Skip to main content

Drinking Water After Waking Up Is It Really Necessary?




They said that drinking about 7 to 8 glasses of water daily is important for your health. But one thing many people do not know is having the first glass of water as soon as you wake up has therapeutic benefits.

Ever wonder why Japanese women have slim, healthy, and toned figures? Aside from the fact that genetics plays a major role, many claim that their morning ritual of drinking water right after waking up contributes in helping them stay healthier and proven to prevent a number of body disorders.

Our body is made up of 70% of water, so it's essential to keep it fresh and hydrated to keep it working properly. When the body's water requirement is not met, negative consequences can possibly occur.


Benefits of Drinking Water on an Empty Stomach

1. It re-hydrates your body

After seven or eight hours of sleep, your body becomes dehydrated. Drinking water upon waking up helps increase the flow of oxygen and production of blo0d cells.




2. Improves metabolism

Drinking water on an empty stomach can boost your body's metabolism by about 24%. An increased metabolic rate means an improved digestive system.

3. Flushes out tox!ns

It helps to purify your colon, allowing nutrients to be absorbed easily. Your kidneys also function better when you are getting enough fluids. After flushing these tox!ns out, you will feel great and be able to absorb more nutrients from a well- balance breakfast. 


4. Improves Skin and Complexion

One cause of having premature wrinkles and deep pores is because your body lacks water. Drinking water on an empty stomach increases circulation, which supports healthier, clearer and suppler skin. 


5. Prevents k*dney stones and bladder infect!ons

Water does not only quenches your thirst, but it also flushes out bacteria that can cause urinary tract infect!ons. It helps dilute your urine and ensures that you'll urinate more frequently. 


Staying hydrated is important to keep your body healthy, energized and functioning properly. The risks of dehydration can be extremely serious. So always remember to grab that water bottle where ever you go. 













Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-