Skip to main content

Tips How To Look Younger And Slow Signs Of Aging!



As we get older, our body also undergo the process of aging. And this is the time that our skin looks dry, saggy and wrinkled. Everyone wants to look young and fresh as long as possible. There are various medical treatments, beauty products, etc. which claims they can make you youthful, though there are also natural ways on how to do it. 

Here are simple and natural tips on how to make yourself look younger and slow down the aging process:

1. Learn to manage your stress

Stress can make our immune system weak and our face looks haggard all the time. This is one of the common reasons why you develop early signs of aging. If you feel out stressed out by the end of the day o week, find some time to relax, meditate, or take a vacation and leave all negative thoughts behind.
2. Limit your calore intake and watch what you eat

As you age, it is better to watch what you eat. Avoid eating processed and fatty foods and switch to healthy ones like fruits and vegetables. Also watch out for your calorie intake, instead eat foods that can slow down the process of aging such as avocado, turmeric, nuts, salmon, dark chocolate, etc. 

3. Avoid wearing too much make up and switch to natural ones

Wearing make-up everyday can make your skin look dry because of the chemicals used in various beauty products. If possible, switch to cosmetics that are made from natural ingredients and wear it light and less. Be sure to always clean your face at the end of the day.

4. Have enough sleep

Having the right amount of sleep everyday is very important in maintaining a healthy body. Ideally, an average person should have 7-8 hours of sleep per day. Lack of sleep can make you look haggard and you can get stressed out easily. Going to bed early can also lower the risk of stroke and heart attack.
5. Take vitamins

Free radicals in the environment can damage the cells in our bodies causing premature aging. It is important to take supplements that are rich in antioxidants such as Vitamin C, E, and fish oil. Consider asking your doctor about this.

6. Exercise regularly

We lose muscle mass as we age, thus making our bones and body weaker. It is important to perform simple strength training exercises to improve mobility and strengthen your core muscles.

7. Smile often

Smiling can not only make you look prettier but can also make you look younger. This has a positive effect on your body because when the facial muscles are stretched it sends a message to our brain and reinforces feelings of happiness.


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…