Skip to main content

Mga Bagay Na Dapat Mong Iwasang Gawin o Kainin Kung Wala Pang Laman Ang Iyong Tiyan!



Hindi lahat ng pagkain ay may mabuting maidudulot sa katawan sa lahat ng oras. May mga pagkain na dapat lamang kainin depende sa oras. May mga pagkain na hindi magandang kainin kapag walang laman ang tiyan.

Narito ang mga hindi mo dapat gawin o kainin kung wala pang laman ang iyong tiyan!

1. Pagkain ng sweets o matatamis

Ang pagkain ng matatamis gaya ng tsokolate at kendi ay nakakataas ng insulin levels ng katawan. Dahil dito, tumataas din ang workload ng pancreas at pwedeng magdulot ng diabetes. 

2. Pagkain ng yogurt

Ang yogurt ay maganda sa katawan, ngunit kapag kinain ito ng walang laman ang tiyan ay pwedeng magbuo ng hydrocholoric acid. At pwedeng mawala ang mga lactic acid bacteria na maganda para sa katawan.

3. Pag-inom ng kape

Ang pag-inom ng kape ng wala pang kinakain ay pwedeng mag-stimulate ng produksyon ng acid sa iyong tiyan at pwedeng magresulta sa heartburn, acid reflux o digestive problems. Ang hindi pagkain ng agahan ay pwedeng magresulta sa serotonin deficiency.

4. Pag-nguya ng chewing gum

Kapag nag-nguguya ng chewing gum na wala pang kinain ay pwedeng magproduce ang iyong tiyan ng digestive acid na nakakasira sa stomach lining. Pwedeng magresulta ito sa pagkakaroong ng gastritis. 

5. Matulog

Mahirap ang matulog ng gutom dahil ang pagkagutom at ang pagbaba ng iyong glucose level sa katawan ay pwedeng magresulta sa pagkakaroon ng mababaw na tulog at madaling magising. Ang pagkakaroon ng kakulangan sa tulog ay pinapataas ang level ng iyong hunger hormones sa katawan kaya nagreresulta sa pagkain ng madami kinabukasan. 

6. Pag-eehersisyo

Hindi maganda ang mag-ehersisyo na wala pang laman ang tiyan mo. Dahil sa halip na fat ang dapat matanggal, ang iyong muscles ang iyong binu-burn. At kailangan mo rin ng enerhiya upang magawa ang pag-eehersisyo.

7. Pag-inom ng citrus juice

Ang mga fibers at acid sa mga citrus fruits ay pwedeng maka-irritate sa iyong tiyan. At hindi ito maganda lalo na sa mga taong mayroong gastritis. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-