Skip to main content

Mga Sintomas ng Gastritis Na Hindi Dapat Isawalang Bahala At Paano Ito Maiiwasan!





Ang Gastritis ay ang pamamaga o pangangati ng stomach lining at maaari itong mangyari biglaan o dahan-dahan. Ang pamamaga ng gastritis ay kadalasang resulta ng impeksiyon na may parehong bacterium na nagiging sanhi ng karamihan sa mga ulcer sa tiyan. 

Ito ay maaaring sanhi ng ng pangangati dahil sa labis na paginom ng al@k, talamak na pagsusuka, stress, o paggamit ng ilang mga gamot tulad ng aspirin o iba pang mga anti-inflammatory na gamot. 

Sa ibang mga kaso, ang gastritis ay maaaring humantong sa stomach ulcers at isang mas mataas na panganib ng k*ns3r sa tiyan. 



Ang sintomas ng gastritis ay iba sa bawat tao, maaaring maranasan ang mga sumusunod na senyales at sintomas:

  •  hindi pagkatunaw ng pagkain o indigestion
  • isang pakiramdam ng kapunuan sa iyong itaas na tiyan pagkatapos kumain
  • pananak!t sa tyan 
  • kawalan ng ganang kumain
  • pagsinok
  • pagkahilo
  • pagsusuka
Mga paraan upang maiwasan at mawala ang gastritis:

1. Bawang

Ang pagkain ng bawang ay mabisa upang tanggalin ang mga bakteryang nagdudulot ng gastritis. Maaaring kunin ang katas ng bawang at saka inumin ito.

2. Yogurt

Ang pagkain ng yogurt na may probiotics ay nakakatulong protektahan ang iyong tiyan laban sa H. pylori bakterya na nagdudulot ng gastritis. Tumutulong din itong palakasin ang iyong sistema upang labanan ang mga impeksyon.

3. Kumain lamang ng pakonti-konti

Ang pagkain ng maramihan ay nagdudulot ng stress sa iyong digestive tract na maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw. Importante na kumain lang ng pakonti-konti upang matunaw ng mabuti ang kinain at maabsorb ito ng mabuti ng iyong katawan. 

4. Iwasan ang mga inumin gayang softdrinks, kape, at al@k

Ang mga inuming ito ay maaaring baguhin ang iyong stomach acid at pwedeng ma-irritate ang iyong tiyan. Iwasan ito kung maaari.

Ang Gastritis ay hindi lagi nagpapakita ng sintomas kaya kapag nakaramdam ng ganitong mga sintomas ng ilang lingo o higit pa, nagsusuka o nagtatae ng may kasamang dugo ay magpatingin agad sa doctor. 



Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…