Skip to main content

Kumakain Ba kayo ng Ginataang Labong? Alam Niyo Ba na May Health Benefits Pala ang Pagkain na Ito!





Ang labong o bamboo shoots sa ingles ay kadalasang nakikita sa ating ulam. Ito ay kadalasan na inihahapag sa mesa ng mga Pinoy. May dalawang klaseng luto ang lubong, maaari itong gawing ginataan o ginisang labong. 

Sikat lamang ito sa mga bansa ng Asya tulad ng Pilipinas. Ang lasa nito ay may pagka-malutong at matamis-tamis. Ang labong ay hindi lamang madalas na iniluluto, kung hindi ang pagkain nito ay madami pang magagandang maidudulot ito sa ating katawan!

Alamin niyo kung ano ang magandang maidudulot ng pagkain ng Labong:

1. Naglalaman ng mga Vitamins at Minerals na nakakatulong sa mata

Sinasabi na ito daw ay naglalaman ng vitamin A na nakakatulong i-improve ang ating paningin. Mayroon din itong vitamin B6 para naman sa pagpapabilis ng metabolismo, Folate para naman sa pagkakaroon ng komplikasyon sa panganganak, Calcium para sa matibay na buto, Vitamin E para sa matibay na buhok at kuko.

2. Nakapagpapababa ng Cholesterol

Ang pagkain ng labong ay nakapagpapabawas ng lebel ng LDL Cholesterol o bad cholesterol sa ating katawan na nagsasanhi ng pagbabara ng taba sa ating ugat na pwedeng humantong sa heart attack. Ito ay naglalaman ng konting calories na mabuti para sa mga nagdiye-dyeta dahil kapag kumain sila nito, hindi lamang sila papayat kung hindi magkakaroon pa sila ng enerhiya.


3. Mataas na supply ng Fiber

Ang pagkain ng labong ay nakatutulong sa maayos ng pagproseso ng ating digestive system at pati narin sa ating pagdudumi. Sa mga hirap sa pagdumi, kumain lamang ng labong upang mapabilis ang pagtunaw ng laman ng tiyan at makakatulong ito sa maayos na pagbabawas ng dumi.

4. Posibleng gamot sa lason ng alakdan

Sinasabi na nung unang panahon, ang bamboo extracts ay naglalaman ng anti-venomous compounds na nakatutulong sa kagat ng alakdan o scorpion pati narin sa ahas.

5. May mataas na protina

Ang 100 gram ng labong ay mayroong 2 hanggang 2.5 grams ng protein. Kaya sa mga nagpapalaki ng mga muscles sa katawan, ito ay nakatutulong dahil mayroon itong amino acids para makatulong mag-palaki ng muscles.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao.  Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan: 1. Tuna Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki.  2. Tilapia Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito.                          3. Palos o Igat  Maaari itong magsanhi ng