Skip to main content

What is Binge Eating?





What is Binge eating?



Binge eating features eating a very large amount of food within a relatively short period of time usually within 1-2 hours. During this episode, they will feel a loss of control over their eating habits and may not be able to stop even if they want to. Sometimes a person with BED will often have a range of identifiable eating habits such as eating when they are not hungry and continuing to eat even when they are already full.



Binge eating is a devastating psychological disease that can be deadly because it often results in obesity. but the reason for BED varies from person to person, sometimes a combination of social and cultural factors causes a person to binge eat.



A person with binge eating disorder is just likely to be in normal weight. One can recognize a person with binge eating disorder because of these behavioral signs and symptoms:

  • Eating large quantity of food
  • Non-stop eating even when full
  • Hoarding Food
  • Often eating in the absence of others


And sometimes binge eating disorder can be characterized by emotional symptoms:
  • Anxiety
  • Depression
  • Guilt and shame after binge eating



But What Causes Binge Eating?

The exact causes of this are unclear. A psychological and emotional characteristic may contribute to this condition wherein a person may have trouble controlling her emotions and impulsive behaviors.

Binge eating disorder is a very serious disorder, particularly if it is accompanied by co-occurring disorders like anorexia, bulimia and other eating disorders. It leads to a wide variety of physical, emotional and social problems. You're more likely to suffer health issues, stress, insomnia, and suicidal thoughts. 



Tips on How to Recover from Binge eating

  1.  Focus on what you're eating- Avoid fatty and sugary foods
  2. Eat regularly- A balanced diet gives your body the nutrients to function properly.
  3. Find better ways to feed your feelings
  4. Support yourself with healthy lifestyle habits- Avoid alcoholic beverages
  5.  Avoid Cravings
  6. Make time for regular exercise
  7. Get enough sleep overnight- Make sure to get an 8 hour sleep per day

  




source: Timberknolls

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-