Skip to main content

Hirap ka bang Makadumi? Narito ang Lunas o Remedyo Para sa Constipation!







Nahihirapan ka bang makatae o makadumi? Alam mo ba na kapag ang bituka natin ay naipunan ng dumi o tae na di naiilabas ay maari itong pagpugaran ng toxins, bacteria, fungi at kung ano-anong mikrobyo na maaring bumutas sa lining ng bituka.

Mga Dahilan o Sanhi ng hindi pagdumi o pagtigas ng inyong dumi:

1. Pagkain ng sobrang dami sa isang meal. Ito ang karaniwan na dahilan ng pagtigas ng iyong tae, kapag sobra sobrang ang inyong kinakain, nahihirapan kayong matunawan agad.
2. Kulang o walang sapat na fluid o tubig na iniinom sa isang araw.
3. Pagkain ng mga processed food, junk food, dairy food o pagkain na unhealthy.
4. Kakulangan sa pagkain na mayaman sa fiber .
5. Pagpapalipas ng pagdumi o pagpigil ng tae.



Ano ang Lunas o Remedyo sa pagiging constipated?

1. Uminom ng Prune Juice tuwing umaga at bago hapunan. Maari kang bumili sa supermarket ng mga organic prune juice na maari mo inumin para makatulong sa iyong pagdumi.


2. Uminom ng 2-3 litrong tubig sa isang araw. Mas maganda kung hydrogenated water ang maiinom. Pwede mo din itong lagyan ng lemon.

3. Uminom ng pineapple juice. Nakakatulong ang pineapple juice upang makapagdumi o makatae ng malambot. Siguraduhin na walang added sugar ang pineapple juice na iinumin.

4. Kumain ng Papaya dahil ito ay napakamabisa upang hindi mahirapan magdumi. Kapag kayo ay kumain ng isa o dalawang hiwa ng papaya sa gabi, siguradong lalambot ang inyong tae kinabukasan. Huwag mo lang sobrahan na iyong pagkain at baka masobrahan sa pagdumi.


5. Kumain ng Peras dahil ito ay mayaman sa fiber at sorbitol na makakatulong sa pagdumi. Ang fiber ang nakakapagbigay ng hugis sa dumi. Habang ang sorbitol naman ay nagbibigay ng tamis sa peras at naghahatak ng tubig sa loob ng bituka para lumambot ang pagdumi.




Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl