Skip to main content

Dahilan Kung Bakit Kailangang Maligamgam Na Tubig Ang Dapat Nating Inumin at Hindi Malamig




Ang ating katawan at naglalaman ng mahigit 60% na tubig. Ang paginom ng sapat na tubig ay napakahalaga para sa ating kalusugan maging sa ating katawan upang mabuhay. Ngunit maraming mga debate tungkol sa kung ano nga ba talaga ang iinumin na tubig, magligamgam o malamig ba? 

Karamihan sa atin ay may posibilidad na mas pipiliin ang isang basong may malamig na tubig lalo na kung maiinit ang panahon. Ngunit napatunayan na mas dami ang benepisyo ng pag-inom ng maligamgam na tubig lalo na pagkagising sa umaga. Narito at tignan ang kanilang pagkakaiba.

ANO ANG MAKUKUHA SA PAGINOM NG MALAMIG NA TUBIG?

1. Maaaring magdulot ng paninikmura o pags4kit ng tiyan

Sa pag-inom ng malamig na tubig, ang iyong blood vessels ay lumiliit na pwedeng humadlang sa iyong kakayahang tunawin ang pagkain. Maaaring magdulot ito ng paninikmura, pags4kit ng tiyan, o paninigas ng iyong dumi.


2. Pinapabagal ang tibok ng puso o heart rate

Ang pagbagal ng tibok ng puso ay nangangahulugan lang na mas mabagal ang pagpump ng dugo sa lahat ng mga organ at tissue sa ating katawan. Kapag nangyari ito, maaaring makaramdam ng pagkahilo o paninikip ng dibdib.

NARITO NAMAN ANG MGA BENEPISYO NG PAGINOM NG MALIGAMGAM NA TUBIG:

1. Tumutulong i-detoxify ang katawan

Ang paginom ng warm water sa umaga ay nakakapagtanggal ng toxins sa iyong katawan. Para sa mas magandang epekto, maglagay ng ilang hiwa ng lemon. Dahil ito ay isang magandang source ng Vitamin C.

2. Nakakapawi ng pananak!t ng katawan

Napatunayang nakakapawi ng pananak!t ng katawan ang maligamgam na tubig lalo na ang mga karamdaman dulot ng pagreregla, cramps, at s4kit ng ulo. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at nakakatulong sa pagpaparelax ng mga kalamnan.

3. Nakakabawas sa stress

Kung nararamdaman mong naiistress ka, subukang uminom maligamgam na tubig. Ito ay tumutulong sa iyong utak na gumana ng maaayos.

4. Nakakapagpabawas sa timbang

Mas napapabilis ang iyong metabolismo kung warm water ang iyong iniinom. Dahil pinapataas nito ang temperatura ng iyong katawan na nakakasunog sa mga calories. 



5. Inaayos ang sirkulasyon ng dugo

Nakakatulong ito sa malayang pagdaloy ng dugo sa iyong mga organs. Nakakapagpabawas rin ito ng presyon. 

6. Nakakatulong sa maayos na digestion

Ang warm water ay nakakatulong na umayos ang tamang pagtunaw ng ating kinain upang makaiwas sa constipation. 

7. Nakakatulong mapanatiling maganda ang balat

Nakakatulong ang maligamgam na tubig sa pagpapaalis ng mga toxins sa ating sistema at pinapanatiling hydrated ang katawan. At ang resulta nito ay pagkakaroon ng clear looking skin. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…