Skip to main content

Mga Bagay Na Madalas Mong Gawin Na Nagdudulot Ng Pagkasira Sa Iyong Kidney!






Ang Kidney o bato sa tagalog ay isa sa mga importanteng bahagi sa katawan ng tao. Ito ang naglilinis ng dugo at tumutulong na ilabas ang hindi maganda sa katawan sa paraan na pag-ihi. 

Tinutulungan rin nito ang regulasyon ng blood pressure kapag naglalabas ng mga importanteng hormones na kailangan para sa katawan.

Ang kidney ay isa sa numero unong importanteng bahagi ng katawan ng tao kaya dapat na pag-ingatan. Ang pagkakaroon ng s4kit sa kidney ay maaaring maging sintomas ng pagbabago ng dami at kulay ng ihi, pagsusuka, pagkahilo, problema sa paghinga, anemia, fatigue o pagkapagod, bad breath, madalas na lamigin, panan4kit ng katawan at pangangati ng balat.

Anim na Bagay na Madalas Mong Gawin na Nakakasira sa Iyong Kidney:

1. Pagpipigil sa Pag-ihi


Numero uno na nagiging dahilan nang pagkasira ng kidney ay ang pagpipigil ng ihi. Sa pagpipigil na ilabas ang ihi sa ating pantog nang mahabang oras ay nagsasanhi ng pagdami ng bacteria sa ating ihi. Ang bacteria na ito ang nagiging dahilan ng pagkasira ng ating kidney o nagkakaroon ng urinary tract infection. Kaya kung ikaw ay isa sa mga gumagawa nito ay dapat mo na itong tigilan bago mahuli ang lahat at para na rin sa magandang kalusagan.

2. Kawalan ng pag-inom ng tubig




Ang hindi pag inom ng tamang dami ng tubig ay nagiging sanhi ng matinding pagkasira ng kidney. Kung ang iyong katawan ay kulang sa tubig, ang iyong dugo ay magiging puro kaya hindi makakadaloy ito ng maayos papunta sa iyong kidney. Nawawalan ito ng kakayahan na ilabas ang mga toxin sa iyong katawan at kapag madami ang toxin sa katawan ay mas maraming magiging problema sa kalusugan. Ang pag-inom nang tamang dami ng tubig ay atleast 10-12 na baso ng tubig. Sa paaran na ito ay magiging hydrated ang iyong katawan at para sa malusog na kidney.


3. Sobra sa Asin

Ang pag konsumo ng dami ng asin sa araw-araw ay nagiging sanhi ng matinding pagkasira ng kidney at iba pang mga s4kit. Ang 95% ng sodium na nakokonsumo sa pagkain ay sinusunog ng ating kidney. Nag-reresulta ito ng paghina nang tungkulin ng kidney na nagiging dahilan ng pananatili ng tubig sa katawan. Ang pananatili ng tubig sa katawan ay nagsasanhi ng pagtaas ng blood pressure na nagdudulot ng problema sa kidney o pagkasira nito. 


4. Regular na Pag-inom ng Analgesics







Marami sa mga tao na umiinom ng analgesics o over-the-counter na gamot na ginagamit para sa pagpapababa o paghupa ng pamamaga, lagnat, at makontrol ang nararamdamang s4kit. Ngunit ang ugaling ito ay nagsasanhi nang pagkasira ng kidney o bato at pati na rin sa iba pang parte ng ating organs. Ayon sa mga pag-aaral, ang over-the-counter na analgesics ay kayang itaas ang pagdaloy ng dugo sa kidney at pinapasama o sinisira ang tungkulin nito. Ang pag-inom o paggamit nito sa mahabang panahon at matataas na dosage ay nagsasanhi ng acute kidney injury o interstitial nephritis na uri ng s4kit sa kidney. 


5. High Protein Diet



Ang pagkain ng sobrang dami ng protina na nakukuha sa mga pagkain tulad ng red meat ay kayang itaas ang kalidad nang pagkakaroon ng problema sa kidney. May iba pang importanteng trabaho ang kidney, ito ang pag metabolize at pag-eliminate ng nitrogen na hindi kailangan sa ating katawan na produktong para sa protein digestion. Ang sobrang pagkain ng mataas na protina ay nakakataas ng glomerular pressure at hyper filtration, na pagtaas ng metabolic load ng kidney, at nagdudulot ng pagkakaroon ng deperensya sa kidney o pagkasira nito. Para sa malusog na kidney o bato ay iwasan ang sobrang pagkain ng red meat.

6. Pag-inom ng inuming may @lc0h0l

Ang @lcoh0l ay isang toxin sa nagsasanhi maraming stress sa bato at atay. Iwasan ang pag-inom ng sobrang dami nito dahil nagsasanhi ito ng matinding pagkasira ng bato at pati na rin ng atay at pagtaas ng uric acid.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…