Skip to main content

Mga Bagay Na Dapat Mong Iwasang Gawin o Kainin Kung Wala Pang Laman Ang Iyong Tiyan!



Hindi lahat ng pagkain ay may mabuting maidudulot sa katawan sa lahat ng oras. May mga pagkain na dapat lamang kainin depende sa oras. May mga pagkain na hindi magandang kainin kapag walang laman ang tiyan.

Narito ang mga hindi mo dapat gawin o kainin kung wala pang laman ang iyong tiyan!

1. Pagkain ng sweets o matatamis

Ang pagkain ng matatamis gaya ng tsokolate at kendi ay nakakataas ng insulin levels ng katawan. Dahil dito, tumataas din ang workload ng pancreas at pwedeng magdulot ng diabetes. 

2. Pagkain ng yogurt

Ang yogurt ay maganda sa katawan, ngunit kapag kinain ito ng walang laman ang tiyan ay pwedeng magbuo ng hydrocholoric acid. At pwedeng mawala ang mga lactic acid bacteria na maganda para sa katawan.

3. Pag-inom ng kape

Ang pag-inom ng kape ng wala pang kinakain ay pwedeng mag-stimulate ng produksyon ng acid sa iyong tiyan at pwedeng magresulta sa heartburn, acid reflux o digestive problems. Ang hindi pagkain ng agahan ay pwedeng magresulta sa serotonin deficiency.

4. Pag-nguya ng chewing gum

Kapag nag-nguguya ng chewing gum na wala pang kinain ay pwedeng magproduce ang iyong tiyan ng digestive acid na nakakasira sa stomach lining. Pwedeng magresulta ito sa pagkakaroong ng gastritis. 

5. Matulog

Mahirap ang matulog ng gutom dahil ang pagkagutom at ang pagbaba ng iyong glucose level sa katawan ay pwedeng magresulta sa pagkakaroon ng mababaw na tulog at madaling magising. Ang pagkakaroon ng kakulangan sa tulog ay pinapataas ang level ng iyong hunger hormones sa katawan kaya nagreresulta sa pagkain ng madami kinabukasan. 

6. Pag-eehersisyo

Hindi maganda ang mag-ehersisyo na wala pang laman ang tiyan mo. Dahil sa halip na fat ang dapat matanggal, ang iyong muscles ang iyong binu-burn. At kailangan mo rin ng enerhiya upang magawa ang pag-eehersisyo.

7. Pag-inom ng citrus juice

Ang mga fibers at acid sa mga citrus fruits ay pwedeng maka-irritate sa iyong tiyan. At hindi ito maganda lalo na sa mga taong mayroong gastritis. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…