Skip to main content

5 Benepisyo Ng Pag-inom Ng Maligamgam Na Tubig Sa Umaga




Napakaimportente ng tubig sa ating katawan at napakahalaga nito sa buhay ng bawat nilalang, Kung walang tubig ay imposibleng may mabuhay sa mundong ito. At lagi ngang pinapaalala ng nakakatanda, pati na din ng mga pagaaral na laging uminom ng tubig 8-10 baso ng tubig sa araw-araw upang maiwasan ang dehydration.


Narito ang mga halimbawa ng benepisyo ng pag inom ng maligamgam na tubig sa umaga:


1. Pagbawas ng kirot


Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong na bawasan o maibsan ang s@kit na dulot ng mga cramps sa pagreregla, dahil pinakakalma nito ang mga kalamnan sa ating tiyan. Sa pamamagitan nito, napapaunlad ang sirkulasyon ng ating ugat at nagpapakalma ng kalamnan sa ating katawan at ito rin ay nakakatulong sa pagpapaginhawa ng iba pang mga karamdaman tulad ng pamumulikat.


2. Pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo


Ang paginom ng isang basong maligamgam na tubig ay makakatulong upang linisin ang mga naipong deposito sa ating nervous system at mga deposito ng taba sa ating katawan. Nailalabas din ang mga toxins at tutulungan paluwagin ang mga kalamnan. Kung saan ang lahat ay nakakapagpabuti ito sa daloy ng ating dugo.





3. Makatutulong sa hirap sa pagdumi


Ang pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig sa umaga bago ka kumain ng anumang kainin ay talagang nakakatulong at makakapagpabuti ito sa paggalaw ng iyong dumi. Dahil ang kakulangan sa tubig sa ating katawan ay maaaring magdulot ito ng kahirapan sa pagdumi (constipation) o maaring kakaunti o walang duming lumalabas.


4. Pagpigil sa maagang pagtanda


Sa pamamagitan ng pag inom ng maligamgam na tubig ay masaayos ang mga selula ng ating balat, na siyang humahantong sa pagkadagdag o tumutulong sa pagiging banat ng ating balat.


5. Nakababawas ng timbang


Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong sa pagtaas ng temperatura sa ating katawan, na nakakapagpabilis sa metabolismo. At sa paraang ito, mas mabilis masunog ang mga calories o mga taba sa katawan.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-