Skip to main content

Mga Halamang Gamot Para Sa Mga Gustong Magpa-PAYAT!

By



Ang pagiging overweight o mataba ay isang kondisyon na problema ng karamihan. Marami na ngayon ang mga nagsisilabasang paraan paano pumayat, magsimula sa tamang diet, ehersisyo, at kung ano-ano pang mga gamot. 

Ngunit kung gusto mo talagang pumayat sa mura at safe na paraan at mayroon din namang mga halamang gamot na makakatulong sayo sa pagbabawas mo ng timbang. Ngunit dapat ang mga ito ay sinasabayan pa rin ng tamang diyeta at ehersisyo. Narito at alamin ninyo ang mga ito!

1. Green Tea

Ang green tea ay mayroong cathechins, isang antioxidant na nakakatulong para mapabilis ang pagsunog ng taba sa iyong katawan. Nakakatulong din itong pabilisin ang iyong metabolism upang magburn ka ng calories.
Paano gawin at gamitin:
  • Magpakulo ng 1 tasang tubig at ilagay ang mga green tea leaves
  • Hayaan muna ito sa loob ng 3 minuto bago salain at inumin
  • Uminom ng 3 tasang green tea sa loob ng isang araw

2. Luyang Dilaw o Turmeric

Isang active ingredient ng turmeric ang curcumin, isang substansya na kakatulong upang pataasin ang daloy ng bile o ihi. At importante din ito sa pagbe-break down ng fats sa katawan.
Paano gawin at gamitin:

  • Maaaring gumawa ng detox drink gamit ang 1 kutsarang turmeric power sa 1 tasang mainit na tubig.
  • Lagyan ng lemon o honey para sa lasa
  • Inumin 2 beses sa isang araw
3. Oregano

Kadalasan, ginagamit ang oregano sa may mga asthma at ubo. Ngunit may kakayahan din itong magpabawas ng timbang. Dahil mayroon itong active ingredient na carvacrol na kayang tumunaw ng taba sa katawan. Nakakatulong din ito upang maiwasan ang pamamaga o bloating.
Paano gawin at gamitin:
  • Maglagay ng 3 kutsaritang dahon ng oregano sa isang tasang kumukulong tubig
  • Pakuluan ito sa loob ng 5-10 minuto
  • Salain at inumin araw-araw

4. Peppermint

Ang dahon ng peppermint ay may kakayahang magpabawas ng stress dahil sa nakakarelax nitong amoy. Mabisa din itong pantanggal ng mabahong hininga kaya kadalasan itong hinahalo sa lemon juice. Ito ay isang natural na appetite suppressant at kayang bawasang ang iyong madalas na pagkagutom kaya nakakatulong ito sa mga gustong magbawas ng timbang.
Paano gawin at gamitin:
  • Magpakulo ng 1 kutsaritang dahon ng peppermint
  • Hayaan ito sa loob ng 10 minuto bago salain
  • Uminom ng peppermint tea araw-araw


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

By
Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na
74 comments
Read more

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

By
Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-
42 comments
Read more

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

By
Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa
73 comments
Read more