Skip to main content

Pitong Pagkain Na Pwede Mong Kainin Ng Marami At Hindi Ka Pa Tataba!

By
Isa ka ba sa mga tao na conscious sa iyong kinakain dahil pwede mo itong ikataba? Isang malaking good news dahil mayroong mga pagkain na pwede mong kainin kahit maramihan at hinding hindi mo ito ikakataba!

Narito ang mga fiber-rich na pagkain na pwede mong kainin nang hindi madadagdagan ang iyong timbang!

Celery

Ang celery ay isang napakasustansyang gulay dahil mayaman ito sa fiber at sa kakayahan nitong magpa-ihi kung saan mailalabas mo ang mga masasamang toxins sa iyong katawan. Kung gusto mong magbawas ng timbang, isa ito sa diet mo.

Pipino

Ang pipino ay nagtataglay ng 96% na tubig at halos wala na itong calories. Kaya kung mapapansin ninyo na ito ang kinakain ng halos ng mga gustong magpapayat. Bukod sa mayaman din ito sa bitamina, masarap din itong ihalo sa iyong iniinom na tubig o kanin lang ng hilaw.

Orange

Ang mga orange ay isa sa mga prutas na mayaman sa vitamin C at fiber kaya pwede mo itong kainin kahit maramihan.

Beets

Ang beets ay mayroon lang 40 calories at ideal ito sa mga nagbabawas ng timbang. Mayaman ito sa fiber at importanteng nutrients na kailangan ng katawan upang maregulate ang blood sugar level, palakasin ang mga masel, ang sunugin ang mga body fats. Pwede mo itong gayatin at isama sa vegetable salad.

Pinya

Ang prutas na ito ay napakayaman sa fiber, potassium, calcium at vitamin C.  Kaya naman nirerekomenda ito sa mga taong nahihirapang dumumi. Bukod pa doon ay karaniwan din itong kinakain ng mga taong nagpapapayat.

Melon at Pakwan

Ang mga prutas na ito ay sagana rin sa fiber at halos tubig ang laman nito. Kaya naman kahit maparami ang iyong kain ay hindi mo poproblemahin ang pagdagdag ng iyong timbang.

Green Leafy Vegetables

Ang mga broccoli, cauliflower at repolyo ay mayroon lang 7 calories. Pwede mo itong kainin ilang beses sa isang linggo dahil tumutulong din ang mga ito na palakasin ang iyong immune system.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

By
Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…
Post a Comment
Read more

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

By
Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…
20 comments
Read more

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

By
Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…
10 comments
Read more