Skip to main content

Hirap ka bang Makadumi? Narito ang Lunas o Remedyo Para sa Constipation!







Nahihirapan ka bang makatae o makadumi? Alam mo ba na kapag ang bituka natin ay naipunan ng dumi o tae na di naiilabas ay maari itong pagpugaran ng toxins, bacteria, fungi at kung ano-anong mikrobyo na maaring bumutas sa lining ng bituka.

Mga Dahilan o Sanhi ng hindi pagdumi o pagtigas ng inyong dumi:

1. Pagkain ng sobrang dami sa isang meal. Ito ang karaniwan na dahilan ng pagtigas ng iyong tae, kapag sobra sobrang ang inyong kinakain, nahihirapan kayong matunawan agad.
2. Kulang o walang sapat na fluid o tubig na iniinom sa isang araw.
3. Pagkain ng mga processed food, junk food, dairy food o pagkain na unhealthy.
4. Kakulangan sa pagkain na mayaman sa fiber .
5. Pagpapalipas ng pagdumi o pagpigil ng tae.



Ano ang Lunas o Remedyo sa pagiging constipated?

1. Uminom ng Prune Juice tuwing umaga at bago hapunan. Maari kang bumili sa supermarket ng mga organic prune juice na maari mo inumin para makatulong sa iyong pagdumi.


2. Uminom ng 2-3 litrong tubig sa isang araw. Mas maganda kung hydrogenated water ang maiinom. Pwede mo din itong lagyan ng lemon.

3. Uminom ng pineapple juice. Nakakatulong ang pineapple juice upang makapagdumi o makatae ng malambot. Siguraduhin na walang added sugar ang pineapple juice na iinumin.

4. Kumain ng Papaya dahil ito ay napakamabisa upang hindi mahirapan magdumi. Kapag kayo ay kumain ng isa o dalawang hiwa ng papaya sa gabi, siguradong lalambot ang inyong tae kinabukasan. Huwag mo lang sobrahan na iyong pagkain at baka masobrahan sa pagdumi.


5. Kumain ng Peras dahil ito ay mayaman sa fiber at sorbitol na makakatulong sa pagdumi. Ang fiber ang nakakapagbigay ng hugis sa dumi. Habang ang sorbitol naman ay nagbibigay ng tamis sa peras at naghahatak ng tubig sa loob ng bituka para lumambot ang pagdumi.




Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-