Skip to main content

Mga Dapat Mong Gawin Para Mawala ang Pasma o Lamig sa Katawan






Madalas ba sumakit ang inyong likod o kalamnan dahil sa lamig o pasma? Narito kung ano ang ibig sabihin niyan!
ANO ANG PASMA?
Ang 'pasma' o 'lamig' ay isang karamdaman kung kailan ang mga kasu-kasuan ay may sakit o kirot sa pakiramdam. Wala pang eksaktong kahulugan ang lamig o pasma, subalit ang salitang ito ay nag-ugat sa 'spasm'. Madalas din itong tawaging 'Musculoskeletal Spasm'.


SINTOMAS NG PASMA
-paulit-ulit na migraine o pananakit ng ulo
-pananakit ng kasu-kasuan
-malamig na pawis
-pamamanhid o pananakit ng katawan
-hindi maipaliwanag na pakiramdam o parang lalagnatin
-masakit na balikat hanggang sa may likod
-ngalay na pakiramdam sa balikat o likod

LUNAS SA PASMA O LAMIG:


1. Maligo ng dahon ng kamias
Maghanda ng dahon ng kamias at ilaga ito ng 15-20 minutes na may halong sapat na tubig. Gamitin ito panligo sa katawan. 

2. Magpamasahe
Magkaroon ng regular na masahe para patuloy ang pagdurog ng mga lamig o pasma sa likod. Sa pamamagitan ng regular na masahe, nakakatulong ito para madurog ang mga namuong lamig o pasma sa katawan. 

3. Magpa Ventosa (Cupping Method)
Isa sa pinaka mabisang paraan ay ang 'Ventosa' o ang pag gamit ng mga cup o baso para masipsip ang lamig at toxins ng katawan na namuo. 

4. Acupuncture
Ang Acupuncture ay isa rin sa epektibong lunas para maalis ang lamig sa loob ng katawan. Importante mag pa-acupuncture sa mga eksperto para matukoy nila ang tamang lugar para mabawasan ang pasma.

5. Ugaliin na mag ehersisyo
Importante ang may sapat na ehersisyo sa katawan upang ma stretch ang mga muscles na nagdudulot ng ngalay sa inyong likod.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…