Skip to main content

8 Mapanganib Na Senyales Na Nagkukulangan Ng Tubig Ang Iyong Katawan!




Ang tubig ay napakaimportante sa buhay at katawan ng tao. Walang sinuman ang makakatagal na mabuhay kung hindi ito uminom ng tubig. Dahil ang ating katawan ay nabubuo ng 50-60% water, at nawawala ang tubig na ito sa tuwing tayo ay umiihi, nagdudumi at pinagpapawisan.

Kaya importanteng uminom ng sapat na tubig araw araw upang mapalitan ang mga nawalang tubig na ito. Dahil kung hindi, mauuwi sa dehydration ang iyong katawan. Kaya narito ang mga senyales na sinasabi ang iyong katawan ay nagkukulangan na sa tubig.


1. Panunuyo ng bibig at dila

Ang paginom ng tubig ay nakakatulong na i-lubricate muli ang iyong bibig, dila, at lalamunan at panatilihin iyong moist. Kaya kung nararamdaman na parang malagkit na ang inyong laway, tiyak ay kailangan niyo ng uminom ng tubig.



2. Pagtuyo o pag-dry ng balat

Ang ating balat ay ang pinakamalaking organ sa ating katawan at kailangan nitong maging hydrated sa lahat ng oras dahil kung hindi magdudulot ito ng panunuyo at paglitaw ng mga pangangati.

3. Matinding pagkauhaw

Kung ikaw ay nauuhaw, iwasan ang paginom ng kung anong may kulay na inumin sa halip ay uminom na lamang ng tubig. Dahil ang mga inumin gaya ng juices, softdrinks, at al^k ay mas lalo lang nakakapagpatuyo ng lalamunan. 

4. Pagtuyo ng mata

Naaapektuhan rin ang ating mata kung kulang sa tubig ang ating katawan. Maaaring mauwi ito sa  panunuyo ng luha at iba't ibang karamdaman sa mata.

5. Madalas na pags4kit ng mga joints

Ang ating mga cartilage at spinal discs ay gawa sa 80% water. Kung kulang ka sa tubig, maggigitgitan ang ating mga joints at hindi ito makakaabsorb ng shock sa mga biglaang paggalaw kaya naman mas madalas na sas4kit ang mga ito. 

6. Lalo kang magkakaroon ng sak!t

Nakakatulong ang paginom ng tubig upang mailabas ng katawan ang mga toxins nito. Kung kulang ka sa tubig, mahihirapang ifilter ng iyong mga organs ang mga duming ito kaya naman mas magiging sak!tin ka.



7. Madali kang mapagod

Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay pwede ring magdulot ng kakulangan sa oxygen. Dahil pati ang iyong mga blood vessels ay madedehydrate at hindi makakapagsuplay ng mabuti ng dugo sa katawan. 

8. Makakaranas ka ng problema sa pagtunaw o digestive problems

Kailangan ang tubig upang gumana ng maaayos ang ating digestive system at matunaw nito ng mabuti ang mga pagkain. Sa tulong ng paginom ng sapat na tubig, mababawasan ang stomach acid na pangunahing nagdudulot ng heartburn at indigestion. 




Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…