Skip to main content

5 Benepisyo Ng Pag-inom Ng Malunggay Araw-araw!





Ang malunggay o Moringa Oleifera ay isang tropical tree na karaniwang tumutubo sa iba't ibang lugar sa Pilipinas. Tinuturing ito "miracle tree" dahil sa dami ng nagagamot nitong sak!t. Hindi lang ito isang herbal medicine, masarap din itong ipangsahog sa ulam!

Kinikilala ang malunggay bilang "king of super foods" dahil sa mayaman ito sa vitamins A, B, at C pati na rin ang calcium, iron, protein, at phosphorus. Nagbibigay din ito ng sapat na lakas, sigla, nagkokontrol sa cholesterol level at nakakatulong makaiwas sa pagkakaroon ng c****r. 



Narito ang limang magandang benepisyo sa ating katawan kapag inaraw-araw mong kumain o uminom ng malunggay!

1. Nakakatulong mabalanse ang blood sugar

Ang dahon ng malunggay ay mayaman sa flavonoids na nakakatulong sa paggawa ng histamine at chlorogenic acid na parehong nakakapagbalanse ng blood sugar levels ng katawan.

2. Tumutulong sa pagprotekta ng mata

Pangunahing nakakasira sa ating mga mata ang pagtutok o paggamit ng mga electronic gadgets gaya ng cellphone, tablets, computer at TV. Kailangan ng katawan ang vitamin A para sa kalusugan ng ating mata. At ang malunggay ay sagana sa vitamin A kaya makakatulong ito sa iyong mga mata.

3. Mabuti para sa atay at kidney

Mayroong detoxifying effect ang dahon ng malunggay sa ating katawan kaya mainam ito para sa kalusugan ng ating atay at kidneys. Kung mahilig kang kumain ng mga pagkaing maaalat o chitchirya ay makakatulong ang malunggay upang ma-detoxify ang iyong katawan.

4. Nakakapagpa-lakas ng resistensya

Kapag nagkakasak!t, nawawalan ng gana ang katawan at humihina iyong resistensya. Kaya't ang pagkain ng malunggay ay nakakatulong dahil sa taglay nitong sustansiya. Mabisa rin itong pampa-gana at pantunaw dahil sa taglay nitong fiber. At nakakatulong labanan ang mga digestive problem gaya ng hyperacidity at stomach ul cers.



5. Nakakatulong magpalakas ng gatas sa mga kakapanganak na ina

May substansya ang malunggay na galactagogue na siyang nagpapalakas sa produksyon ng gatas ng isang kakapanganak na ina. Kaya kung ikaw ay nagbe-br**stfeed ng sanggol, mainam na isama ang malunggay sa iyong diet. 



Comments

  1. Ang pag inum ng nilagang dahon ng malunggay ay makatulong ba sa pag improve ng motility ng lalaki.

    ReplyDelete
  2. Nakaka over dose daw ba Ang malungay pag ginawang inumin Ng bata arw arw kht 10ml.lng na nilagang malunggay

    ReplyDelete
  3. Katas ng malunggay nakakatulong ba ito sa may sakit ng fatty lever o pananaba ng atay. ?paano inomin 'yong katas ng malunggay ilang beses sa isang araw

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…