Skip to main content

Tips How To Look Younger And Slow Signs Of Aging!



As we get older, our body also undergo the process of aging. And this is the time that our skin looks dry, saggy and wrinkled. Everyone wants to look young and fresh as long as possible. There are various medical treatments, beauty products, etc. which claims they can make you youthful, though there are also natural ways on how to do it. 

Here are simple and natural tips on how to make yourself look younger and slow down the aging process:

1. Learn to manage your stress

Stress can make our immune system weak and our face looks haggard all the time. This is one of the common reasons why you develop early signs of aging. If you feel out stressed out by the end of the day o week, find some time to relax, meditate, or take a vacation and leave all negative thoughts behind.
2. Limit your calore intake and watch what you eat

As you age, it is better to watch what you eat. Avoid eating processed and fatty foods and switch to healthy ones like fruits and vegetables. Also watch out for your calorie intake, instead eat foods that can slow down the process of aging such as avocado, turmeric, nuts, salmon, dark chocolate, etc. 

3. Avoid wearing too much make up and switch to natural ones

Wearing make-up everyday can make your skin look dry because of the chemicals used in various beauty products. If possible, switch to cosmetics that are made from natural ingredients and wear it light and less. Be sure to always clean your face at the end of the day.

4. Have enough sleep

Having the right amount of sleep everyday is very important in maintaining a healthy body. Ideally, an average person should have 7-8 hours of sleep per day. Lack of sleep can make you look haggard and you can get stressed out easily. Going to bed early can also lower the risk of stroke and heart attack.
5. Take vitamins

Free radicals in the environment can damage the cells in our bodies causing premature aging. It is important to take supplements that are rich in antioxidants such as Vitamin C, E, and fish oil. Consider asking your doctor about this.

6. Exercise regularly

We lose muscle mass as we age, thus making our bones and body weaker. It is important to perform simple strength training exercises to improve mobility and strengthen your core muscles.

7. Smile often

Smiling can not only make you look prettier but can also make you look younger. This has a positive effect on your body because when the facial muscles are stretched it sends a message to our brain and reinforces feelings of happiness.


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-