Skip to main content

8 Warning Signs Of Vitamin B12 Deficiency Most People Ignore



Vitamin B12 or cobalamin is one of the vitamins responsible for production of red blood cells, as well as the metabolic function of the body and the proper functioning of the nervous system. 

It is naturally found in animal foods such as meat, fish, eggs, poultry and dairy. And also to some products such as bread and milk fortified with B12.

Unfortunately, vitamin B12 deficiency is common among elderly people. People who don't get enough B12 from their diet are also at higher risk. 

Here are the warning signs that you have a vitamin B12 deficiency that most often people ignore.

1. Anemia
Lack of B12 causes problems in your body's production of red blood cells causing anemia. People with B12 deficiency often look pale or have a slight yellow tinge to the skin and white of the eyes. 



2. Extreme Weakness and Fatigue
Weakness after doing a strenuous physical activity is normal, however, extreme weakness that does not go away with rest might be a sign that you are deficient in vitamin B12. 

3. Pins and Needles Tingling Sensation
B12 is needed for the nervous system to function properly. If you had vitamin B12 deficiency for a long time, it may cause nerve damage. People most often experience numbness or pins and needles sensation, like that of being pricked. 

4. Shortness of Breath and Palpitations
Anemia caused by the lack of B12 can cause some people to feel breathless. This happens because the body is unable to transport enough oxygen to all its cells.

5. Dizziness 
If vitamin B12 deficiency is left untreated, it can cause damage in the long run. People might experience dizziness or lightheadedness due to anemia. And it can affect your balance and coordination.



6. Smooth, Inflamed Tongue
If your tongue is red and swollen, this an early sign of B12 deficiency. This condition is also known as "glossitis," where the tongue becomes inflamed making it look smooth, as all the tiny bumps of your taste buds stretch out and disappear. 

7. Mood Disorders
People who lack B12 may show signs of a depressed mood, anxiety, stress, and decline in brain function such as dementia. 

8. Blurred Vision
Disturbed or blurred vision can occur when B12 deficiency is left untreated resulting in nervous system damage to the optic nerve that leads to your eyes. 

Vitamin B12 deficiency is hard to diagnose since its symptoms may also be present in many other conditions. However, of you ever experience these common signs, it is best to consult your doctor immediately. 

Source: healthline




Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…