Skip to main content

Anim Na Bagay Na Dapat Iwasan Dahil Nakakasira Sa Iyong Kidneys!



Ang mga kidneys ay isa sa mga pinaka-importanteng organs sa katawan dahil sila ang naglilinis at nagtatanggal ng dumi at sobrang tubig sa ating dugo.

Ang hindi alam ng karamihan na may mga bagay tayong nagagawa araw-araw na maaaring nakakasama na pala sa kalusugan ng ating mga kidneys na pwedeng mauwi sa iba't ibang komplikasyon at kidney failure.

Narito at iisa-isahin sa artikulong ito ang mga karaniwang gawain na dapat mong iwasan kung ayaw mong magkaroon ng sak!t sa bato:

1. Pagpipigil ng ihi

Ang daluyan ng ihi ay konektado sa ating mga kidneys. Kapag madalas mong pinipigilan ang iyong ihi, ang mga toxins sa iyong katawan ay maaaring mabuo sa iyong kidneys at maging kidney stones. 



2. Pagkain ng maaalat na pagkain

Ang mga pagkain sa fastfood at mga chitchirya ay mataas ang salt content. Ang pagkain ng maaalat na pagkain ay maaaring makaapekto sa normal na balanse ng sodium sa iyong katawan. Binabawasan nito ang pagtatrabaho ng iyong mga kidneys na magfilter ng tubig sa dugo at maaaring mauwi sa high blood pressure. 

3. Paninig@rilyo

Wala talagang naidudulot na mabuti ang paninig@rilyo. Pinapataas nito ang blood pressure, tibok ng puso at pinapasikip ang mga ugat na daluyan ng dugo. Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ay pwedeng mauwi sa pagkakaroon ng s@kit sa bato. 

4. Sobrang pag-inom ng al@k

Kapag nakainom ng madaming al@k ang isang tao, wala rin tigil ang kanyang pag-ihi. Ang pag-inom nito ay ini-istress ang iyong mga kidneys sa pagfifilter na mga toxins sa iyong katawan. Kaya mabilis din na ma-dehydrate ang katawan.



5. Pag-inom ng softdrinks at mga inumin na may caffeine

Ang pag-inom matatamis na inumin gaya ng softdrinks ay pinapataas ang uric level ng katawan na pwedeng mauwi sa sakit sa bato. Ganun din sa paginom ng mga inuming may caffeine gaya ng kape dahil pinapataas din nito ang blood pressure at tyansa ng pagkakaroon ng kidney stones. 

6. Hindi pag-inom ng sapat na tubig

Kailangan ng katawan ang 8- 10 na basong tubig araw-araw. Ang pag-inom ng tubig ay nililinis ang loob ng katawan para mailabas ito sa paraan ng pag-ihi. Kaya kung hindi ka palaging umiinom ng tubig ay pwede kang magkaroon ng kidney stones. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-