Skip to main content

6 Foods To Avoid If You Are Experiencing ACID REFLUX!


Did you ever felt a hot burning sensation in the chest, bitter taste in the throat, nauseous, or severe bloating in the stomach? These are the clear signs that you are experiencing ACID REFLUX.

Many people suffer from this condition. This happens when the lower esophageal sphincter does not close off properly which is why stomach acids back flows into your esophagus. There are certain factors that can trigger acid reflux, here are the following:
  • Sm0king and excessive drinking
  • Laying down right after eating
  • Blood pressure medications
  • Obesity
  • Stomach Abnormalities
  • Certain foods
Though certain foods can trigger acid reflux, doctors recommend to keep an eye on what you eat to identify what causes your condition. Here are the list of foods you need to avoid if you are having an acid reflux. 

1. Alc0holic beverages

Drinking these beverages can stimulate the production of stomach acids and can irritate both the stomach and esophagus. It relaxes the valve at the bottom of the esophagus which can lead to acid reflux and make the condition worse. 

2. Coffee

The caffeine in coffee increases the acidity in your stomach causing acid reflux. It reduces the pressure in the lower esophageal sphincter that can worsen symptoms such as heartburn. Some drinks you also need to avoid are teas, energy drinks, and softdrinks.

3. Carbonated drinks

These drinks are highly acidic in nature. Carbonated drinks such as softdrinks or sodas contains bubbles that can expand inside the stomach that can cause distention and increase stomach acids which can lead to reflux.

4. Citrus Fruits

Citrus fruits such as oranges and lemons are high in acid and can irritate the linings of the digestive tract. It can worsen the symptoms of acid reflux when taken on an empty stomach. Instead, choose fruits that are alkaline in nature like apples, bananas, melon, and pear.

5. Fatty Meats

If you love eating high fat meats such as pork, beef, and lamb, better avoid these foods as they can trigger and worsen symptoms of acid reflux. These foods stay in your stomach for longer periods of time as they need a lot of time to be fully digested. Meaning, your stomach will be expanded for a longer period that will put pressure to your lower esophageal sphincter that can cause reflux. 
6. Tomatoes

Tomatoes or tomato-based products should be avoided if you are already experiencing acid reflux. They contain acids such as citric acid, ascorbic acid and malic acid that can irritate the stomach and esophagus. Once consumed, the stomach starts to produce too much gastric acid that can climb up the esophagus causing an uncomfortable burning sensation in the chest. 


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…