Skip to main content

8 Na Natural Na Paraan Sa Paggamot Ng Nakakairitang Ubo!


Lahat tayo ay nakakaranas ng ubo, mapa dry cough man o hindi. Ito ay maaring sanhi ng trangkaso, sipon, allergy, paninig@rilyo, pulmonya o tuberculosis. 

At ang nakakabahala pa nito ay kung tumagal ang ubo ng ilang linggo o buwan dahil maaaring may iba na itong ibig sabihin o kaya naman ay may dala itong malalang karamdaman. Kaya heto ang mga natural na pamamaraan kung paano alisin ang nakakairitang ubo.

1. Pag-inom ng 8-12 na basong tubig
Ang tubig ay makakatulong sa paglilinis ng ating lalamunan. Pinalalabnaw din nito ang mga makapit at madikit na plema sa lalamunan.
2. Uminom ng mainit na salabat
Magpakulo ng luya sa isang tasang tubig. Inumin ito na paraang tsaa. Nakakatulong ito na bawasan ang pagkairita ng lalamunan.
3. Uminom ng tsaa na may honey at lemon
Ang paginom nito ay nakakatulong upang kumalma ang lalamunan. Mabisa ito dahil sa Vitamin C na ibinigay ng lemon na nagpapalakas ng immune system.
4. Iwasan ang mga nakaka-allergy na bagay
Karaniwan sa mga sanhi ng ubo ay dulot ng allergy. Ito ay pwedeng dulot ng usok, balahibo ng hayop gaya ng aso at pusa, matatapang na pabango, alikabok, at sa mga pollen ng mga halaman.
5. Isinga ang sipon
Kung ikaw ay sinisipon, isinga ito ng madalas upang hindi maging sanhi ng "nasal drip" o ang pagtulo ng sipon sa iyong lalamunan na nagiging sanhi ng pag-ubo.
6. Lumanghap ng moist na hangin
Pwedeng gumamit ng air humidifier sa loob ng kwartong naka-aircon upang hindi nagiging tuyo ang hangin. Pwede rin ang paglanghap ng steam galing sa mainit na shower o kaya naman sa pinakuluang tubig dahil pinapaluwag nito ang plema sa baga.
7. Maglagay ng 2 unan sa gabi
Bago matulog, maglagay ng 2 unan sa ilalim ng iyong ulo. Sa paraang ito, maiiwasan ang pagtulo ng sipon sa lalamunan. At nakakatulong ito sa maayos na paghinga.
8. Magpahinga
Ito ang pinakamabisang payo sa lahat para maka-recover ang iyong katawan.





Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…