Skip to main content

Pitong Pagkain Na Pwede Mong Kainin Ng Marami At Hindi Ka Pa Tataba!

Isa ka ba sa mga tao na conscious sa iyong kinakain dahil pwede mo itong ikataba? Isang malaking good news dahil mayroong mga pagkain na pwede mong kainin kahit maramihan at hinding hindi mo ito ikakataba!

Narito ang mga fiber-rich na pagkain na pwede mong kainin nang hindi madadagdagan ang iyong timbang!

Celery

Ang celery ay isang napakasustansyang gulay dahil mayaman ito sa fiber at sa kakayahan nitong magpa-ihi kung saan mailalabas mo ang mga masasamang toxins sa iyong katawan. Kung gusto mong magbawas ng timbang, isa ito sa diet mo.

Pipino

Ang pipino ay nagtataglay ng 96% na tubig at halos wala na itong calories. Kaya kung mapapansin ninyo na ito ang kinakain ng halos ng mga gustong magpapayat. Bukod sa mayaman din ito sa bitamina, masarap din itong ihalo sa iyong iniinom na tubig o kanin lang ng hilaw.

Orange

Ang mga orange ay isa sa mga prutas na mayaman sa vitamin C at fiber kaya pwede mo itong kainin kahit maramihan.

Beets

Ang beets ay mayroon lang 40 calories at ideal ito sa mga nagbabawas ng timbang. Mayaman ito sa fiber at importanteng nutrients na kailangan ng katawan upang maregulate ang blood sugar level, palakasin ang mga masel, ang sunugin ang mga body fats. Pwede mo itong gayatin at isama sa vegetable salad.

Pinya

Ang prutas na ito ay napakayaman sa fiber, potassium, calcium at vitamin C.  Kaya naman nirerekomenda ito sa mga taong nahihirapang dumumi. Bukod pa doon ay karaniwan din itong kinakain ng mga taong nagpapapayat.

Melon at Pakwan

Ang mga prutas na ito ay sagana rin sa fiber at halos tubig ang laman nito. Kaya naman kahit maparami ang iyong kain ay hindi mo poproblemahin ang pagdagdag ng iyong timbang.

Green Leafy Vegetables

Ang mga broccoli, cauliflower at repolyo ay mayroon lang 7 calories. Pwede mo itong kainin ilang beses sa isang linggo dahil tumutulong din ang mga ito na palakasin ang iyong immune system.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl