Skip to main content

5 Benepisyo Ng Pag-inom Ng Malunggay Araw-araw!





Ang malunggay o Moringa Oleifera ay isang tropical tree na karaniwang tumutubo sa iba't ibang lugar sa Pilipinas. Tinuturing ito "miracle tree" dahil sa dami ng nagagamot nitong sak!t. Hindi lang ito isang herbal medicine, masarap din itong ipangsahog sa ulam!

Kinikilala ang malunggay bilang "king of super foods" dahil sa mayaman ito sa vitamins A, B, at C pati na rin ang calcium, iron, protein, at phosphorus. Nagbibigay din ito ng sapat na lakas, sigla, nagkokontrol sa cholesterol level at nakakatulong makaiwas sa pagkakaroon ng c****r. 



Narito ang limang magandang benepisyo sa ating katawan kapag inaraw-araw mong kumain o uminom ng malunggay!

1. Nakakatulong mabalanse ang blood sugar

Ang dahon ng malunggay ay mayaman sa flavonoids na nakakatulong sa paggawa ng histamine at chlorogenic acid na parehong nakakapagbalanse ng blood sugar levels ng katawan.

2. Tumutulong sa pagprotekta ng mata

Pangunahing nakakasira sa ating mga mata ang pagtutok o paggamit ng mga electronic gadgets gaya ng cellphone, tablets, computer at TV. Kailangan ng katawan ang vitamin A para sa kalusugan ng ating mata. At ang malunggay ay sagana sa vitamin A kaya makakatulong ito sa iyong mga mata.

3. Mabuti para sa atay at kidney

Mayroong detoxifying effect ang dahon ng malunggay sa ating katawan kaya mainam ito para sa kalusugan ng ating atay at kidneys. Kung mahilig kang kumain ng mga pagkaing maaalat o chitchirya ay makakatulong ang malunggay upang ma-detoxify ang iyong katawan.

4. Nakakapagpa-lakas ng resistensya

Kapag nagkakasak!t, nawawalan ng gana ang katawan at humihina iyong resistensya. Kaya't ang pagkain ng malunggay ay nakakatulong dahil sa taglay nitong sustansiya. Mabisa rin itong pampa-gana at pantunaw dahil sa taglay nitong fiber. At nakakatulong labanan ang mga digestive problem gaya ng hyperacidity at stomach ul cers.



5. Nakakatulong magpalakas ng gatas sa mga kakapanganak na ina

May substansya ang malunggay na galactagogue na siyang nagpapalakas sa produksyon ng gatas ng isang kakapanganak na ina. Kaya kung ikaw ay nagbe-br**stfeed ng sanggol, mainam na isama ang malunggay sa iyong diet. 



Comments

  1. Ang pag inum ng nilagang dahon ng malunggay ay makatulong ba sa pag improve ng motility ng lalaki.

    ReplyDelete
  2. Nakaka over dose daw ba Ang malungay pag ginawang inumin Ng bata arw arw kht 10ml.lng na nilagang malunggay

    ReplyDelete
  3. Katas ng malunggay nakakatulong ba ito sa may sakit ng fatty lever o pananaba ng atay. ?paano inomin 'yong katas ng malunggay ilang beses sa isang araw

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-