Skip to main content

Mga Dapat na Malaman at Iwasan Para sa Mga May Sakit sa Bato



Isa ka ba sa mga nakakaranas ng sakit sa bato? Malamang ikaw ay nakaranas na ng pananakit nito at pansamantalang bumabagal ang pang araw araw mong gawain dahil sa pagkirot ng iyong nararamdaman.
May mga paraan pa na maari mong gawin upang makontrol ang sakit sa bato at huwag na itong humantong sa kidney failure.
Paraan Para Maiwasan at maprotektahan ang sarili sa Sakit sa Bato:
1. Uminom ng Maraming Tubig
Ugaliin ang pag inom ng 8-10 basong tubig araw araw. Kung ikaw ay mayroon ng sakit sa bato, mas mainam na uminom ka ng 2-3 litrong tubig kada araw. Ito ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang paglala ng sakit sa bato. Madadalas ang iyong pag-ihi na makakatulong upang maalisa ng toxinsa sa katawan.
2. Kumain ng Prutas na Mayaman sa Vitamin C
Kumain ng mga citrus fruits dahil ang mga ito ay masagana sa vitamin C na nakakatulong upang malabanan ang sakit sa bato. Makakatulong din ang pagkain ng gulay tulad ng bell pepper, sibuyas at repolyo.
3. Ugaliin ang pagdumi araw araw
Ang pagdumi ng regular ay nakakatulong sa atin upang mawala ang mga toxins at waste material sa ating katawan. Kung kayo ay madalas na constipated ugaliin ang pagkain ng mataas sa fiber, maari kayong uminom ng pineapple juice, kumain ng papaya o avocado.


4. Uminom ng sambong
Ang sambong ay ang isang mabisang halamang gamot sa sakit sa bato dahil ito ay nakakatulong upang magpanatili ng tubig sa ating katawan. Maari ka bumili ng sambong tea o gumawa ng iyong homemade tsaa at inumin ito upang maalis ang sobrang asin sa katawan.

Mga Dapat Iwasan Para Hindi Lumala o Magkaroon ng sakit sa bato:
1. Iwasan ang pagkain ng maaalat dahil natatangal nito ang calcium sa ating katawan. Isang sanhi ng pagkakaroon ng sakit sa bato ay ang kakulangan sa calcium. Ang mga pagkain nadapat ninyong iwasan ay ang mga fastfood, processed meat, canned goods at pagkain na sobrang alat.
2. Iwasan ang sobrang stress dahil ito ay nakakapagpataas ng blood pressure na maaring magpalala sa iyong sakit sa bato. 
3. Iwasan ang paginom ng carbonated drinks o mga drinks na caffeinated. Kung kayo ay mahilig uminom ng mga ito, maaring limitahan ang pag inom hanggang sa unti unti ninyo na itong matatanggal sa inyong sistema. Ito ang karaniwang nagdudulot ng kidney stones.


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl