Skip to main content

6 Na Paraan Paano Alisin Ang Mga Bakterya Sa Iyong Bibig Para Laging Fresh Breath!

Ang pagkakaroon ng mabahong hininga ay isa ng pangkaraniwang problema. Ang pinakaunang dahilan kung bakit nagkakaroon nito ay dahil sa poor dental hygiene. Na siyang pinagmumulan ng pagdami ng bakterya sa iyong bibig na nagdudulot ng pagkasira ng mga ngipin at bad breath.

Upang maiwasan ang nakakahiyang isyu na ito, narito ang mga paraan kung paano tanggalin ang mga bakterya sa iyong bibig at para mapanatiling fresh at mabango ang iyong hininga. Heto at alamin ninyo!

1. Pag-inom ng 2 litrong tubig araw-araw

Ang pag-inom ng sapat na tubig kada araw ay nakakatulong sa prebensyon ng pagkakaroon ng mabahong hininga. Kailangan ng iyong laway ang tubig upang maiwasan nito ang pagdami ng mga bakterya sa bibig. Iwasan ang pag-inom ng mga matatamis na inumin upang maiwasan ang pagbuo ng bakterya lalo na sa gabi.
2. Mag-nguya ng balat ng citrus fruits

Hindi man karaniwang gawain ito, ngunit ang pag-nguya ng balat ng citrus fruits gaya ng lemon at orange ay nakakatulong mapanatiling fresh ang iyong bibig. Dahil ang citric acid sa balat ng mga ito ay tumutulong sa iyong salivary glands para sa produksyon ng laway, ang natural na depensa ng iyong bibig laban sa bad breath at tooth decay.
3. Magsepilyo 2-3 beses kada araw at mag-floss

Alam niyo ba na ang pagsesepilyo ng ngipin ay dapat umabot ng 2 minuto? Mainam din na gumamit ng dental floss araw-araw bago magsepilyo upang matanggal ang mga food debris o mga tira-tirang pagkain na sumiksik sa iyong ngipin.

4. Gadgarin o i-iscrape ang iyong dila

Ang iyong dila ay pwedeng maging breeding site ng mga bakterya na nagiging sanhi ng bad breath. Maaaring gadgarin ang dila gamit ang toothbrush o pwede ring gumamit ng tongue scraper na mabibili rin sa mga drugstores.
5. Mag-nguya ng mint leaves

Ang dahon ng mint ay nakakatulong sa pang-iwas ng mabahong hininga dahil napapanatili nitong fresh ang iyong bibig. Maaaring mag-nguya ng ilang pirasong dahon ng mint. Pwede rin itong ihalo sa iyong iniinom na tubig.

6. Gumamit ng baking soda bilang mouthwash

Ang baking soda ay maaaring gamitin bilang natural na mouthwash. Maghalo lang ng isang kutsaritang baking soda sa isang tasang tubig at gamiting pang-mumog. Pwede ring isawsaw ang iyong basang toothbrush sa baking soda at ipangsepilyo. 



Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…