Skip to main content

What is Binge Eating?





What is Binge eating?



Binge eating features eating a very large amount of food within a relatively short period of time usually within 1-2 hours. During this episode, they will feel a loss of control over their eating habits and may not be able to stop even if they want to. Sometimes a person with BED will often have a range of identifiable eating habits such as eating when they are not hungry and continuing to eat even when they are already full.



Binge eating is a devastating psychological disease that can be deadly because it often results in obesity. but the reason for BED varies from person to person, sometimes a combination of social and cultural factors causes a person to binge eat.



A person with binge eating disorder is just likely to be in normal weight. One can recognize a person with binge eating disorder because of these behavioral signs and symptoms:

  • Eating large quantity of food
  • Non-stop eating even when full
  • Hoarding Food
  • Often eating in the absence of others


And sometimes binge eating disorder can be characterized by emotional symptoms:
  • Anxiety
  • Depression
  • Guilt and shame after binge eating



But What Causes Binge Eating?

The exact causes of this are unclear. A psychological and emotional characteristic may contribute to this condition wherein a person may have trouble controlling her emotions and impulsive behaviors.

Binge eating disorder is a very serious disorder, particularly if it is accompanied by co-occurring disorders like anorexia, bulimia and other eating disorders. It leads to a wide variety of physical, emotional and social problems. You're more likely to suffer health issues, stress, insomnia, and suicidal thoughts. 



Tips on How to Recover from Binge eating

  1.  Focus on what you're eating- Avoid fatty and sugary foods
  2. Eat regularly- A balanced diet gives your body the nutrients to function properly.
  3. Find better ways to feed your feelings
  4. Support yourself with healthy lifestyle habits- Avoid alcoholic beverages
  5.  Avoid Cravings
  6. Make time for regular exercise
  7. Get enough sleep overnight- Make sure to get an 8 hour sleep per day

  




source: Timberknolls

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl