Skip to main content

6 Foods To Avoid If You Are Experiencing ACID REFLUX!


Did you ever felt a hot burning sensation in the chest, bitter taste in the throat, nauseous, or severe bloating in the stomach? These are the clear signs that you are experiencing ACID REFLUX.

Many people suffer from this condition. This happens when the lower esophageal sphincter does not close off properly which is why stomach acids back flows into your esophagus. There are certain factors that can trigger acid reflux, here are the following:
  • Sm0king and excessive drinking
  • Laying down right after eating
  • Blood pressure medications
  • Obesity
  • Stomach Abnormalities
  • Certain foods
Though certain foods can trigger acid reflux, doctors recommend to keep an eye on what you eat to identify what causes your condition. Here are the list of foods you need to avoid if you are having an acid reflux. 

1. Alc0holic beverages

Drinking these beverages can stimulate the production of stomach acids and can irritate both the stomach and esophagus. It relaxes the valve at the bottom of the esophagus which can lead to acid reflux and make the condition worse. 

2. Coffee

The caffeine in coffee increases the acidity in your stomach causing acid reflux. It reduces the pressure in the lower esophageal sphincter that can worsen symptoms such as heartburn. Some drinks you also need to avoid are teas, energy drinks, and softdrinks.

3. Carbonated drinks

These drinks are highly acidic in nature. Carbonated drinks such as softdrinks or sodas contains bubbles that can expand inside the stomach that can cause distention and increase stomach acids which can lead to reflux.

4. Citrus Fruits

Citrus fruits such as oranges and lemons are high in acid and can irritate the linings of the digestive tract. It can worsen the symptoms of acid reflux when taken on an empty stomach. Instead, choose fruits that are alkaline in nature like apples, bananas, melon, and pear.

5. Fatty Meats

If you love eating high fat meats such as pork, beef, and lamb, better avoid these foods as they can trigger and worsen symptoms of acid reflux. These foods stay in your stomach for longer periods of time as they need a lot of time to be fully digested. Meaning, your stomach will be expanded for a longer period that will put pressure to your lower esophageal sphincter that can cause reflux. 
6. Tomatoes

Tomatoes or tomato-based products should be avoided if you are already experiencing acid reflux. They contain acids such as citric acid, ascorbic acid and malic acid that can irritate the stomach and esophagus. Once consumed, the stomach starts to produce too much gastric acid that can climb up the esophagus causing an uncomfortable burning sensation in the chest. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…