Skip to main content

Mga Dapat Mong Malaman Kung Bakit Kailangan Uminom Ng Warm Lemon Water Sa Umaga!

Sa panahon ngayon, mas naging conscious ang mga tao sa kanilang pangangatawan, lalo na kung paano nila ito mapapanatiling malusog at malayo sa anumang karamdaman. Ang pag-inom ng warm lemon water o maligamgam na tubig na may lemon sa umaga ay isa sa mga paraan na hindi alam ng karamihan na maaaring makatulong sa kanila sa pagpapanatili ng healthy na pangangatawan.
   
Ang lemon ay isa mga prutas na siksik sa mineral, bitamina, at antioxidants na nakakatulong sa pagpapalakas ng resistensya at pagprotekta sa katawan laban sa mga virus at bacteria. Ito rin ay mayroong natural source ng electrolytes at may kakayaang i=detoxify ang katawan sa mga free radicals sa ating kapaligiran.

Narito ang dapat mong malaman kung bakit kailangan mong uminom ng warm lemon water sa umaga:

1. Napapakagpaganda ng metabolismo

Kapag sinanay mo ang iyong katawan sa pag-inom ng warm lemon water sa umaga ay gaganda ang iyong metabolismo. Mai-improve ang iyong mga gawaing pisikal at magiging active ka sa buong araw.

2. Pang-iwas sa bad breath

Nirerekomenda na uminom ka ng warm lemon water sa umaga bago ka pa magsepilyo. Dahil  sa antibacterial nitong epekto, nakakapagpabawas ito ng mga bakterya sa iyong bibig na nagsasanhi ng mabahong hininga.

3. Pang-iwas sa gingivitis o implamasyon sa iyong gilagid

Mataas ang vitamin C content ng lemon kaya benepisyal ito sa ating katawan. Ang pagkonsumo ng maligamgam na tubig na may lemon ay mabisa upang maiwasan ang mga problema sa iyong gilagid gaya na lang ng gingivitis.

4. Nakakapagpalabas ng mga toxins sa katawan

Dahil sa fiber na taglay ng lemon, mabisa ang pag-inom nito sa umaga upang madaling mailabas ng ating katawan ang mga toxins at upang maiwasan ang constipation.

5. Nakakapag-detoxify ng iyong atay

Mainam na i-detoxify ang iyong atay o liver upang gumana ito ng mabuti. Ang warm lemon water ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-buo ng mga fat sa iyong atay na nagdudulot ng fatty liver at iba pang karamdaman sa atay.

6. Pang-iwas sa kidney stones

Nakakabuti din ito sa iyong kidney dahil tinutulungan nitong i-filter ang mga harmful toxins, na sa katagalan kapag hindi nailabas ang mga ito ay nagdudulot ng kidney stones. Pinapanatili rin nitong hydrated ang ating katawan.

7. Pampaganda ng balat

Ang vitamin C content ng warm lemon water ay epektibo sa pagrerenew ng mga cells sa ating balat upang mas kuminis at gumanda ang ating kutis. Ayon sa mga pagsusuri, nakakatulong din ito upang maiwasan ang pagkakaroon ng panunuyo sa balat at wrinkles.

8. Pinapalakas ang iyong resistensya

Ang ascorbic acid na taglay ng lemon ay mabisa sa pagpapalakas ng ating immunity upang malabanan ang mga sak!t.

9. Pampabawas ng timbang

Kung gusto mong magpapayat, epektibo ang pag-inom ng warm lemon water sa umaga dahil pinipigilan nito ang pagkagutom. Mabisa rin itong inumin bago ka magehersisyo upang mas lalong bumilis ang iyong metabolismo sa pag-sunog sa iyong mga taba.

10. Nagpapaganda sa kondisyon ng puso

Ang pag-inom ng warm lemon water ay nakakatulong magpababa ng blood pressure. Higit pa roon ay pinoprotektahan nito ang puso sa pagkakaroon ng mataas na cholesterol levels na siyang nagdudulot ng atake sa puso.


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…