Skip to main content

Ang Dapat Mong Malaman Tungkol Sa BANGUNGOT!


Ang bangungot ay isang masamang panaginip na kung saan ang taong nakakaranas nito ay pwedeng hindi na magising at maging sanhi ng kanyang pagkamatay. Ang karaniwang naaapektuhan nito ay mga kalalakihan na nasa edad na 17-30 taong gulang.

Ngunit mayroon ding pagkakataon na maaaring bangungutin ang mga kababaihan, dahil isa daw itong karamdaman na pwedeng namamana o "nasa dugo" na. 

Ayon sa mga eksperto, hanggang ngayon ay wala pa ring tiyak na dahilan kung bakit nakakaranas ng pagka-bangungot ang isang tao, ngunit pwedeng maging sanhi ito ng acute pancreatitis, ito ay ang pamamaga at pagkakaroon ng problema sa iyong pancreas o lapay. 

Bakit nagkakaroon ng bangungot?

Mataas ang tyansa ng isang taong makaranas ng pagka-bangungot kung siya ay pagod tapos ay kumain ng maraming carbohydrates saka agad natulog. Dahil sa paraang ito, hindi nakakayanan ng iyong pancreas na tunawing mabuti ang kinaing pagkain.

Karamihan sa mga biktima ng bangungot ay walang diperensya o problema sa puso, ngunit dahil ang pag-atake nito ay habang natutulog, mas mataas ang tyansang magkaroon ng iregular na pagtibok ng puso. 

Paano makakaiwas sa bangungot?

1. Iwasan ang pagkain ng marami lalo na ang kanin bago matulog.

2. Hayaan munang bumaba ang kinain sa loob ng 2-3 oras bago matulog. 

3. Huwag kumain kung pagod na pagod saka matutulog.

4. Limitahin o iwasan ang pag-inom ng alak. Dahil pwedeng makaapekto ang alak sa pagkakaroon ng pamamaga sa iyong pancreas.

5. Iwasan din ang paninigarilyo dahil isa rin itong sanhi sa pagkakaroon ng acute pancreatitis

6. Kung naririnig ang iyong katabi na umuungol sa kanyang panaginip, gisingin ito kaagad.

7. Ikut-ikutin o masahihin ang mga daliri sa paa ng taong binabangunot upang mabuhay at dumaloy ang dugo

8. Kung hindi ito magising, dalhin agad sa pinakamalapit na hospital

9. Magpasuri sa iyong doktor kung patuloy na nakakaranas ng mga masasamang panaginip





Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-