na ito ay karaniwang gumag…