Skip to main content

Alamin Kung Bakit Nakakaranas Ka Ng Pananak!t At Pagmamanhid Ng Iyong Kamay!



Nakakaranas ka ba ng pagmamanhid, panghihinga, pananak!t, o hindi maipaliwanag na pangangati sa iyong kamay? Maaaring ang nararamdaman mong iyan ay tinatawag na paresthesia.

Ano ba ang Paresthesia?

Ito ay ang pagkakaroon ng mga abnormal sensation sa iyong katawan partikular sa iyong mga kamay, braso, binti, at paa. Ang taong mayroon nito ay nakakaranas ng pagmamanhid, panghihina, tinutusok-tusok na pakiramdam at matinding pananak!t sa mga nasabing bahagi ng katawan.

Maaaring ang kondisyon ito ay pansamantala lang, ngunit pwede rin itong magtagal at nagreresulta sa pagkaantala ng iyong pang araw-araw na gawain.

Mga sanhi kung bakit nararanasan ito:

Temporary Paresthesia

  • Paggamit ng pwersa sa iyong kamay na ang reresulta sa pressure
  • Pagkaka-expose sa malamig na temperatura
  • Mababang sirkulasyon ng dugo
  • Maling posisyon sa pagtulog
Chronic Paresthesia
  • Stroke
  • Pagkakaroon ng nutrient o vitamin deficiency
  • High blood pressure 
  • Diabetes
  • Paulit-ulit na paggalaw o repetitive movements
  • Nerve injury
  • Problema sa spinal cord o brain
Mga Natural Na Paraan Para Malunasan Ito

1. Warm Compress

Makakatulong ang pag-aapply ng warm compress sa apektadong bahagi upang gumanda ang sirkulasyon ng dugo dito at upang guminhawa ang pakiramdam. 
  • Ibabad lamang ang isang bimpo sa maligamgam na tubig
  • Pigain ito at itapal sa apektadong bahagi
  • Maaari rin naman gumamit ng heating pad 
  • Ulitin ilang beses sa isang araw

2. Imassage

Nakakatulong din ang pagmasahe upang bumalik ang regular na sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang pagkaranas ng paresthesia. Nakakatulong ding ma-istimulate ang iyong mga nerves. 
  • Gumamit ng oil at imasahe ng paikot o circular motion ang apektadong bahagi sa loob ng limang minuto
3. Castor oil

Ang castor oil ay mabisa upang guminhawa ang pakiramdam dulot ng paresthesia. Dahil kaya nitong tumagos hanggang sa iyong mga tissues at mayroong balancing effect sa katawan. 
  • Ibabad ang tela sa castor oil at itapal ito sa apektadong bahagi
  • Ibalot ng plastic wrap at ipatong ang heating pad sa loob ng 20 minuto
  • Ngunit iwanan ang nakabalot na tela na may castor oil sa apektadong bahagi buong gabi
  • Ulitin 4-5 beses sa isang linggo
4. Uminom ng tsaa gawa sa luya

Nakakatulong ang pag-inom ng tsaa na gawa sa luya upang umayos ang sirkulasyon ng dugo at mayroon din itong pampainit na epekto sa katawan. Magpakulo ng ilang hiwa ng luya sa 2 tasang tubig at saka inumin araw-araw.

5. Magsuot ng splint sa gabi

Upang mabawasan ang pagkakaipit ng mga ugat habang ikaw ay natutulog, mainam na magsuot ng splint na inirekomenda ng iyong doktor. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

10 Malungkot Na Senyales Na Nagpapakita Na Hindi Ka Na Niya Mahal

Ang relasyon masaya yan lalo na kung mahal ninyo ang isa't isa. Ngunit dapat ka din maging handa sa mga pagbabagong maaaring mangyari sa inyong relasyon. Alamin ang mga senyales na nagbabago na ang pagtingin ng iyong kapareha sa iyo. Kung mas maaga mong nalaman at natanggap na hindi ka na niya mahal, mas maaga kang makakawala at makaka-move on sa pag-ibig na iyon. Ang unang hakbang ay dapat makita at matanggap mo ang mga senyales na hindi ka na niya mahal. 1. Hindi na siya gaanong nagsasalita at nag-oopen up sayo Sa isang relasyon kailangan ang komunikasyon upang mas tumatag ang relasyon magkalapit man kayo o magkalayo. Kung sa pakiramdam mo ay lumalayo na ng loob niya sayo at hindi na nagsasabi ng problema o di kaya ay nagkukwento maaaring may problemang namamagitan sa inyong dalawa. 2. Nawalan na siya ng interes Naaalala mo pa ba yung mga panahon na kahit sa maliliit na bagay lang ay pinupuri ka niya. Aayain kang manood ng sine o kaya kumain sa labas. Ku

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n