Skip to main content

8 Mapanganib Na Senyales Na Nagkukulangan Ng Tubig Ang Iyong Katawan!




Ang tubig ay napakaimportante sa buhay at katawan ng tao. Walang sinuman ang makakatagal na mabuhay kung hindi ito uminom ng tubig. Dahil ang ating katawan ay nabubuo ng 50-60% water, at nawawala ang tubig na ito sa tuwing tayo ay umiihi, nagdudumi at pinagpapawisan.

Kaya importanteng uminom ng sapat na tubig araw araw upang mapalitan ang mga nawalang tubig na ito. Dahil kung hindi, mauuwi sa dehydration ang iyong katawan. Kaya narito ang mga senyales na sinasabi ang iyong katawan ay nagkukulangan na sa tubig.


1. Panunuyo ng bibig at dila

Ang paginom ng tubig ay nakakatulong na i-lubricate muli ang iyong bibig, dila, at lalamunan at panatilihin iyong moist. Kaya kung nararamdaman na parang malagkit na ang inyong laway, tiyak ay kailangan niyo ng uminom ng tubig.



2. Pagtuyo o pag-dry ng balat

Ang ating balat ay ang pinakamalaking organ sa ating katawan at kailangan nitong maging hydrated sa lahat ng oras dahil kung hindi magdudulot ito ng panunuyo at paglitaw ng mga pangangati.

3. Matinding pagkauhaw

Kung ikaw ay nauuhaw, iwasan ang paginom ng kung anong may kulay na inumin sa halip ay uminom na lamang ng tubig. Dahil ang mga inumin gaya ng juices, softdrinks, at al^k ay mas lalo lang nakakapagpatuyo ng lalamunan. 

4. Pagtuyo ng mata

Naaapektuhan rin ang ating mata kung kulang sa tubig ang ating katawan. Maaaring mauwi ito sa  panunuyo ng luha at iba't ibang karamdaman sa mata.

5. Madalas na pags4kit ng mga joints

Ang ating mga cartilage at spinal discs ay gawa sa 80% water. Kung kulang ka sa tubig, maggigitgitan ang ating mga joints at hindi ito makakaabsorb ng shock sa mga biglaang paggalaw kaya naman mas madalas na sas4kit ang mga ito. 

6. Lalo kang magkakaroon ng sak!t

Nakakatulong ang paginom ng tubig upang mailabas ng katawan ang mga toxins nito. Kung kulang ka sa tubig, mahihirapang ifilter ng iyong mga organs ang mga duming ito kaya naman mas magiging sak!tin ka.



7. Madali kang mapagod

Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay pwede ring magdulot ng kakulangan sa oxygen. Dahil pati ang iyong mga blood vessels ay madedehydrate at hindi makakapagsuplay ng mabuti ng dugo sa katawan. 

8. Makakaranas ka ng problema sa pagtunaw o digestive problems

Kailangan ang tubig upang gumana ng maaayos ang ating digestive system at matunaw nito ng mabuti ang mga pagkain. Sa tulong ng paginom ng sapat na tubig, mababawasan ang stomach acid na pangunahing nagdudulot ng heartburn at indigestion. 




Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…