Skip to main content

9 Solusyon Upang Maiwasan Ang Pagkakaroon Ng Mabahong Hininga!



Ang pagkakaroon ng bad breath o mabahong hininga ay talaga namang nakakahiya at nakakapagpabawas ng kumpyansa sa sarili. Hindi mahirap solusyonan ang problema sa pagkakaroon ng mabahong hininga. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng tamang oral hygiene at pagbabago sa iyong lifestyle ay isa sa mga simpleng hakbang upang mawala ng tuluyan ang iyong bad breath. 

Narito ang mga solusyon na dapat mong sundin kung gusto mong mawala ang iyong mabahong hininga!

1. Magsepilyo pagkatapos kumain

Upang matanggal ang mga naiwang pagkain at mapigilan ang pagdami ng bakterya sa iyong bibig, ugaliin magsepilyo ng 2 minuto, tatlong beses sa isang araw. Ngunit iwasang ibrush ang ngipin ng madiin.

2. Gumamit ng dental floss

Mayroong mga pagkain na sumisiksik sa gitna ng mga ngipin na hindi natatanggal sa pagtu-toothbrush lang. Kinakailangang gumamit ng floss upang alisin ang mga tinga sa iyong ngipin dahil maaaring mabulok ang mga ito at maging sanhi ng bad breath.



3. Gumamit ng antibacterial mouth wash

Upang mas mapahaba ang oras ng pagkakaroon ng "fresh" breath, magmumog ng mouthwash pagkatapos magsepilyo.

4. Iwasan ang pagkain ng sili, sibuyas at bawang

Kung ayaw mong magkaroon ng mabahong hininga, umiwas sa mga pagkaing ito dahil mayroon silang matatapang na amoy matapos kainin. At kahit nagsepilyo ka na ay pwede pa ring tumagal ang amoy nito sa iyong bibig. 

5. Iwasan ang paninig@rilyo

Ang paghithit ng sig@rilyo ay nakakabaho ng iyong hininga. Namamantsahan din ang ngipin ng "tar" ng sigarilyo kaya nagkakaroon ng pangingitim o paninilaw ang mga ngipin. 

6. Iwasan ang pagkain ng longganisa o sardinas

Ang mga pagkain ito, kahit ilang oras na ang nakalipas ay nananatili pa rin ang amoy kung ikaw ay dumighay. Iwasan ang mga ito kung gusto mong mapanatiling mabango ang iyong bibig.



7. Uminom lang ng tubig

Ang pag-inom ng mga inumin gaya ng softdrinks, iced tea, al@k, at kape ay nakakapagdulot ng mabahong hininga dahil ang latak o residue nito ay naiiwan sa bibig. Ugaliing uminom lang ng tubig upang maging malinis ang iyong bibig. Pwede kang maglagay ng dahon ng mint sa iyong tubig upang mas lalong maging fresh ang iyong bibig sa buong araw.

8. Suriin kung mayroon kang tonsil stones

Ang mga tonsil stones ay ang mga puti o manilaw-nila na debris ng pagkain na tumigas at dumikit sa iyong mga tonsils. Ang pagkakaroon nito ay sadyang nakakapagpabaho ng iyong hininga. Pwede mong tanggalin ito sa pamamagitan ng pagsungkit ng dahan-dahan gamit ang cotton swab.

9. Magpacheck up sa iyong dentista kada 6-8 na buwan

Makakabuti na ipatingin sa iyong dentista kung mayroon kang sirang ngipin dahil isa rin ito sa mga dahilan na pinagmumulan ng mabahong hininga. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl