Skip to main content

Benepisyong Makukuha sa Pag Inom ng Coconut Water o Buko Juice



Isa sa pinaka masarap na inumin lalo na tuwing tag-init ang Buko Juice. Masustansya at mababa sa asukal, sinasabi na ang coconut water o buko juice ay isa sa mabisang anti-oxidant na mayaman sa mga bitaminaa tulad ng vitamin C at B-Complex. Marami ring mineral na makukuha sa paginom nito tulad ng iron, calcium, magnesium, manganese at zinc.

Ang mga sustansyang makukuha sa coconut water ay mabisang pampalakas ng ating sistema. Isa din sa mga magandang katangian ng buko juice ay ang taglay nito na plant hormone na tinatawag na “cytokinins” na mabisang “anti-aging”. 


Para malaman ang mga benepisyong maaaring makuha sa paginom ng buko juice, narito ang ilang halibawa:

1. Mabisa itong pantanggal uhaw at iwas “dehydration”

Isa ang buko juice sa mga masasarap na inuming mabisang pantanggal ng uhaw. Dahil sa electrolyte composition na taglay nito, ginagamit din ang buko juice tuwing ang katawan natin ay na de-dehydrate o naglalabas ng sobra sobrang tubig lalo na kapag tayo ay nag-susuka, nagtat@e o nagpapawis. Mapagkukuhaan din ito ng carbohydrates na nakakapagpataas ng ating enerhiya.

2. Pampababa ng Altapresyon

Ang buko juice ay mabisang pampababa ng high blood dahil sa taglay netong Vitamin C, potassium, at magnesium. Upang mapababa ang altapresyon, maaaring uminom ng fresh coconut water dalawang beses sa isang araw. 

3. Pantanggal sa sak!t ng ulo

Ang sak!t ng ulo o headache ay kadalasan sanhi ng de-hydration ng katawan. Sa pag inom ng coconut water, natatanggal ang nararanasang dehydration at naiibsan ang sak!t ng ulo. Maaari ding matanggal ang migraine dahil sa taglay na magnesium ng buko juice. Sinasabi na ang magnesium daw ay mabisang pantanggal ng migraine.

4. Magandang pang proteksyon sa atay

Ang buko juice ay mabisang natural na gamot para maprotektahan ang ating atay. Ang anti-oxidants na taglay na buko juice ay magandang pantanggal ng masasamang dumi o kemikal sa ating atay.

5. Panlaban sa mikrobyo / Mabisang Anti-microbial

Sinasabi na isang mabisang panlaban ng mikrobyo ang coconut water dahil sa taglay nitong “peptides”. Magandang inumin ang buko juice tuwing ang resistensya ay nanghihina o kapag nakakaranas ng imp3ksyon upang ang katawan ay lumakas. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-