Skip to main content

5 Benepisyal Na Naidudulot Ng Pagkain Ng SINGKAMAS!

Ang singkamas o turnips ay isang bungang ugat na karaniwang tumutubo tuwing panahon ng tag-init. Saktong sakto dahil ang singkamas ay may kakayahan na mapunan ang nararamdamang pagka-uhaw ng isang tao dahil mataas ang water content nito.

Ang bilang ng kolesterol na makikita sa singkamas ay mababa lamang, kaya isa ito sa mga pagkaing mabisang pampapayat. Katulad ng ibang prutas o gulay, kilala ang singkamas sa angkin nitong mga “dietary fibers” kung saan kaya nitong pawiin ang gutom ng hindi nagiging mabigat sa tiyan. 
Ang iba’t ibang parte ng singkamas ay maaaring kainin o ilaga at inumin. Tulad nalang ng ugat ng halaman na karaniwang nilalaga at pinapainom sa may sak!t. Ang malalambot na tangkay ng halaman naman ay maaaring dikdikin at ipantapal sa ilang kondisyon sa katawan.

Hindi lang nagtatapos sa mga simpleng benepisyo ang pagkain ng singkamas. Narito pa ang ilang tulong na maaaring maibigay ng singkamas sa ating katawan:

1. Pantanggal ng hika

Mabisang pang gamot ng hika o asthma ang pagkain ng singkamas dahil sa taglay nitong Vitamin C na isang mabisang anti-oxidant. 

2. Pang alis ng mabahong amoy ng kili-kili

Ang hindi mabangong amoy ng katawan o kili-kili ay sadyang nakakahiya. Maaring gawing juice ang singkamas at inumin ang katas nito kapag ikaw ay may body odor. Pinaniniwalaan na ang pag inom nito ay nakakatulong sa pagtatanggal ng mabahong amoy sa katawan.

3. Panlaban sa oste0por0sis

Ang singkamas ay mabisang panlaban sa oste0porosis dahil sa taglay nitong calcium at minerals na kinakailangan upang tumibay ang ating buto. 

4. Pang-bawas ng timbang

Mabisang pang-pabawas ng timbang ang pagkain ng singkamas dahil sa taglay nitong fibers at mababang antas ng kolesterol. Ang mataas na fiber ng singkamas ay mabisa para mapabilis ang pagtunaw ng kinakain natin. Mas magiging aktibo din ang ating katawan dahil nababawasan ang bigat na ating nararamdaman. 

5. Pantanggal ng Bungang Araw

Makapagtatanggal ng bungang araw ang starch na maaaring makuha sa katas ng ugat ng singkamas. Ipapahid lang ang starch sa apektadong balat o sa balat na may bungang araw upang matanggal ang pangangati at pagbubutlig. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…