Skip to main content

8 Mapanganib Na Senyales Na Nagkukulangan Ng Tubig Ang Iyong Katawan!




Ang tubig ay napakaimportante sa buhay at katawan ng tao. Walang sinuman ang makakatagal na mabuhay kung hindi ito uminom ng tubig. Dahil ang ating katawan ay nabubuo ng 50-60% water, at nawawala ang tubig na ito sa tuwing tayo ay umiihi, nagdudumi at pinagpapawisan.

Kaya importanteng uminom ng sapat na tubig araw araw upang mapalitan ang mga nawalang tubig na ito. Dahil kung hindi, mauuwi sa dehydration ang iyong katawan. Kaya narito ang mga senyales na sinasabi ang iyong katawan ay nagkukulangan na sa tubig.


1. Panunuyo ng bibig at dila

Ang paginom ng tubig ay nakakatulong na i-lubricate muli ang iyong bibig, dila, at lalamunan at panatilihin iyong moist. Kaya kung nararamdaman na parang malagkit na ang inyong laway, tiyak ay kailangan niyo ng uminom ng tubig.



2. Pagtuyo o pag-dry ng balat

Ang ating balat ay ang pinakamalaking organ sa ating katawan at kailangan nitong maging hydrated sa lahat ng oras dahil kung hindi magdudulot ito ng panunuyo at paglitaw ng mga pangangati.

3. Matinding pagkauhaw

Kung ikaw ay nauuhaw, iwasan ang paginom ng kung anong may kulay na inumin sa halip ay uminom na lamang ng tubig. Dahil ang mga inumin gaya ng juices, softdrinks, at al^k ay mas lalo lang nakakapagpatuyo ng lalamunan. 

4. Pagtuyo ng mata

Naaapektuhan rin ang ating mata kung kulang sa tubig ang ating katawan. Maaaring mauwi ito sa  panunuyo ng luha at iba't ibang karamdaman sa mata.

5. Madalas na pags4kit ng mga joints

Ang ating mga cartilage at spinal discs ay gawa sa 80% water. Kung kulang ka sa tubig, maggigitgitan ang ating mga joints at hindi ito makakaabsorb ng shock sa mga biglaang paggalaw kaya naman mas madalas na sas4kit ang mga ito. 

6. Lalo kang magkakaroon ng sak!t

Nakakatulong ang paginom ng tubig upang mailabas ng katawan ang mga toxins nito. Kung kulang ka sa tubig, mahihirapang ifilter ng iyong mga organs ang mga duming ito kaya naman mas magiging sak!tin ka.



7. Madali kang mapagod

Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay pwede ring magdulot ng kakulangan sa oxygen. Dahil pati ang iyong mga blood vessels ay madedehydrate at hindi makakapagsuplay ng mabuti ng dugo sa katawan. 

8. Makakaranas ka ng problema sa pagtunaw o digestive problems

Kailangan ang tubig upang gumana ng maaayos ang ating digestive system at matunaw nito ng mabuti ang mga pagkain. Sa tulong ng paginom ng sapat na tubig, mababawasan ang stomach acid na pangunahing nagdudulot ng heartburn at indigestion. 




Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-