Skip to main content

Anim Na Bagay Na Dapat Iwasan Dahil Nakakasira Sa Iyong Kidneys!



Ang mga kidneys ay isa sa mga pinaka-importanteng organs sa katawan dahil sila ang naglilinis at nagtatanggal ng dumi at sobrang tubig sa ating dugo.

Ang hindi alam ng karamihan na may mga bagay tayong nagagawa araw-araw na maaaring nakakasama na pala sa kalusugan ng ating mga kidneys na pwedeng mauwi sa iba't ibang komplikasyon at kidney failure.

Narito at iisa-isahin sa artikulong ito ang mga karaniwang gawain na dapat mong iwasan kung ayaw mong magkaroon ng sak!t sa bato:

1. Pagpipigil ng ihi

Ang daluyan ng ihi ay konektado sa ating mga kidneys. Kapag madalas mong pinipigilan ang iyong ihi, ang mga toxins sa iyong katawan ay maaaring mabuo sa iyong kidneys at maging kidney stones. 



2. Pagkain ng maaalat na pagkain

Ang mga pagkain sa fastfood at mga chitchirya ay mataas ang salt content. Ang pagkain ng maaalat na pagkain ay maaaring makaapekto sa normal na balanse ng sodium sa iyong katawan. Binabawasan nito ang pagtatrabaho ng iyong mga kidneys na magfilter ng tubig sa dugo at maaaring mauwi sa high blood pressure. 

3. Paninig@rilyo

Wala talagang naidudulot na mabuti ang paninig@rilyo. Pinapataas nito ang blood pressure, tibok ng puso at pinapasikip ang mga ugat na daluyan ng dugo. Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ay pwedeng mauwi sa pagkakaroon ng s@kit sa bato. 

4. Sobrang pag-inom ng al@k

Kapag nakainom ng madaming al@k ang isang tao, wala rin tigil ang kanyang pag-ihi. Ang pag-inom nito ay ini-istress ang iyong mga kidneys sa pagfifilter na mga toxins sa iyong katawan. Kaya mabilis din na ma-dehydrate ang katawan.



5. Pag-inom ng softdrinks at mga inumin na may caffeine

Ang pag-inom matatamis na inumin gaya ng softdrinks ay pinapataas ang uric level ng katawan na pwedeng mauwi sa sakit sa bato. Ganun din sa paginom ng mga inuming may caffeine gaya ng kape dahil pinapataas din nito ang blood pressure at tyansa ng pagkakaroon ng kidney stones. 

6. Hindi pag-inom ng sapat na tubig

Kailangan ng katawan ang 8- 10 na basong tubig araw-araw. Ang pag-inom ng tubig ay nililinis ang loob ng katawan para mailabas ito sa paraan ng pag-ihi. Kaya kung hindi ka palaging umiinom ng tubig ay pwede kang magkaroon ng kidney stones. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl