Skip to main content

5 Sintomas ng Stress na Hindi Natin Alam na Nakakaapekto na Pala sa Ating Kalusugan





Stress ang pangunahing nararanasan ng mga tao ngayon dahil sa iba't ibang problema na kanilang hinaharap. Maaari itong panandalian lamang o maaari din tumagal at hindi ka tinatantanan ng nakaka-stress na sitwasyon. 


Ang pagkaranas ng stress ng madalas ay may masamang epekto sa ating katawan na hindi natin mapapansin sa una. Isang common factor ang pagiging stress kaya naman maraming sak!t o karamdaman ang nararanasan ng mga tao. 



Marami sa atin ang may mga sintomas ng stress na hindi natin napapansin na nagdudulot na pala ng masamang epekto sa ating katawan. 



Narito kung ano ang 5 Sintomas ng stress na maaring nakakaapekto na pala sa ating kalusugan ng hindi natin alam:



1. Madalas na pagsak!t ng ulo



Madalas ba sumasak!t ang ulo niyo pagkagaling sa inyong mga trabaho? Marami sa atin ang binabalewala ang karamdaman na ito dahil sa pag-iisip na hindi ito nakakaalarma. Ang stress ay nakakapag release ng kemikal na nakakapagpabago ng ating ugat at blood vessels sa ating utak na maaring maging dahilan ng iba't ibang karamdaman.



2. Pagkakaroon ng Acne o Tigyawat



Problema niyo ba ang inyong mga tigyawat? Alam niyo ba na ito ang pangunahing sintomas na kayo ay nasa stressful environment? Kung napapansin niyo na mayroon na kayong acne sa mukha, likod o ibang parte ng katawan, tandaan na umiwas na agad sa mga bagay na nakakastress dahil ito na ang sign na kailangan ng magpahinga ng inyong katawan at isip.



3. Pagkalagas ng Buhok



Sa tingin niyo ba mali lang ang inyong gamit na shampoo kaya kayo ay may nalalagas na buhok? Alam niyo ba na ang sanhi na nito ay ang matinding stress na siyang nakakaapekto ng ating hair follicles na nagreresulta sa pagkalagas na buhok o hairloss. 


 
4. Biglaang pagbawas o pagdagdag ng timbang



Ang stress ay nakakapag-pababa o nakakapag-pataas ng ating timbang ng hindi natin nalalaman. Ito ay nagrerelease ng hormone na cortisol na maaring magpasira ng abilidad ng katawan na magproseso ng blood sugar level. Ang stress ay nakakaapekto sa ating timbang dahil iniiba nito kung paano i-metabolize ng ating katawan ang fat, protein at carbs na maaring magdulot sa weight gain or loss.



5. Pagka-bloat o paglaki ng tiyan



Isang sintomas ng stress ay ang pagkakaroon ng fats sa ating belly o tiyan. Kung kayo ay stressed, ito ay maaring sirain ang function ng ating GI Tract na maaring maglabas ng maraming acid na maaring magdulot sa heartburn. Ang stress ay maari rin magdulot ng gas at bloating sa ating tiyan dahil ipinapahintulot nito ang regular napaglabas dumi.




Marami pang ibang sintomas ang stress kaya mas mainam na umiwas tayo dito upang makaiwas din tayo sa iba't ibang sak!t o karamdaman. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-