Skip to main content

5 Magandang Maitutulong ng Pagkain ng Saluyot sa Ating Kalusugan!






Ang saluyot o “bush okra” sa ingles ay halamang nakakain bilang gulay sa iba’t-ibang lugar sa Pilipinas lalo na sa Northern Luzon. Ito’y maliit lamang, patusok-tusok ang gilid, at may bulaklak na dilaw sa itaas. 

Ito ay karaniwang nakikita malapit sa mga palayan. Tayong mga pilipino ay madalas na kumain at magluto ng saluyot, alam niyo ba na may maganda itong health benefits sa ating kalusugan?


Narito kung ano ang makukuha sa pagkain ng saluyot!

1. Maraming bitamina at mineral ang nakukuha sa dahon na ito


Ang mga mineral at bitamina tulad ng calories, protein, fat, carbohydrate, fiber, calcium, phosphorus, iron, sodium, potassium, beta-carotene, thiamine, riboflavin, niacin, at ascorbic acid ay maaring makuha sa pagkain ng saluyot. Ang mga mineral na ito ay makakatulong upang matanggal at labanan ang mga toxins sa ating katawan. 

2. Pwede rin itong maging halamang gamot. 

Una, ang dahon nito ay nilalaga at pinapainom sa may s@kit, puwede rin itong patuyuin at pulbusin bago ihalo sa inumin. Pangalawa, ang buto nito ay nakatutulong rin makagamot ng iba't ibang karamdaman. Dikdikin lamang at ihalo sa inumin, pulot o sa pinaglagaan ng luya. 


3. Nakakapagpaganda ng ating balat

Alam niyo ba na ito ay makakatulong magpaganda ng kutis dahil mayroon itong vitamin E. Sinasabi na ito ay ginagamit ng kilalang killala na si Queen Cleopatra noong unang panahon sa kanyang pagpapaganda upang siya ay manatiling mukhang bata. 

4. Kayang makagamot ng iba’t-ibang kondisyon

Tulad ng ibang mga dahon, ang saluyot leaves ay makakatulong sa mga kondisyon tulad ng hirap sa pag-ihi, kawalan ng ganang kumain, hirap sa pagdudumi, lagnat at marami pang iba.

5. Nakakatulong sa mga kondisyon lalo na sa mga nakakatanda

Ang pagkain o pag-inom ng saluyot tea ay makakatulong upang maayos ang problema tulad ng arthritis, paninigas ng arteries, problema sa puso at kidney lalo na sa mga nakatatanda. Tandaan na ayon sa mga eksperto, ang saluyot ay mas magandang kainin ng hilaw dahil mas mataas ang porsiyento na ating nakukuhang bitamina at mineral kaysa sa saluyot na niluto o pinakuluan.

Comments

  1. Tanong kulang po.
    Tongkol sa healht.
    Anong klasing sakit po sa babae na kapag ginagalaw po minsan sumasakit ang pusoon nya.
    Din kapag bunuhat ng mabigat na bagay ay sumasakit dn pusoon nya.
    Kapag tumatayo ng matagal,ng lalakad ng mabilis sumasakit din yon.

    Din matagal din sya mka bawas.
    Halos umabot ng 5 araw or 6 na araw.

    Sana ma tanong po sagot ko

    Salamat

    ReplyDelete
  2. Panu kainin ng hilawnet ung saluyot anu ilalagay ir sangkap?

    ReplyDelete
  3. Pwede bang pangamot din sa ulcer ang dahon ng saluyot?

    ReplyDelete
  4. The best talaga ang nilikha ng DIOS sa langit🙏🙇

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-