Skip to main content

Mga Natural Na Solusyon Para Sa Nangangasim Na Sikmura




Isang karaniwang sakit sa ating gastrointestinal system ang pagkakaroon ng pangangasim sa sikmura. Ang karamdaman ito ay nakakaapekto sa upper digestive system na pwedeng magdulot ng sintomas gaya ng pagsusuka, hindi natutunawan, bloating, kabag, at kawalan ng ganang kumain.

Ang nararanasang pangangasim ng sikmura ay pwedeng dulot ng acid reflux, dyspepsia, gastritis, peptic ulcer, at gastroenteritis. At pwede rin dahil sa pagkain ng panis/sirang pagkain, sobrang pag-inom ng mga carbonated na inumin, hindi regular na pagkain at pagkain ng maaanghang o matatabang pagkain. 

Narito ang mga natural solusyon na pwede mong subukan upang gamutin ang pangangasim ng iyong sikmura:


1. Apple Cider Vinegar

Mabisa ang apple cider vinegar sa mga taong nakakaranas ng pangangasim ng sikmura, hindi natunawan, bloating, kabag, at ulcer sa tiyan. Nakakatulong ang acidic nature nito upang patayin ang mga masamang bakterya sa loob ng iyong tiyan at ibalik ang normal ph level nito. 
  • Maghalo ng isang kutsarang unfiltered, organic apple cider vinegar sa isang basong tubig
  • Pwede kang maghalo ng kaonting honey para sa lasa
  • Inumin 30 minuto bago kumain

2. Baking soda

Ang baking soda ay isang natural na antacid at neutralizing agent na kayang i-stabilize ang extrang acid sa iyong sikmura. Ginagamit din ito sa mga nakakaranas ng heartburn at sa mga hindi natutunawan.
  • Maghalo ng 1/2 kutsaritang baking soda sa isang basong tubig
  • Haluin ng mabuti upang matunaw ang mga buo-buo
  • Inumin
  • Uliting makalipas ang 4 na oras kung nararanasan pa rin ang pangangasim
3. Saging

Ang pagkain ng saging bago kumain ay nakakatulong upang makaiwas sa pagkakaroong ng pangangasim sa iyong sikmura. Kaya nito bawasan ang iritasyon sa iyong intestinal walls. Mabisa rin ang potassium content nito bilang isang natural na antacid na kaya i-neutralize ang ph level ng iyong tiyan. 
  • Kumain ng saging bago kainin ang iyong main meal
  • Maaari kang kumain ng 2 hanggang 3 saging sa isang araw
4. Aloe Vera

Mayroon ng mga aloe vera juice ngayon na tinitinda sa mga grocery stores, dahil ang halaman na ito ay napakaraming health benefits sa katawan. Ito ay mayroong anti-inflammatory properties na kayang bawasan ang implamasyon at irritasyon sa iyong tiyan. At kayang bawasan ang pagkakaroon ng pangangasim sa iyong sikmura dulot ng acid reflux.
  • Uminom muna ng tubig bago gawin ito
  • Gayatin ang dahon ng aloe vera at kunin ang gel nito
  • Iblender ang 2 kutsarang gel ng aloe vera sa isang tasang tubig
  • Inumin isang beses sa isang araw

5. Luya

Ang luya ay mayroong compound na gingerols na nakakatulong bawasan ang implamasyon at irritasyon sa iyong tiyan kaya nakakatulong sa mga mayroong pangangasim ng sikmura, kabag, at bloating.
  • Gumawa ng tsaa gamit ang luya
  • Maglagay ng isang kutsaritang ginadgad na luya sa isang tasa
  • Buhusan ng kumukulong tubig
  • Takpan at hayaan sa loob ng 10 minuto bago inumin
  • Inumin ito 20 minuto bago kumain.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…