Skip to main content

Alamin Kung Bakit Nakakaranas Ka Ng Pananak!t At Pagmamanhid Ng Iyong Kamay!



Nakakaranas ka ba ng pagmamanhid, panghihinga, pananak!t, o hindi maipaliwanag na pangangati sa iyong kamay? Maaaring ang nararamdaman mong iyan ay tinatawag na paresthesia.

Ano ba ang Paresthesia?

Ito ay ang pagkakaroon ng mga abnormal sensation sa iyong katawan partikular sa iyong mga kamay, braso, binti, at paa. Ang taong mayroon nito ay nakakaranas ng pagmamanhid, panghihina, tinutusok-tusok na pakiramdam at matinding pananak!t sa mga nasabing bahagi ng katawan.

Maaaring ang kondisyon ito ay pansamantala lang, ngunit pwede rin itong magtagal at nagreresulta sa pagkaantala ng iyong pang araw-araw na gawain.

Mga sanhi kung bakit nararanasan ito:

Temporary Paresthesia

  • Paggamit ng pwersa sa iyong kamay na ang reresulta sa pressure
  • Pagkaka-expose sa malamig na temperatura
  • Mababang sirkulasyon ng dugo
  • Maling posisyon sa pagtulog
Chronic Paresthesia
  • Stroke
  • Pagkakaroon ng nutrient o vitamin deficiency
  • High blood pressure 
  • Diabetes
  • Paulit-ulit na paggalaw o repetitive movements
  • Nerve injury
  • Problema sa spinal cord o brain
Mga Natural Na Paraan Para Malunasan Ito

1. Warm Compress

Makakatulong ang pag-aapply ng warm compress sa apektadong bahagi upang gumanda ang sirkulasyon ng dugo dito at upang guminhawa ang pakiramdam. 
  • Ibabad lamang ang isang bimpo sa maligamgam na tubig
  • Pigain ito at itapal sa apektadong bahagi
  • Maaari rin naman gumamit ng heating pad 
  • Ulitin ilang beses sa isang araw

2. Imassage

Nakakatulong din ang pagmasahe upang bumalik ang regular na sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang pagkaranas ng paresthesia. Nakakatulong ding ma-istimulate ang iyong mga nerves. 
  • Gumamit ng oil at imasahe ng paikot o circular motion ang apektadong bahagi sa loob ng limang minuto
3. Castor oil

Ang castor oil ay mabisa upang guminhawa ang pakiramdam dulot ng paresthesia. Dahil kaya nitong tumagos hanggang sa iyong mga tissues at mayroong balancing effect sa katawan. 
  • Ibabad ang tela sa castor oil at itapal ito sa apektadong bahagi
  • Ibalot ng plastic wrap at ipatong ang heating pad sa loob ng 20 minuto
  • Ngunit iwanan ang nakabalot na tela na may castor oil sa apektadong bahagi buong gabi
  • Ulitin 4-5 beses sa isang linggo
4. Uminom ng tsaa gawa sa luya

Nakakatulong ang pag-inom ng tsaa na gawa sa luya upang umayos ang sirkulasyon ng dugo at mayroon din itong pampainit na epekto sa katawan. Magpakulo ng ilang hiwa ng luya sa 2 tasang tubig at saka inumin araw-araw.

5. Magsuot ng splint sa gabi

Upang mabawasan ang pagkakaipit ng mga ugat habang ikaw ay natutulog, mainam na magsuot ng splint na inirekomenda ng iyong doktor. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-