Skip to main content

Narito ang Tips Para sa mga Hindi Makatulog Dahil Ihi ng Ihi






Madalas ka bang ihi ng ihi tuwing gabi o umaga? Panay ba ang iyong pag-ihi na nakaka apekto na sa iyong pag tulog? 



Mayroong maraming rason kung bakit ihi ka ng ihi. Narito ang ilang sanhi nito at kung paano ito mareremedyuhan. 






1. Posibleng mayroon kang Overactive Bladder

Ang overactive bladder ay ang karaniwang nangyayari kapag nagkakaroon ka ng involuntary contraction sa iyong mga muscles na nakapalibot sa iyong bladder.



2. UTI (Urinary Tract Infection)
UTI o impeksyon sa pantog o sa lagusan ng ihi. Malalaman mo kung ang sanhi ng iyong pag-ihi ay UTI kung sa tuwing ikaw ay umiihi, maaaring may kasamang kirot sa pag-ihi.



3. Posible din dahil sa Diabetes



Isa ring sanhi kung ang iyong kapamilya ay may Diabetes. Karaniwang sintomas ng diabetes ay ang pag-ihi ng ihi ng walang tigil tuwing gabi. Mas mainam na magpatingin sa doktor kung kayo ay may mataas na asukal sa dugo. 






Maraming posibleng dahilan ng iyong pag ihi tulad ng pagbubuntis, impeksyon, o problem sa prostate sa lalaki. Ang mahalaga ay kung madalas mo ito nararamdaman at hindi mapigilan, mas mainam na magpakonsulta.



Narito ang ilang lunas at tips sa mga hindi makatulog dahil ihi ng ihi:






1. Uminom ng maraming tubig simula 6 am ng umaga hanggang 6pm lamang ng gabi. Importanteng limitahan ang pag inom ng likido matapos ang 6 pm upang mailabas na ito bago kayo makatulog sa gabi. 




2. Iwasan ang paginom ng al@k, kape o softdrinks







Ang mga caffeinated na inumin o al@k ay hindi maganda sa inyong pantog. Kadalasan ito ang sanhi kung bakit madalas kayong naiihi.



3. Kumuha ng dahon ng sambong, dahon ng tanglad at dahon ng pandan. Pakuluan ang mga dahon na may halong tubig ng 15 minutes at inumin ito sa umaga. 



4. Uminom ng supplement na may magnesium
Ang magnesium ay nakakatulong upang bawasan ang bladder muscle spams at tumutulong ito upang ilabas lahat ng ihi sa iyong pantog. Nmagunit ikonsulta muna ito sa inyong doktor.

***Importanteng magpatingin sa doktor kung sa tingin niyo ay abnormal na ang iyong pag-ihi ng madalas sa gabi.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-