Skip to main content

Epektibong Gamit Ng Bawang Na Benepiyal Para Sa Ating Kalusugan!



Ang bawang ay isa sa mga sangkap na ginagamit ng mga tao kapag nagluluto. Mapa ulam man o kanin na sinangag, ito ay laging inilalagay dahil sa nakakadagdag ito ng amoy at sarap sa pagkain.

Ang buong ulo ng bawang ay tinatawag na “garlic bulb” at ang mga parte nito ay tinatawag namang “clove”. Kadalasan, mayroong 10-20 clove sa isang garlic bulb. Madalas ang pinaka benepisyo ng bawang sa kalusugan ng tao ay dahil sa “sulfur compounds” na nabubuo kapag ang bawang ay dinidikdik, nginu-nguya o hinahati hati. Ang sulfur compound na ito ay tinatawag na “allicin” na responsable sa kakaibang amoy ng bawang. 

Mayroong iba’t ibang benepisyong pangkalusugan ang pag gamit ng bawang. Narito ang ilang halimbawa:

1. Gamot sa Ubo

Dahil ang bawang ay siksik sa sustansya tulad ng Vitamin C, Vitamin b6, Manganese, Fiber at Selenium, mabisa itong gamitin pampalakas ng ating resistensya. Mabisa din ang pag nguya ng hilaw na bawang upang lumuwag ang paghinga ng taong inuubo dahil nakakapag palambot ito ng plema. Pwede ding inumin ang pinag lagaan ng dahon at bungang ugat upang mapabilis ang pag galing ng ubo. 

2. Pampagaling ng Tonsilitis o pamamaga ng lalamunan

Ang katas ng dinikdik na bawang ay mabisang pantanggal ng pamamaga ng lalamunan. Kapag nahihirapan lumunok dahil masak!t ang lalamunan, maaaring kumuha ng ilang pirasong clove o butil ng bawang at dikdikin upang lumabas ang katas at pagkatapos ay inumin ito. 

3. Mabisang pang iwas ng sak!t sa puso at mataas na kolesterol

Ang bawang ay mabisang pampababa ng masasamang kolesterol na maaaring dumikit sa ating atay. Ang paginom, pagkain o pagnguya ng bawang ay sinasabing mabisang upang mapababa ang total kolesterol at masamang kolesterol na maaaring magdulot ng ibat ibang karamdaman sa puso. 

4. Mabisang Anti-Oxidant upang makaiwas sa Alzhe!mer’s Dise@se at Dementia

Ang bawang ay siksik sa anti-oxidant na sumusuporta sa ating katawan upang labanan ang mga free radicals na maaaring dumagdag sa pagtanda ng isang tao. Ang madalas na pagkain ng bawang ay nakakataas sa anti-oxidants sa ating katawan na nakakapag pabawas ng oxidative stress sa mga may matataas na dugo at nakakatulong upang makaiwas ang tao sa alzhe!mer’s dis3ase at dementia.

5. Mabisang panlaban sa balakubak

Dahil sa sulfur compounds at allicin na taglay ng bawang, mabisa itong pantanggal ng balakubak. Maaaring ikuskos ang dinikdik na bawang sa apektadong balat upang direktang magamot ang balat na may sug@t. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…