Skip to main content

Alamin Kung Bakit Nakakaranas Ka Ng Pananak!t At Pagmamanhid Ng Iyong Kamay!



Nakakaranas ka ba ng pagmamanhid, panghihinga, pananak!t, o hindi maipaliwanag na pangangati sa iyong kamay? Maaaring ang nararamdaman mong iyan ay tinatawag na paresthesia.

Ano ba ang Paresthesia?

Ito ay ang pagkakaroon ng mga abnormal sensation sa iyong katawan partikular sa iyong mga kamay, braso, binti, at paa. Ang taong mayroon nito ay nakakaranas ng pagmamanhid, panghihina, tinutusok-tusok na pakiramdam at matinding pananak!t sa mga nasabing bahagi ng katawan.

Maaaring ang kondisyon ito ay pansamantala lang, ngunit pwede rin itong magtagal at nagreresulta sa pagkaantala ng iyong pang araw-araw na gawain.

Mga sanhi kung bakit nararanasan ito:

Temporary Paresthesia

  • Paggamit ng pwersa sa iyong kamay na ang reresulta sa pressure
  • Pagkaka-expose sa malamig na temperatura
  • Mababang sirkulasyon ng dugo
  • Maling posisyon sa pagtulog
Chronic Paresthesia
  • Stroke
  • Pagkakaroon ng nutrient o vitamin deficiency
  • High blood pressure 
  • Diabetes
  • Paulit-ulit na paggalaw o repetitive movements
  • Nerve injury
  • Problema sa spinal cord o brain
Mga Natural Na Paraan Para Malunasan Ito

1. Warm Compress

Makakatulong ang pag-aapply ng warm compress sa apektadong bahagi upang gumanda ang sirkulasyon ng dugo dito at upang guminhawa ang pakiramdam. 
  • Ibabad lamang ang isang bimpo sa maligamgam na tubig
  • Pigain ito at itapal sa apektadong bahagi
  • Maaari rin naman gumamit ng heating pad 
  • Ulitin ilang beses sa isang araw

2. Imassage

Nakakatulong din ang pagmasahe upang bumalik ang regular na sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang pagkaranas ng paresthesia. Nakakatulong ding ma-istimulate ang iyong mga nerves. 
  • Gumamit ng oil at imasahe ng paikot o circular motion ang apektadong bahagi sa loob ng limang minuto
3. Castor oil

Ang castor oil ay mabisa upang guminhawa ang pakiramdam dulot ng paresthesia. Dahil kaya nitong tumagos hanggang sa iyong mga tissues at mayroong balancing effect sa katawan. 
  • Ibabad ang tela sa castor oil at itapal ito sa apektadong bahagi
  • Ibalot ng plastic wrap at ipatong ang heating pad sa loob ng 20 minuto
  • Ngunit iwanan ang nakabalot na tela na may castor oil sa apektadong bahagi buong gabi
  • Ulitin 4-5 beses sa isang linggo
4. Uminom ng tsaa gawa sa luya

Nakakatulong ang pag-inom ng tsaa na gawa sa luya upang umayos ang sirkulasyon ng dugo at mayroon din itong pampainit na epekto sa katawan. Magpakulo ng ilang hiwa ng luya sa 2 tasang tubig at saka inumin araw-araw.

5. Magsuot ng splint sa gabi

Upang mabawasan ang pagkakaipit ng mga ugat habang ikaw ay natutulog, mainam na magsuot ng splint na inirekomenda ng iyong doktor. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…