Skip to main content

5 Sintomas ng Stress na Hindi Natin Alam na Nakakaapekto na Pala sa Ating Kalusugan





Stress ang pangunahing nararanasan ng mga tao ngayon dahil sa iba't ibang problema na kanilang hinaharap. Maaari itong panandalian lamang o maaari din tumagal at hindi ka tinatantanan ng nakaka-stress na sitwasyon. 


Ang pagkaranas ng stress ng madalas ay may masamang epekto sa ating katawan na hindi natin mapapansin sa una. Isang common factor ang pagiging stress kaya naman maraming sak!t o karamdaman ang nararanasan ng mga tao. 



Marami sa atin ang may mga sintomas ng stress na hindi natin napapansin na nagdudulot na pala ng masamang epekto sa ating katawan. 



Narito kung ano ang 5 Sintomas ng stress na maaring nakakaapekto na pala sa ating kalusugan ng hindi natin alam:



1. Madalas na pagsak!t ng ulo



Madalas ba sumasak!t ang ulo niyo pagkagaling sa inyong mga trabaho? Marami sa atin ang binabalewala ang karamdaman na ito dahil sa pag-iisip na hindi ito nakakaalarma. Ang stress ay nakakapag release ng kemikal na nakakapagpabago ng ating ugat at blood vessels sa ating utak na maaring maging dahilan ng iba't ibang karamdaman.



2. Pagkakaroon ng Acne o Tigyawat



Problema niyo ba ang inyong mga tigyawat? Alam niyo ba na ito ang pangunahing sintomas na kayo ay nasa stressful environment? Kung napapansin niyo na mayroon na kayong acne sa mukha, likod o ibang parte ng katawan, tandaan na umiwas na agad sa mga bagay na nakakastress dahil ito na ang sign na kailangan ng magpahinga ng inyong katawan at isip.



3. Pagkalagas ng Buhok



Sa tingin niyo ba mali lang ang inyong gamit na shampoo kaya kayo ay may nalalagas na buhok? Alam niyo ba na ang sanhi na nito ay ang matinding stress na siyang nakakaapekto ng ating hair follicles na nagreresulta sa pagkalagas na buhok o hairloss. 


 
4. Biglaang pagbawas o pagdagdag ng timbang



Ang stress ay nakakapag-pababa o nakakapag-pataas ng ating timbang ng hindi natin nalalaman. Ito ay nagrerelease ng hormone na cortisol na maaring magpasira ng abilidad ng katawan na magproseso ng blood sugar level. Ang stress ay nakakaapekto sa ating timbang dahil iniiba nito kung paano i-metabolize ng ating katawan ang fat, protein at carbs na maaring magdulot sa weight gain or loss.



5. Pagka-bloat o paglaki ng tiyan



Isang sintomas ng stress ay ang pagkakaroon ng fats sa ating belly o tiyan. Kung kayo ay stressed, ito ay maaring sirain ang function ng ating GI Tract na maaring maglabas ng maraming acid na maaring magdulot sa heartburn. Ang stress ay maari rin magdulot ng gas at bloating sa ating tiyan dahil ipinapahintulot nito ang regular napaglabas dumi.




Marami pang ibang sintomas ang stress kaya mas mainam na umiwas tayo dito upang makaiwas din tayo sa iba't ibang sak!t o karamdaman. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl