Skip to main content

Drinking Water After Waking Up Is It Really Necessary?




They said that drinking about 7 to 8 glasses of water daily is important for your health. But one thing many people do not know is having the first glass of water as soon as you wake up has therapeutic benefits.

Ever wonder why Japanese women have slim, healthy, and toned figures? Aside from the fact that genetics plays a major role, many claim that their morning ritual of drinking water right after waking up contributes in helping them stay healthier and proven to prevent a number of body disorders.

Our body is made up of 70% of water, so it's essential to keep it fresh and hydrated to keep it working properly. When the body's water requirement is not met, negative consequences can possibly occur.


Benefits of Drinking Water on an Empty Stomach

1. It re-hydrates your body

After seven or eight hours of sleep, your body becomes dehydrated. Drinking water upon waking up helps increase the flow of oxygen and production of blo0d cells.




2. Improves metabolism

Drinking water on an empty stomach can boost your body's metabolism by about 24%. An increased metabolic rate means an improved digestive system.

3. Flushes out tox!ns

It helps to purify your colon, allowing nutrients to be absorbed easily. Your kidneys also function better when you are getting enough fluids. After flushing these tox!ns out, you will feel great and be able to absorb more nutrients from a well- balance breakfast. 


4. Improves Skin and Complexion

One cause of having premature wrinkles and deep pores is because your body lacks water. Drinking water on an empty stomach increases circulation, which supports healthier, clearer and suppler skin. 


5. Prevents k*dney stones and bladder infect!ons

Water does not only quenches your thirst, but it also flushes out bacteria that can cause urinary tract infect!ons. It helps dilute your urine and ensures that you'll urinate more frequently. 


Staying hydrated is important to keep your body healthy, energized and functioning properly. The risks of dehydration can be extremely serious. So always remember to grab that water bottle where ever you go. 













Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl