Skip to main content

5 Magandang Maitutulong ng Pagkain ng Saluyot sa Ating Kalusugan!






Ang saluyot o “bush okra” sa ingles ay halamang nakakain bilang gulay sa iba’t-ibang lugar sa Pilipinas lalo na sa Northern Luzon. Ito’y maliit lamang, patusok-tusok ang gilid, at may bulaklak na dilaw sa itaas. 

Ito ay karaniwang nakikita malapit sa mga palayan. Tayong mga pilipino ay madalas na kumain at magluto ng saluyot, alam niyo ba na may maganda itong health benefits sa ating kalusugan?


Narito kung ano ang makukuha sa pagkain ng saluyot!

1. Maraming bitamina at mineral ang nakukuha sa dahon na ito


Ang mga mineral at bitamina tulad ng calories, protein, fat, carbohydrate, fiber, calcium, phosphorus, iron, sodium, potassium, beta-carotene, thiamine, riboflavin, niacin, at ascorbic acid ay maaring makuha sa pagkain ng saluyot. Ang mga mineral na ito ay makakatulong upang matanggal at labanan ang mga toxins sa ating katawan. 

2. Pwede rin itong maging halamang gamot. 

Una, ang dahon nito ay nilalaga at pinapainom sa may s@kit, puwede rin itong patuyuin at pulbusin bago ihalo sa inumin. Pangalawa, ang buto nito ay nakatutulong rin makagamot ng iba't ibang karamdaman. Dikdikin lamang at ihalo sa inumin, pulot o sa pinaglagaan ng luya. 


3. Nakakapagpaganda ng ating balat

Alam niyo ba na ito ay makakatulong magpaganda ng kutis dahil mayroon itong vitamin E. Sinasabi na ito ay ginagamit ng kilalang killala na si Queen Cleopatra noong unang panahon sa kanyang pagpapaganda upang siya ay manatiling mukhang bata. 

4. Kayang makagamot ng iba’t-ibang kondisyon

Tulad ng ibang mga dahon, ang saluyot leaves ay makakatulong sa mga kondisyon tulad ng hirap sa pag-ihi, kawalan ng ganang kumain, hirap sa pagdudumi, lagnat at marami pang iba.

5. Nakakatulong sa mga kondisyon lalo na sa mga nakakatanda

Ang pagkain o pag-inom ng saluyot tea ay makakatulong upang maayos ang problema tulad ng arthritis, paninigas ng arteries, problema sa puso at kidney lalo na sa mga nakatatanda. Tandaan na ayon sa mga eksperto, ang saluyot ay mas magandang kainin ng hilaw dahil mas mataas ang porsiyento na ating nakukuhang bitamina at mineral kaysa sa saluyot na niluto o pinakuluan.

Comments

  1. Tanong kulang po.
    Tongkol sa healht.
    Anong klasing sakit po sa babae na kapag ginagalaw po minsan sumasakit ang pusoon nya.
    Din kapag bunuhat ng mabigat na bagay ay sumasakit dn pusoon nya.
    Kapag tumatayo ng matagal,ng lalakad ng mabilis sumasakit din yon.

    Din matagal din sya mka bawas.
    Halos umabot ng 5 araw or 6 na araw.

    Sana ma tanong po sagot ko

    Salamat

    ReplyDelete
  2. Panu kainin ng hilawnet ung saluyot anu ilalagay ir sangkap?

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…