Skip to main content

Magandang Epekto sa Ating Katawan ng Pag Inom ng Tatlong Litrong Tubig kada Araw





Alam naman natin na ang tubig ay isa sa pinaka importanteng pangangailangan ng bawat tao. Mahalaga na alam natin kung gaano karami ang kailangang inumin sa isang araw upang mapangalagaan natin ang ating pangangatawan. 

Hindi maiiwasan na tayo ay pag pawisan dahil sa mainit na panahon. Sa bawat pagkilos natin at pag papawis ay nababawasan ang tubig sa ating katawan kaya dapat lamang ay palitan natin ito sa pamamagitan ng paginom ng tubig at paginom ng wastong dami sa isang araw. 



Mayroong iba’t ibang epekto ang paginom ng tatlong litrong tubig sa isang araw. Narito ang ilang halimbawa: 

1. Pampaganda ng Kutis

Ang pag inom ng walo hanggang sampung baso ng tubig o katumbas ng tatlong litro ay sinasabing nakakapag paganda ng kutis. Sinasabi rin na ang paginom ng tubig ay isa sa mga mabibisang paraan upang mailabas natin sa katawan ang maruruming bakterya na maaring magdulot ng tigyawat.

2. Nakapag papalakas ng katawan

Isa sa paraan upang maiwasan ang iba’t ibang s@kit ay ang paginom ng tubig. Sinisigurado na ang pag inom ay isang paraan upang masiguradong ang ating dugo ay patuloy na nagdadala ng maraming “oxygen” sa bawat selula ng ating katawan. 

3. Maiiwasan ang pagkakaroon ng “Kidney Stones”

Nirerekomenda ng mga doktor ang pag inom ng tatlong litro ng tubig kada araw upang maiwasan ang pag kakaroon ng s@kit tulad ng “kidney stones”. Sa pag inom ng maraming tubig, nailalabas natin ang masasamang kemikal na nakukuha natin sa mga pagkain o inuming may kulay. 

4. Mabisang pang Bawas ng Timbang

Isang hindi pansing epekto ng pag inom ng tubig ay ang tulong nito na makabawas sa timbang. Maaaring makabawas ng gana sa pagkain ang pag inom ng tubig dahil una, nakakabusog ang pag inom. Kadalasan, ang akala natin ay nagugutom tayo pero ang totoo, tayo lamang ay nauuhaw. Ang pag inom ng 500ml na tubig bago kumain ay isa sa epektibong paraan upang hindi na masyadong ganahang kumain ang isang tao. 

5. Nagbibigay Enerhiya

Sa paginom ng wastong dami ng tubig, napapanatili nating “hydrated” at masigla ang ating pangangatawan. Mas madali rin tayong makaka kilos ng mabilis at makakapag isip kapag tayo ay nakainom ng maraming tubig at hindi nauuhaw. 

6. Mabilis na Pag Babawas ng Dumi

Nakakatulong ang pag inom ng tubig sa mabilis na paglusaw ng pagkain sa ating tiyan. Magandang uminom ng maraming tubig kapag ang tao ay nakakaranas ng “constipation” o hindi pag lalabas ng dumi ng ilang araw. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…