Skip to main content

Limang Paraan Para Guminhawa Ang Karamdaman Dahil Sa Heartburn!


Naranasan niyo na ba na pagkatapos niyong kumain ay parang nakaramdam kayo ng pag-aapoy o mabigat ang inyong dibdib? Maaaring dulot iyan ng heartburn. Ito ay isang karaniwan na problema na nagdudulot ng mabigat na pakiramdam na parang nag-aapoy ang iyong dibdib. 

Ito ay dulot ng mga ac!dic juices sa ating tiyan na umaakyat papunta sa ating esophagus o lalamunan. Ang ibang sintomas nito ay maaaring pagduduwal, pamamaga ng tiyan (bloating), kabag, at kahirapan sa paghinga. 
Samantala, mayroon namang mga natural na home remedies na mura na at maaari mong subukan upang guminhawa ang pakiramdam sa pagkakaranas ng heartburn:

1. Baking Soda

Ang baking soda ay isa sa mga epektibong paraan upang masolusyonan ang heartburn. Ito ay isang natural na antacid, na kayang i-neutralize ang mga asido sa iyong tiyan at mabigyan ka ng agarang ginhawa. Maaaring maghalo ng 1 kutsaritang baking soda sa isang basong tubig at inumin ito 2-3 beses araw-araw kung kinakailangan. 

2. Aloe Vera

Ang aloe vera juice ay mainam sa pagkontrol ng heartburn sa pamamagitan ng pagbabawas ng implamasyon at pinapaginhawa ang iyong tiyan dahil mayroon itong cooling effect. Nakakatulong din ito sa maaayos na digestion ng iyong tiyan.

3. Pineapple Juice

Ang pinya ay nagtataglay ng sangkap na bromelain, isang enzyme na tumutulong kontrolin ang mga asido sa iyong tiyan. Nakakatulong ang pag-inom ng pineapple juice pagkatapos kumain upang mabawasan ang pagkaranas ng hyperacidty at heartburn. 

4. Mansanas

Makakatulong ang pagkain ng ilang hiwa ng mansanas upang pakalmahin ang ac!d production sa iyong tiyan at bawasan ang burning sensation na nagdudulot ng heartburn. Dahil ang mansanas ay kayang i-neutralize ang mga asido sa iyong tiyan.
5. Luya

Ang paggamit ng luya para maibsan ang karamdaman sa heartburn ay isa na sa mga pinakamatagal na ginagamit ng remedyo. Dahil may kakayahan itong i-absorb ang asido sa iyong tiyan at pakalmahin ang mga ugat sa katawan na nagdudulot ng heartburn.
  • Maglagay ng isang kutsaritang ginadgad na luya sa isang basong kumukulong tubig
  • Salain matapos kumulo at ilipat sa isang baso
  • Maaaring magdagdag ng lemon juice para sa lasa
  • Inumin ito sa oras na nakaranas ka ng hindi pagkatunaw
Narito pa ang ilang mga paraan upang mabawasan ang pagkakaranas ng heartburn at matanggal ito agad:

  • Magmaintain ng tamang timbang
  • Magsuot ng maluwag na damit upang mabawasan ang pressure sa iyong tiyan
  • Umiwas sa mga carbonated drinks gaya ng softdrinks at mga pritong pagkain
  • Iwasan ang humiga agad pagkatapos kumain. Maghintay ng 1 oras bago humiga
  • Kumain ng pakonti-konti at iwasan ang maramihang pagkain
  • Kung patuloy kang naaabala ng heartburn, ikonsulta na ito sa iyong doktor


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-