Skip to main content

5 Benepisyal Na Naidudulot Ng Pagkain Ng SINGKAMAS!

Ang singkamas o turnips ay isang bungang ugat na karaniwang tumutubo tuwing panahon ng tag-init. Saktong sakto dahil ang singkamas ay may kakayahan na mapunan ang nararamdamang pagka-uhaw ng isang tao dahil mataas ang water content nito.

Ang bilang ng kolesterol na makikita sa singkamas ay mababa lamang, kaya isa ito sa mga pagkaing mabisang pampapayat. Katulad ng ibang prutas o gulay, kilala ang singkamas sa angkin nitong mga “dietary fibers” kung saan kaya nitong pawiin ang gutom ng hindi nagiging mabigat sa tiyan. 
Ang iba’t ibang parte ng singkamas ay maaaring kainin o ilaga at inumin. Tulad nalang ng ugat ng halaman na karaniwang nilalaga at pinapainom sa may sak!t. Ang malalambot na tangkay ng halaman naman ay maaaring dikdikin at ipantapal sa ilang kondisyon sa katawan.

Hindi lang nagtatapos sa mga simpleng benepisyo ang pagkain ng singkamas. Narito pa ang ilang tulong na maaaring maibigay ng singkamas sa ating katawan:

1. Pantanggal ng hika

Mabisang pang gamot ng hika o asthma ang pagkain ng singkamas dahil sa taglay nitong Vitamin C na isang mabisang anti-oxidant. 

2. Pang alis ng mabahong amoy ng kili-kili

Ang hindi mabangong amoy ng katawan o kili-kili ay sadyang nakakahiya. Maaring gawing juice ang singkamas at inumin ang katas nito kapag ikaw ay may body odor. Pinaniniwalaan na ang pag inom nito ay nakakatulong sa pagtatanggal ng mabahong amoy sa katawan.

3. Panlaban sa oste0por0sis

Ang singkamas ay mabisang panlaban sa oste0porosis dahil sa taglay nitong calcium at minerals na kinakailangan upang tumibay ang ating buto. 

4. Pang-bawas ng timbang

Mabisang pang-pabawas ng timbang ang pagkain ng singkamas dahil sa taglay nitong fibers at mababang antas ng kolesterol. Ang mataas na fiber ng singkamas ay mabisa para mapabilis ang pagtunaw ng kinakain natin. Mas magiging aktibo din ang ating katawan dahil nababawasan ang bigat na ating nararamdaman. 

5. Pantanggal ng Bungang Araw

Makapagtatanggal ng bungang araw ang starch na maaaring makuha sa katas ng ugat ng singkamas. Ipapahid lang ang starch sa apektadong balat o sa balat na may bungang araw upang matanggal ang pangangati at pagbubutlig. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-