Skip to main content

Dahilan Kung Bakit Kailangang Maligamgam Na Tubig Ang Dapat Nating Inumin at Hindi Malamig




Ang ating katawan at naglalaman ng mahigit 60% na tubig. Ang paginom ng sapat na tubig ay napakahalaga para sa ating kalusugan maging sa ating katawan upang mabuhay. Ngunit maraming mga debate tungkol sa kung ano nga ba talaga ang iinumin na tubig, magligamgam o malamig ba? 

Karamihan sa atin ay may posibilidad na mas pipiliin ang isang basong may malamig na tubig lalo na kung maiinit ang panahon. Ngunit napatunayan na mas dami ang benepisyo ng pag-inom ng maligamgam na tubig lalo na pagkagising sa umaga. Narito at tignan ang kanilang pagkakaiba.

ANO ANG MAKUKUHA SA PAGINOM NG MALAMIG NA TUBIG?

1. Maaaring magdulot ng paninikmura o pags4kit ng tiyan

Sa pag-inom ng malamig na tubig, ang iyong blood vessels ay lumiliit na pwedeng humadlang sa iyong kakayahang tunawin ang pagkain. Maaaring magdulot ito ng paninikmura, pags4kit ng tiyan, o paninigas ng iyong dumi.


2. Pinapabagal ang tibok ng puso o heart rate

Ang pagbagal ng tibok ng puso ay nangangahulugan lang na mas mabagal ang pagpump ng dugo sa lahat ng mga organ at tissue sa ating katawan. Kapag nangyari ito, maaaring makaramdam ng pagkahilo o paninikip ng dibdib.

NARITO NAMAN ANG MGA BENEPISYO NG PAGINOM NG MALIGAMGAM NA TUBIG:

1. Tumutulong i-detoxify ang katawan

Ang paginom ng warm water sa umaga ay nakakapagtanggal ng toxins sa iyong katawan. Para sa mas magandang epekto, maglagay ng ilang hiwa ng lemon. Dahil ito ay isang magandang source ng Vitamin C.

2. Nakakapawi ng pananak!t ng katawan

Napatunayang nakakapawi ng pananak!t ng katawan ang maligamgam na tubig lalo na ang mga karamdaman dulot ng pagreregla, cramps, at s4kit ng ulo. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at nakakatulong sa pagpaparelax ng mga kalamnan.

3. Nakakabawas sa stress

Kung nararamdaman mong naiistress ka, subukang uminom maligamgam na tubig. Ito ay tumutulong sa iyong utak na gumana ng maaayos.

4. Nakakapagpabawas sa timbang

Mas napapabilis ang iyong metabolismo kung warm water ang iyong iniinom. Dahil pinapataas nito ang temperatura ng iyong katawan na nakakasunog sa mga calories. 



5. Inaayos ang sirkulasyon ng dugo

Nakakatulong ito sa malayang pagdaloy ng dugo sa iyong mga organs. Nakakapagpabawas rin ito ng presyon. 

6. Nakakatulong sa maayos na digestion

Ang warm water ay nakakatulong na umayos ang tamang pagtunaw ng ating kinain upang makaiwas sa constipation. 

7. Nakakatulong mapanatiling maganda ang balat

Nakakatulong ang maligamgam na tubig sa pagpapaalis ng mga toxins sa ating sistema at pinapanatiling hydrated ang katawan. At ang resulta nito ay pagkakaroon ng clear looking skin. 

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…