Skip to main content

5 Magandang Maitutulong ng Pagkain ng Saluyot sa Ating Kalusugan!






Ang saluyot o “bush okra” sa ingles ay halamang nakakain bilang gulay sa iba’t-ibang lugar sa Pilipinas lalo na sa Northern Luzon. Ito’y maliit lamang, patusok-tusok ang gilid, at may bulaklak na dilaw sa itaas. 

Ito ay karaniwang nakikita malapit sa mga palayan. Tayong mga pilipino ay madalas na kumain at magluto ng saluyot, alam niyo ba na may maganda itong health benefits sa ating kalusugan?


Narito kung ano ang makukuha sa pagkain ng saluyot!

1. Maraming bitamina at mineral ang nakukuha sa dahon na ito


Ang mga mineral at bitamina tulad ng calories, protein, fat, carbohydrate, fiber, calcium, phosphorus, iron, sodium, potassium, beta-carotene, thiamine, riboflavin, niacin, at ascorbic acid ay maaring makuha sa pagkain ng saluyot. Ang mga mineral na ito ay makakatulong upang matanggal at labanan ang mga toxins sa ating katawan. 

2. Pwede rin itong maging halamang gamot. 

Una, ang dahon nito ay nilalaga at pinapainom sa may s@kit, puwede rin itong patuyuin at pulbusin bago ihalo sa inumin. Pangalawa, ang buto nito ay nakatutulong rin makagamot ng iba't ibang karamdaman. Dikdikin lamang at ihalo sa inumin, pulot o sa pinaglagaan ng luya. 


3. Nakakapagpaganda ng ating balat

Alam niyo ba na ito ay makakatulong magpaganda ng kutis dahil mayroon itong vitamin E. Sinasabi na ito ay ginagamit ng kilalang killala na si Queen Cleopatra noong unang panahon sa kanyang pagpapaganda upang siya ay manatiling mukhang bata. 

4. Kayang makagamot ng iba’t-ibang kondisyon

Tulad ng ibang mga dahon, ang saluyot leaves ay makakatulong sa mga kondisyon tulad ng hirap sa pag-ihi, kawalan ng ganang kumain, hirap sa pagdudumi, lagnat at marami pang iba.

5. Nakakatulong sa mga kondisyon lalo na sa mga nakakatanda

Ang pagkain o pag-inom ng saluyot tea ay makakatulong upang maayos ang problema tulad ng arthritis, paninigas ng arteries, problema sa puso at kidney lalo na sa mga nakatatanda. Tandaan na ayon sa mga eksperto, ang saluyot ay mas magandang kainin ng hilaw dahil mas mataas ang porsiyento na ating nakukuhang bitamina at mineral kaysa sa saluyot na niluto o pinakuluan.

Comments

  1. Tanong kulang po.
    Tongkol sa healht.
    Anong klasing sakit po sa babae na kapag ginagalaw po minsan sumasakit ang pusoon nya.
    Din kapag bunuhat ng mabigat na bagay ay sumasakit dn pusoon nya.
    Kapag tumatayo ng matagal,ng lalakad ng mabilis sumasakit din yon.

    Din matagal din sya mka bawas.
    Halos umabot ng 5 araw or 6 na araw.

    Sana ma tanong po sagot ko

    Salamat

    ReplyDelete
  2. Panu kainin ng hilawnet ung saluyot anu ilalagay ir sangkap?

    ReplyDelete
  3. Pwede bang pangamot din sa ulcer ang dahon ng saluyot?

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…