Skip to main content

6 Na Paraan Paano Alisin Ang Mga Bakterya Sa Iyong Bibig Para Laging Fresh Breath!

Ang pagkakaroon ng mabahong hininga ay isa ng pangkaraniwang problema. Ang pinakaunang dahilan kung bakit nagkakaroon nito ay dahil sa poor dental hygiene. Na siyang pinagmumulan ng pagdami ng bakterya sa iyong bibig na nagdudulot ng pagkasira ng mga ngipin at bad breath.

Upang maiwasan ang nakakahiyang isyu na ito, narito ang mga paraan kung paano tanggalin ang mga bakterya sa iyong bibig at para mapanatiling fresh at mabango ang iyong hininga. Heto at alamin ninyo!

1. Pag-inom ng 2 litrong tubig araw-araw

Ang pag-inom ng sapat na tubig kada araw ay nakakatulong sa prebensyon ng pagkakaroon ng mabahong hininga. Kailangan ng iyong laway ang tubig upang maiwasan nito ang pagdami ng mga bakterya sa bibig. Iwasan ang pag-inom ng mga matatamis na inumin upang maiwasan ang pagbuo ng bakterya lalo na sa gabi.
2. Mag-nguya ng balat ng citrus fruits

Hindi man karaniwang gawain ito, ngunit ang pag-nguya ng balat ng citrus fruits gaya ng lemon at orange ay nakakatulong mapanatiling fresh ang iyong bibig. Dahil ang citric acid sa balat ng mga ito ay tumutulong sa iyong salivary glands para sa produksyon ng laway, ang natural na depensa ng iyong bibig laban sa bad breath at tooth decay.
3. Magsepilyo 2-3 beses kada araw at mag-floss

Alam niyo ba na ang pagsesepilyo ng ngipin ay dapat umabot ng 2 minuto? Mainam din na gumamit ng dental floss araw-araw bago magsepilyo upang matanggal ang mga food debris o mga tira-tirang pagkain na sumiksik sa iyong ngipin.

4. Gadgarin o i-iscrape ang iyong dila

Ang iyong dila ay pwedeng maging breeding site ng mga bakterya na nagiging sanhi ng bad breath. Maaaring gadgarin ang dila gamit ang toothbrush o pwede ring gumamit ng tongue scraper na mabibili rin sa mga drugstores.
5. Mag-nguya ng mint leaves

Ang dahon ng mint ay nakakatulong sa pang-iwas ng mabahong hininga dahil napapanatili nitong fresh ang iyong bibig. Maaaring mag-nguya ng ilang pirasong dahon ng mint. Pwede rin itong ihalo sa iyong iniinom na tubig.

6. Gumamit ng baking soda bilang mouthwash

Ang baking soda ay maaaring gamitin bilang natural na mouthwash. Maghalo lang ng isang kutsaritang baking soda sa isang tasang tubig at gamiting pang-mumog. Pwede ring isawsaw ang iyong basang toothbrush sa baking soda at ipangsepilyo. 



Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-