PH Daily Updates

Ang mga pinaka-importanteng benepisyong hatid ng itlog pugo sa atin ay ang kakayahang mapabuti ang paningin, mapalakas at mapasigla ang enerhiya sa katawan. Gayunman, kabilang rin ang matulungang mapalakas ang metabolismo, mapababa ang presyon ng dugo, maiwasan ang sintomas ng allergy at mapigilan ang mga talamak na karamdaman. 
Ano nga ba ang itlog ng pugo?



Ito ay nagmula sa isang hindi kalakihang ibon na makikita mula sa mga bansang Europa, North Africa, Southern United States at ilang mga bansa sa Asia tulad ng Pilipinas. Hindi kasing laki, puti o kulay ng mga itlog ng manok na madalas nating makita o bilhin sa mga pamilihan. Kasing laki lamang ng barya ang itlog ng pugo na may kayumangging balat at mga batik na kulay dark brown. Isa rin itong pangunahing pagkain sa mga street food.
Narito ang Siyam na benepisyo ng itlog ng pugo:
1. Para sa maayos na paningin
Makikitaan ng mataas na nilalamang vitamine A ang itlog ng pugo na kung saan nakatutulong sa pagprotekta at pagpapabuti ng paning…

Ang mga gadget kagaya ng telepono, laptop at iba pa ay malaki ang naitutulong sa ating pangaraw-araw na pamumuhay. Sa katunayan, ang ilan sa atin ay nagagamit ang mga ito upang kumita ng pera o di kaya naman ay makapagrelax at mag-enjoy. Ngunit alam niyo ba na maaari rin itong magdulot ng sakuna kapag hindi wasto ang pag-alaga at paggamit natin sa mga ito? 



Narito ang ilan sa mga bagay na dapat nating tandaan upang maiwasan ang mga hindi inaasahang sakuna na dulot ng mga gadget:
1. Iwasan ang paggamit ng hindi orihinal na baterya 
Ang baterya ang siyang nagbibigay buhay sa ating mga gadget at isa ito sa mga parte na madalas masira. Kung kinakailangan ng palitan ang baterya ng inyong telepono, ugaliang bumili sa mga lugar na mapagkakatiwalan at siguradong nagbebenta ng orihinal na baterya. Ang mga pekeng baterya kasi ay may posibilidad na pumutok habang ginagamit o di kaya naman ay kapag naka-charge ang iyong telepono. 



2. Iwasan ang paggamit ng telepono habang naka-charge 
Kadalasan ang mg…

Ang pagkakaroon ng sakit sa puso ay maaring mangyari sa kahit na sinumang tao at kahit na anu pa ang edad nito. Madalas itong maging dahilan ng pagkamatay ng karamihan sa ating mga kababayan at ayon sa mga eksperto ito ay dulot na rin ng hindi pagkain ng masustansiyang pagkain at kakulangan sa wastong ehersisyo. 
Upang maiwasan ang ganitong uri ng karamdaman, mainam na bantayan natin ang ating mga kinakain at ugaliing magkaroon ng tamang ehersisyo upang matulungang maging malakas ang ating puso. 

Samantala, narito ang ilan sa mga sintomas ng sakit sa puso na dapat mong alamin ng sa ganoon ay malusan kaagad ito at hindi na lumalala pa: 
1. Pagkahilo
Ang madalas at biglaang pagkahilo ay nangangahulugan na mayroong hindi tama sa iyong katawan. Maaring ito ay dahil sa gutom at kakulangan ng wastong hangin papunta sa ating utak o di kaya naman ay sintomas na ng isang malalang problema kagaya ng kondisyon sa puso. Maari ka ring makaramdam ng pagkawala ng balanse sa iyong katawan na sinasabayan …

Ang Mais ang isa sa pangunahing bungang gulay sa Pilipinas na itinatanim ng mga farmers at ibinebenta sa palengke sa murang halaga. Madalas sa ating pagbalat at pagkain ng mais ay itinatapon lang ang buhok na nakapalibot rito na animo'y wala naman itong mahalagang maidudulot sa ating kalusugan. Ngunit ang corn silk na ito o ang buhok ng mais ay mayroon palang napakagandang benepisyo na maibibigay sa atin. 
Kaya naman ating alamin kung ano nga ba ang maidudulot nito sa atin at kung paano makukuha ang benepisyo na dulot nito. 


Apat na benepisyo ng corn silk:
1. Kakayahang makontrol ang asukal sa dugo 
Karaniwan sa mga Pinoy ang nagkakaroon ng dyabetis dahil sa pagtaas ng asukal sa dugo sa pagkain ng mga matatamis. Subalit alam niyo ba na ang buhok ng mais ay maaaring gamiting pamamaraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng mataas na asukal sa ating dugo? Ayon sa pag-aaral, napatunayan na ang buhok ng mais ay may kakayahang makontrol ang asukal sa ating dugo. Nakapagpapataas din ito sa lebe…

Dahil sa makabagong teknolohiya at ibang klase ng pamumuhay ngayon ay maraming mga nagsisilabasang iba't ibang uri ng sak!t. Mas dumarami ang mga taong nagdurusa sa mga karamdaman na maaaring humantong sa kabilang buhay.
Ngunit paano nga ba natin maiiwasan ang mga ito kung hindi natin sisimulan ang malusog na kabuhayan. Madalas sa tuwing may nararamdaman sa ating pangangatawan ay binabalewala lamang natin. Ang akala natin ay isa lamang itong panandalian na karamdaman at hindi malaki ang epekto sa kalusugan. Ngunit ang mga ganitong bagay ay hindi dapat ipagsawalang bahala dahil maaaring maagang senyales at sintomas na ito ng isang sak!t tulad na lamang ng Appendicitis. 
Ano nga ba ang appendicitis? 

Ang karamdamang appendicitis ay malaki ang potensyal na maging isang banta sa buhay. Karaniwang problema ito sa bituka na kung saan isang seryoso at malaking babala na makakaapekto sa ating kalusugan. Ito ay isang impeksyon ng apendix sa isang bahagi ng ating bituka na namamaga at nagkakar…