Skip to main content

Mga Dapat Mong Malaman Kung Bakit Kailangan Uminom Ng Warm Lemon Water Sa Umaga!

Sa panahon ngayon, mas naging conscious ang mga tao sa kanilang pangangatawan, lalo na kung paano nila ito mapapanatiling malusog at malayo sa anumang karamdaman. Ang pag-inom ng warm lemon water o maligamgam na tubig na may lemon sa umaga ay isa sa mga paraan na hindi alam ng karamihan na maaaring makatulong sa kanila sa pagpapanatili ng healthy na pangangatawan.
   
Ang lemon ay isa mga prutas na siksik sa mineral, bitamina, at antioxidants na nakakatulong sa pagpapalakas ng resistensya at pagprotekta sa katawan laban sa mga virus at bacteria. Ito rin ay mayroong natural source ng electrolytes at may kakayaang i=detoxify ang katawan sa mga free radicals sa ating kapaligiran.

Narito ang dapat mong malaman kung bakit kailangan mong uminom ng warm lemon water sa umaga:

1. Napapakagpaganda ng metabolismo

Kapag sinanay mo ang iyong katawan sa pag-inom ng warm lemon water sa umaga ay gaganda ang iyong metabolismo. Mai-improve ang iyong mga gawaing pisikal at magiging active ka sa buong araw.

2. Pang-iwas sa bad breath

Nirerekomenda na uminom ka ng warm lemon water sa umaga bago ka pa magsepilyo. Dahil  sa antibacterial nitong epekto, nakakapagpabawas ito ng mga bakterya sa iyong bibig na nagsasanhi ng mabahong hininga.

3. Pang-iwas sa gingivitis o implamasyon sa iyong gilagid

Mataas ang vitamin C content ng lemon kaya benepisyal ito sa ating katawan. Ang pagkonsumo ng maligamgam na tubig na may lemon ay mabisa upang maiwasan ang mga problema sa iyong gilagid gaya na lang ng gingivitis.

4. Nakakapagpalabas ng mga toxins sa katawan

Dahil sa fiber na taglay ng lemon, mabisa ang pag-inom nito sa umaga upang madaling mailabas ng ating katawan ang mga toxins at upang maiwasan ang constipation.

5. Nakakapag-detoxify ng iyong atay

Mainam na i-detoxify ang iyong atay o liver upang gumana ito ng mabuti. Ang warm lemon water ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-buo ng mga fat sa iyong atay na nagdudulot ng fatty liver at iba pang karamdaman sa atay.

6. Pang-iwas sa kidney stones

Nakakabuti din ito sa iyong kidney dahil tinutulungan nitong i-filter ang mga harmful toxins, na sa katagalan kapag hindi nailabas ang mga ito ay nagdudulot ng kidney stones. Pinapanatili rin nitong hydrated ang ating katawan.

7. Pampaganda ng balat

Ang vitamin C content ng warm lemon water ay epektibo sa pagrerenew ng mga cells sa ating balat upang mas kuminis at gumanda ang ating kutis. Ayon sa mga pagsusuri, nakakatulong din ito upang maiwasan ang pagkakaroon ng panunuyo sa balat at wrinkles.

8. Pinapalakas ang iyong resistensya

Ang ascorbic acid na taglay ng lemon ay mabisa sa pagpapalakas ng ating immunity upang malabanan ang mga sak!t.

9. Pampabawas ng timbang

Kung gusto mong magpapayat, epektibo ang pag-inom ng warm lemon water sa umaga dahil pinipigilan nito ang pagkagutom. Mabisa rin itong inumin bago ka magehersisyo upang mas lalong bumilis ang iyong metabolismo sa pag-sunog sa iyong mga taba.

10. Nagpapaganda sa kondisyon ng puso

Ang pag-inom ng warm lemon water ay nakakatulong magpababa ng blood pressure. Higit pa roon ay pinoprotektahan nito ang puso sa pagkakaroon ng mataas na cholesterol levels na siyang nagdudulot ng atake sa puso.


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-