Skip to main content

Mga Bagay Na Dapat Mong Iwasang Gawin o Kainin Kung Wala Pang Laman Ang Iyong Tiyan!



Hindi lahat ng pagkain ay may mabuting maidudulot sa katawan sa lahat ng oras. May mga pagkain na dapat lamang kainin depende sa oras. May mga pagkain na hindi magandang kainin kapag walang laman ang tiyan.

Narito ang mga hindi mo dapat gawin o kainin kung wala pang laman ang iyong tiyan!

1. Pagkain ng sweets o matatamis

Ang pagkain ng matatamis gaya ng tsokolate at kendi ay nakakataas ng insulin levels ng katawan. Dahil dito, tumataas din ang workload ng pancreas at pwedeng magdulot ng diabetes. 

2. Pagkain ng yogurt

Ang yogurt ay maganda sa katawan, ngunit kapag kinain ito ng walang laman ang tiyan ay pwedeng magbuo ng hydrocholoric acid. At pwedeng mawala ang mga lactic acid bacteria na maganda para sa katawan.

3. Pag-inom ng kape

Ang pag-inom ng kape ng wala pang kinakain ay pwedeng mag-stimulate ng produksyon ng acid sa iyong tiyan at pwedeng magresulta sa heartburn, acid reflux o digestive problems. Ang hindi pagkain ng agahan ay pwedeng magresulta sa serotonin deficiency.

4. Pag-nguya ng chewing gum

Kapag nag-nguguya ng chewing gum na wala pang kinain ay pwedeng magproduce ang iyong tiyan ng digestive acid na nakakasira sa stomach lining. Pwedeng magresulta ito sa pagkakaroong ng gastritis. 

5. Matulog

Mahirap ang matulog ng gutom dahil ang pagkagutom at ang pagbaba ng iyong glucose level sa katawan ay pwedeng magresulta sa pagkakaroon ng mababaw na tulog at madaling magising. Ang pagkakaroon ng kakulangan sa tulog ay pinapataas ang level ng iyong hunger hormones sa katawan kaya nagreresulta sa pagkain ng madami kinabukasan. 

6. Pag-eehersisyo

Hindi maganda ang mag-ehersisyo na wala pang laman ang tiyan mo. Dahil sa halip na fat ang dapat matanggal, ang iyong muscles ang iyong binu-burn. At kailangan mo rin ng enerhiya upang magawa ang pag-eehersisyo.

7. Pag-inom ng citrus juice

Ang mga fibers at acid sa mga citrus fruits ay pwedeng maka-irritate sa iyong tiyan. At hindi ito maganda lalo na sa mga taong mayroong gastritis. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl