Skip to main content

Mga Dapat Mong Gawin Para Mawala ang Pasma o Lamig sa Katawan

By





Madalas ba sumakit ang inyong likod o kalamnan dahil sa lamig o pasma? Narito kung ano ang ibig sabihin niyan!
ANO ANG PASMA?
Ang 'pasma' o 'lamig' ay isang karamdaman kung kailan ang mga kasu-kasuan ay may sakit o kirot sa pakiramdam. Wala pang eksaktong kahulugan ang lamig o pasma, subalit ang salitang ito ay nag-ugat sa 'spasm'. Madalas din itong tawaging 'Musculoskeletal Spasm'.


SINTOMAS NG PASMA
-paulit-ulit na migraine o pananakit ng ulo
-pananakit ng kasu-kasuan
-malamig na pawis
-pamamanhid o pananakit ng katawan
-hindi maipaliwanag na pakiramdam o parang lalagnatin
-masakit na balikat hanggang sa may likod
-ngalay na pakiramdam sa balikat o likod

LUNAS SA PASMA O LAMIG:


1. Maligo ng dahon ng kamias
Maghanda ng dahon ng kamias at ilaga ito ng 15-20 minutes na may halong sapat na tubig. Gamitin ito panligo sa katawan. 

2. Magpamasahe
Magkaroon ng regular na masahe para patuloy ang pagdurog ng mga lamig o pasma sa likod. Sa pamamagitan ng regular na masahe, nakakatulong ito para madurog ang mga namuong lamig o pasma sa katawan. 

3. Magpa Ventosa (Cupping Method)
Isa sa pinaka mabisang paraan ay ang 'Ventosa' o ang pag gamit ng mga cup o baso para masipsip ang lamig at toxins ng katawan na namuo. 

4. Acupuncture
Ang Acupuncture ay isa rin sa epektibong lunas para maalis ang lamig sa loob ng katawan. Importante mag pa-acupuncture sa mga eksperto para matukoy nila ang tamang lugar para mabawasan ang pasma.

5. Ugaliin na mag ehersisyo
Importante ang may sapat na ehersisyo sa katawan upang ma stretch ang mga muscles na nagdudulot ng ngalay sa inyong likod.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

By
Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na
74 comments
Read more

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

By
Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-
42 comments
Read more

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

By
Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa
73 comments
Read more