Skip to main content

Magandang Epekto sa Ating Katawan ng Pag Inom ng Tatlong Litrong Tubig kada Araw





Alam naman natin na ang tubig ay isa sa pinaka importanteng pangangailangan ng bawat tao. Mahalaga na alam natin kung gaano karami ang kailangang inumin sa isang araw upang mapangalagaan natin ang ating pangangatawan. 

Hindi maiiwasan na tayo ay pag pawisan dahil sa mainit na panahon. Sa bawat pagkilos natin at pag papawis ay nababawasan ang tubig sa ating katawan kaya dapat lamang ay palitan natin ito sa pamamagitan ng paginom ng tubig at paginom ng wastong dami sa isang araw. 



Mayroong iba’t ibang epekto ang paginom ng tatlong litrong tubig sa isang araw. Narito ang ilang halimbawa: 

1. Pampaganda ng Kutis

Ang pag inom ng walo hanggang sampung baso ng tubig o katumbas ng tatlong litro ay sinasabing nakakapag paganda ng kutis. Sinasabi rin na ang paginom ng tubig ay isa sa mga mabibisang paraan upang mailabas natin sa katawan ang maruruming bakterya na maaring magdulot ng tigyawat.

2. Nakapag papalakas ng katawan

Isa sa paraan upang maiwasan ang iba’t ibang s@kit ay ang paginom ng tubig. Sinisigurado na ang pag inom ay isang paraan upang masiguradong ang ating dugo ay patuloy na nagdadala ng maraming “oxygen” sa bawat selula ng ating katawan. 

3. Maiiwasan ang pagkakaroon ng “Kidney Stones”

Nirerekomenda ng mga doktor ang pag inom ng tatlong litro ng tubig kada araw upang maiwasan ang pag kakaroon ng s@kit tulad ng “kidney stones”. Sa pag inom ng maraming tubig, nailalabas natin ang masasamang kemikal na nakukuha natin sa mga pagkain o inuming may kulay. 

4. Mabisang pang Bawas ng Timbang

Isang hindi pansing epekto ng pag inom ng tubig ay ang tulong nito na makabawas sa timbang. Maaaring makabawas ng gana sa pagkain ang pag inom ng tubig dahil una, nakakabusog ang pag inom. Kadalasan, ang akala natin ay nagugutom tayo pero ang totoo, tayo lamang ay nauuhaw. Ang pag inom ng 500ml na tubig bago kumain ay isa sa epektibong paraan upang hindi na masyadong ganahang kumain ang isang tao. 

5. Nagbibigay Enerhiya

Sa paginom ng wastong dami ng tubig, napapanatili nating “hydrated” at masigla ang ating pangangatawan. Mas madali rin tayong makaka kilos ng mabilis at makakapag isip kapag tayo ay nakainom ng maraming tubig at hindi nauuhaw. 

6. Mabilis na Pag Babawas ng Dumi

Nakakatulong ang pag inom ng tubig sa mabilis na paglusaw ng pagkain sa ating tiyan. Magandang uminom ng maraming tubig kapag ang tao ay nakakaranas ng “constipation” o hindi pag lalabas ng dumi ng ilang araw. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-