Skip to main content

Mga Bagay Na Madalas Mong Gawin Na Nagdudulot Ng Pagkasira Sa Iyong Kidney!






Ang Kidney o bato sa tagalog ay isa sa mga importanteng bahagi sa katawan ng tao. Ito ang naglilinis ng dugo at tumutulong na ilabas ang hindi maganda sa katawan sa paraan na pag-ihi. 

Tinutulungan rin nito ang regulasyon ng blood pressure kapag naglalabas ng mga importanteng hormones na kailangan para sa katawan.

Ang kidney ay isa sa numero unong importanteng bahagi ng katawan ng tao kaya dapat na pag-ingatan. Ang pagkakaroon ng s4kit sa kidney ay maaaring maging sintomas ng pagbabago ng dami at kulay ng ihi, pagsusuka, pagkahilo, problema sa paghinga, anemia, fatigue o pagkapagod, bad breath, madalas na lamigin, panan4kit ng katawan at pangangati ng balat.

Anim na Bagay na Madalas Mong Gawin na Nakakasira sa Iyong Kidney:

1. Pagpipigil sa Pag-ihi


Numero uno na nagiging dahilan nang pagkasira ng kidney ay ang pagpipigil ng ihi. Sa pagpipigil na ilabas ang ihi sa ating pantog nang mahabang oras ay nagsasanhi ng pagdami ng bacteria sa ating ihi. Ang bacteria na ito ang nagiging dahilan ng pagkasira ng ating kidney o nagkakaroon ng urinary tract infection. Kaya kung ikaw ay isa sa mga gumagawa nito ay dapat mo na itong tigilan bago mahuli ang lahat at para na rin sa magandang kalusagan.

2. Kawalan ng pag-inom ng tubig




Ang hindi pag inom ng tamang dami ng tubig ay nagiging sanhi ng matinding pagkasira ng kidney. Kung ang iyong katawan ay kulang sa tubig, ang iyong dugo ay magiging puro kaya hindi makakadaloy ito ng maayos papunta sa iyong kidney. Nawawalan ito ng kakayahan na ilabas ang mga toxin sa iyong katawan at kapag madami ang toxin sa katawan ay mas maraming magiging problema sa kalusugan. Ang pag-inom nang tamang dami ng tubig ay atleast 10-12 na baso ng tubig. Sa paaran na ito ay magiging hydrated ang iyong katawan at para sa malusog na kidney.


3. Sobra sa Asin

Ang pag konsumo ng dami ng asin sa araw-araw ay nagiging sanhi ng matinding pagkasira ng kidney at iba pang mga s4kit. Ang 95% ng sodium na nakokonsumo sa pagkain ay sinusunog ng ating kidney. Nag-reresulta ito ng paghina nang tungkulin ng kidney na nagiging dahilan ng pananatili ng tubig sa katawan. Ang pananatili ng tubig sa katawan ay nagsasanhi ng pagtaas ng blood pressure na nagdudulot ng problema sa kidney o pagkasira nito. 


4. Regular na Pag-inom ng Analgesics







Marami sa mga tao na umiinom ng analgesics o over-the-counter na gamot na ginagamit para sa pagpapababa o paghupa ng pamamaga, lagnat, at makontrol ang nararamdamang s4kit. Ngunit ang ugaling ito ay nagsasanhi nang pagkasira ng kidney o bato at pati na rin sa iba pang parte ng ating organs. Ayon sa mga pag-aaral, ang over-the-counter na analgesics ay kayang itaas ang pagdaloy ng dugo sa kidney at pinapasama o sinisira ang tungkulin nito. Ang pag-inom o paggamit nito sa mahabang panahon at matataas na dosage ay nagsasanhi ng acute kidney injury o interstitial nephritis na uri ng s4kit sa kidney. 


5. High Protein Diet



Ang pagkain ng sobrang dami ng protina na nakukuha sa mga pagkain tulad ng red meat ay kayang itaas ang kalidad nang pagkakaroon ng problema sa kidney. May iba pang importanteng trabaho ang kidney, ito ang pag metabolize at pag-eliminate ng nitrogen na hindi kailangan sa ating katawan na produktong para sa protein digestion. Ang sobrang pagkain ng mataas na protina ay nakakataas ng glomerular pressure at hyper filtration, na pagtaas ng metabolic load ng kidney, at nagdudulot ng pagkakaroon ng deperensya sa kidney o pagkasira nito. Para sa malusog na kidney o bato ay iwasan ang sobrang pagkain ng red meat.

6. Pag-inom ng inuming may @lc0h0l

Ang @lcoh0l ay isang toxin sa nagsasanhi maraming stress sa bato at atay. Iwasan ang pag-inom ng sobrang dami nito dahil nagsasanhi ito ng matinding pagkasira ng bato at pati na rin ng atay at pagtaas ng uric acid.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…