Skip to main content

Dahilan Kung Bakit Kailangang Maligamgam Na Tubig Ang Dapat Nating Inumin at Hindi Malamig




Ang ating katawan at naglalaman ng mahigit 60% na tubig. Ang paginom ng sapat na tubig ay napakahalaga para sa ating kalusugan maging sa ating katawan upang mabuhay. Ngunit maraming mga debate tungkol sa kung ano nga ba talaga ang iinumin na tubig, magligamgam o malamig ba? 

Karamihan sa atin ay may posibilidad na mas pipiliin ang isang basong may malamig na tubig lalo na kung maiinit ang panahon. Ngunit napatunayan na mas dami ang benepisyo ng pag-inom ng maligamgam na tubig lalo na pagkagising sa umaga. Narito at tignan ang kanilang pagkakaiba.

ANO ANG MAKUKUHA SA PAGINOM NG MALAMIG NA TUBIG?

1. Maaaring magdulot ng paninikmura o pags4kit ng tiyan

Sa pag-inom ng malamig na tubig, ang iyong blood vessels ay lumiliit na pwedeng humadlang sa iyong kakayahang tunawin ang pagkain. Maaaring magdulot ito ng paninikmura, pags4kit ng tiyan, o paninigas ng iyong dumi.


2. Pinapabagal ang tibok ng puso o heart rate

Ang pagbagal ng tibok ng puso ay nangangahulugan lang na mas mabagal ang pagpump ng dugo sa lahat ng mga organ at tissue sa ating katawan. Kapag nangyari ito, maaaring makaramdam ng pagkahilo o paninikip ng dibdib.

NARITO NAMAN ANG MGA BENEPISYO NG PAGINOM NG MALIGAMGAM NA TUBIG:

1. Tumutulong i-detoxify ang katawan

Ang paginom ng warm water sa umaga ay nakakapagtanggal ng toxins sa iyong katawan. Para sa mas magandang epekto, maglagay ng ilang hiwa ng lemon. Dahil ito ay isang magandang source ng Vitamin C.

2. Nakakapawi ng pananak!t ng katawan

Napatunayang nakakapawi ng pananak!t ng katawan ang maligamgam na tubig lalo na ang mga karamdaman dulot ng pagreregla, cramps, at s4kit ng ulo. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at nakakatulong sa pagpaparelax ng mga kalamnan.

3. Nakakabawas sa stress

Kung nararamdaman mong naiistress ka, subukang uminom maligamgam na tubig. Ito ay tumutulong sa iyong utak na gumana ng maaayos.

4. Nakakapagpabawas sa timbang

Mas napapabilis ang iyong metabolismo kung warm water ang iyong iniinom. Dahil pinapataas nito ang temperatura ng iyong katawan na nakakasunog sa mga calories. 



5. Inaayos ang sirkulasyon ng dugo

Nakakatulong ito sa malayang pagdaloy ng dugo sa iyong mga organs. Nakakapagpabawas rin ito ng presyon. 

6. Nakakatulong sa maayos na digestion

Ang warm water ay nakakatulong na umayos ang tamang pagtunaw ng ating kinain upang makaiwas sa constipation. 

7. Nakakatulong mapanatiling maganda ang balat

Nakakatulong ang maligamgam na tubig sa pagpapaalis ng mga toxins sa ating sistema at pinapanatiling hydrated ang katawan. At ang resulta nito ay pagkakaroon ng clear looking skin. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-