Skip to main content

Napakagandang Benepisyong Maaaring Makuha sa Pag-inom at Pag-kain ng Soya!


Ans soya o soybeans ay isang maliit na halaman na karaniwang prinoproseso upang maging tokwa, toya, at taho. Ang mga ito ay mababa ang fat content at calories at sagana sa protina, fiber, at marami pang ibang mineral at bitaminana benepisyal sa katawan. Ginagamit din ang soya sa pang-gagamot ng iba't ibang kondisyon. 

Ang soya o soybeans ay sagana sa nutrisyon na nakakatulong sa ating katawan upang i-improve ang metabolismo, maayos na pandagdag ng timbang, pinoprotektahan ang kalusugan ng puso, binabawasan ang epekto ng menopause at marami pang iba. 

Nakakatulong din ito sa malusog pagbubuntis dahil mayroon itong mga bitamina gaya ng vitamin B complex at folic acid na kailangan ng isang babaeng nagdadalan-tao. 

Narito ang ilang mga benepisyo na maaaring makuha sa soya:

1. Pinapabilis ang metabolismo ng katawan

Kung gusto mong magpapayat, ang pagkonsumo ng soya sa iyong diet ay benepisyal. Dahil ang mga ito ay sagana sa protina na kailangan ng iyong katawan para sa maaayos na metabolic function. Maganda rin itong pamalit sa mga pagkaing nagtataglay ng protina gaya ng karne, manok, itlog at isda.

2. Prebensyon sa heart attack at stroke

Ang pagkain ng soya ay nakakatulong upang pababain ang iyong cholesterol levels at ang fiber content nito ay mainam para sa pagbabawas ng absorpsyon ng cholesterol sa iyong katawan. At sa paraang ito, maiiwasan ang tyansang magkaroon ng altapresyon, atake sa puso at stroke.

3. Nakakatulong sa maaayos na pagtunaw ng pagkain

Nakakatulong maimprove ang iyong digestive system sa pamamagitan ng pagkonsumo ng soya dahil sa taglay nito fiber. Ang fiber ay nakakatulong upang iregulate ang proseso ng pagtunaw ng pagkain at ilabas ang mga toxins sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagdumi. Nakakatulong din ito sa prebensyon ng constipation, diarrhea, at bloating.

4. Prebensyon ng oste0porosis

Sagana rin ang soya sa antioxidants na nakakatulong sa pagtaas ng bone density para sa pagkakaroon ng matibay na mga buto. Ang taglay din nito calcium, zinc, magnesium at copper at nakakatulong sa pangkalahatang kalusugan ng buto upang maiwasan ang oste0porosis.

5. Paglalagas ng buhok

Ang ating buhok ay kailangan ng protina upang mapanaliti itong matibay at makintab. Sinasabi na ang pagkain ng soya ay nakakatulong sa pagiwas ng pagkalagas ng buhok.

6. Pang-iwas sa implamasyon

Kung nakakaranas ka ng arthritis o rayuma, nakakatulong ang pagkonsumo ng soya dahil mayroon itong anti-inflammatory effect sa katawan.

7. Pinapalakas ang immunity o resistensya

Ang protina na taglay ng soya ay isang mineral na kailangan ng katawan upang magkaroon ng malakas na resistensya panlaban sa mga sak!t. Kaya ang pagkonsumo nito ay mabisa sa pagpapataas ng immunity sa iyong katawan.

8. Kagat ng ahas

Sinasabi na ang pagtapal ng pinitpit na dahon ng soya ay nakakatulong sa kagat ng ahas. Ngunit ito ay wala pang sapat na pag-aaral tungkol dito. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…