Skip to main content

Mga Dapat Mong Gawin Para Mawala ang Pasma o Lamig sa Katawan

By





Madalas ba sumakit ang inyong likod o kalamnan dahil sa lamig o pasma? Narito kung ano ang ibig sabihin niyan!
ANO ANG PASMA?
Ang 'pasma' o 'lamig' ay isang karamdaman kung kailan ang mga kasu-kasuan ay may sakit o kirot sa pakiramdam. Wala pang eksaktong kahulugan ang lamig o pasma, subalit ang salitang ito ay nag-ugat sa 'spasm'. Madalas din itong tawaging 'Musculoskeletal Spasm'.


SINTOMAS NG PASMA
-paulit-ulit na migraine o pananakit ng ulo
-pananakit ng kasu-kasuan
-malamig na pawis
-pamamanhid o pananakit ng katawan
-hindi maipaliwanag na pakiramdam o parang lalagnatin
-masakit na balikat hanggang sa may likod
-ngalay na pakiramdam sa balikat o likod

LUNAS SA PASMA O LAMIG:


1. Maligo ng dahon ng kamias
Maghanda ng dahon ng kamias at ilaga ito ng 15-20 minutes na may halong sapat na tubig. Gamitin ito panligo sa katawan. 

2. Magpamasahe
Magkaroon ng regular na masahe para patuloy ang pagdurog ng mga lamig o pasma sa likod. Sa pamamagitan ng regular na masahe, nakakatulong ito para madurog ang mga namuong lamig o pasma sa katawan. 

3. Magpa Ventosa (Cupping Method)
Isa sa pinaka mabisang paraan ay ang 'Ventosa' o ang pag gamit ng mga cup o baso para masipsip ang lamig at toxins ng katawan na namuo. 

4. Acupuncture
Ang Acupuncture ay isa rin sa epektibong lunas para maalis ang lamig sa loob ng katawan. Importante mag pa-acupuncture sa mga eksperto para matukoy nila ang tamang lugar para mabawasan ang pasma.

5. Ugaliin na mag ehersisyo
Importante ang may sapat na ehersisyo sa katawan upang ma stretch ang mga muscles na nagdudulot ng ngalay sa inyong likod.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

By
Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…
Post a Comment
Read more

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

By
Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…
20 comments
Read more

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

By
Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…
10 comments
Read more