Skip to main content

Piliin ang Dahon ng Ampalaya bilang Pansahog Sa Pagkain Dahil Marami Itong Benepisyo Lalo na sa mga May Diabetes!







Ang dahon ng ampalaya ay nakatutulong sa paggamot ng mga karamdaman dahil sa mga taglay nitong benepisyo na nakapagpapaganda ng kalusugan. Madalas o karaniwan nang naririnig na mabisa itong gamot sa mga may diabetes at isa sa pangunahing dahon ng gulay na makatutulong sa panggagamot.


Ang dahon ng ampalaya ay maaaring gawing tsaa, ipanghalo sa mga lutuin, at maaari rin itong lutuin ng puro at kainin para makuha ang maraming sustansya na taglay nito.



Ilan lamang ito sa mga kayang lunasan ng dahon ng ampalaya at makakatulong sa paggamot ng mga karamdaman na:


• Diabetes
• C****r
• High Blood
• Pagtat@e
• Lagnat



Narito ang mga maaring simpleng gawin sa dahon ng ampalaya:


1. Paggawa ng tsaa sa dahon ng ampalaya

Ang kailangan na gawin ay ang sumusunod:
  • Kumuha ng ilang dahon ng ampalaya
  • Ilagay ito sa kaserola na may tubig
  • Pakuluan ito ng 5-10 minuto hanggang sa lumabas ang katas nito na magkukulay berde
  • Kapag kumulo na maaari mo na itong inumin at maaaring gamitin pamalit sa kape o ibang inumin.
2. Pangsahog sa mga lutuin


Ang dahon ng ampalaya ay maaaring gamiting pangsahog sa mga lutuin tulad ng sabaw na pwede mong haluan ng dahon ng amplaya, mushroom at corn soup. Pwede mo rin itong gawing gulay para sa tinolang manok at ginisang gulay.



3. Maaari rin itong lutuin ng puro tulad ng 



  • Ginisang dahon ng ampalaya

Ang ginisang dahon ng ampalaya ay lutuin na may sangkap na sibuyas, bawang, kamatis, at sardinas na pinagsasama-sama at ginigisa para maging isang lutong ulam na karaniwang ginagawa ng mga Pilipino.

  • Nilagang dahon ng ampalaya

Ang nilagang dahon ng ampalaya naman ay pinakukuluan lamang ang dahon sa loob ng 3-5 minuto at maaari na itong kainin ng puro o maaari rin na parteneran ng sawsawan. Malalasahan ng mabuti ang pait na taglay nito ngunit may magandang benepisyong taglay ito sa ating katawan.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-