Skip to main content

6 Foods To Avoid If You Are Experiencing ACID REFLUX!


Did you ever felt a hot burning sensation in the chest, bitter taste in the throat, nauseous, or severe bloating in the stomach? These are the clear signs that you are experiencing ACID REFLUX.

Many people suffer from this condition. This happens when the lower esophageal sphincter does not close off properly which is why stomach acids back flows into your esophagus. There are certain factors that can trigger acid reflux, here are the following:
  • Sm0king and excessive drinking
  • Laying down right after eating
  • Blood pressure medications
  • Obesity
  • Stomach Abnormalities
  • Certain foods
Though certain foods can trigger acid reflux, doctors recommend to keep an eye on what you eat to identify what causes your condition. Here are the list of foods you need to avoid if you are having an acid reflux. 

1. Alc0holic beverages

Drinking these beverages can stimulate the production of stomach acids and can irritate both the stomach and esophagus. It relaxes the valve at the bottom of the esophagus which can lead to acid reflux and make the condition worse. 

2. Coffee

The caffeine in coffee increases the acidity in your stomach causing acid reflux. It reduces the pressure in the lower esophageal sphincter that can worsen symptoms such as heartburn. Some drinks you also need to avoid are teas, energy drinks, and softdrinks.

3. Carbonated drinks

These drinks are highly acidic in nature. Carbonated drinks such as softdrinks or sodas contains bubbles that can expand inside the stomach that can cause distention and increase stomach acids which can lead to reflux.

4. Citrus Fruits

Citrus fruits such as oranges and lemons are high in acid and can irritate the linings of the digestive tract. It can worsen the symptoms of acid reflux when taken on an empty stomach. Instead, choose fruits that are alkaline in nature like apples, bananas, melon, and pear.

5. Fatty Meats

If you love eating high fat meats such as pork, beef, and lamb, better avoid these foods as they can trigger and worsen symptoms of acid reflux. These foods stay in your stomach for longer periods of time as they need a lot of time to be fully digested. Meaning, your stomach will be expanded for a longer period that will put pressure to your lower esophageal sphincter that can cause reflux. 
6. Tomatoes

Tomatoes or tomato-based products should be avoided if you are already experiencing acid reflux. They contain acids such as citric acid, ascorbic acid and malic acid that can irritate the stomach and esophagus. Once consumed, the stomach starts to produce too much gastric acid that can climb up the esophagus causing an uncomfortable burning sensation in the chest. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-