Skip to main content

Ito Daw Ang Mga Rason Kung Bakit Ka Nagiging MAKAKALIMUTIN!



Ang pagiging makakalimutin ay isang normal na parte ng ating pagtanda. Ngunit kung madalas na nangyayari ito sayo ay dapat kang mabahala dahil maaari itong mauwi sa dement!a at iba pang kondisyon sa utak.

Lahat tayo ay may kanya kanyang dahilan kung bakit tayo ay nakakalimot, at may kanya-kanya rin tayong paraan upang maalala natin ang mga bagay-bagay. Narito ang mga rason na nagdudulot sa atin ng pagkalimot. Alamin upang malaman kung anong strategies ang inyong pwedeng gawin upang hindi na maging makakalimutin!
1. Kakulangan sa tulog o sleep deprivation

Ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog ay nakakaantala sa pag-gana ng utak upang maalala ang isang memorya. Habang ikaw ay nagpapahinga, inii-store ng iyong utak ang mga memoryang ito. Kaya kung kulang ka sa tulog, maaaring maging balisa ang iyong utak at hindi ka makapag-isip ng maayos.



2. Stress

Kung ikaw ay stressed, mas madali mong makalimutan ang mga bagay bagay dahil humihina ang parte ng iyong utak na responsable sa pagtago ng mga memorya. Ang stress ay nagdudulot din ng distraction sa iyong utak kaya nawawalan ka ng pokus at konsentrasyon.

3. Paninig^rilyo

Sa bawat paghithit mo ng sig^rilyo, numinipis ang iyong utak na siyang nagdudulot ng madalas na pagkalimot. Ang mga kemika na matatagpuan sa sig^rilyo ay nakakaapekto sa normal na function ng utak at tumataas pa ang tiyansa mong magkaroon ng dement!a.

4. Dement!a

Ang dement!a ay grupo ng mga sintomas na nagpapakita ng pagbaba ng iyong memorya. Ito ay nakakaapekto sa kakayahan ng taong makapag-isip ng tama at magawa ang kanyang pang araw-araw na tungkulin. Ang kondisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatanda. 

5. Sobrang pag-inom ng al^k

Ang mga taong mahilig uminom ng al^k ay naeexpose ang kanilang brain cells sa oxidative stress na nakakapagpataas sa kanilang tiyansa na magkaroon ng mental disease. Pinapahina ng al^k ang parte ng utak na tinatawag na hippocampus, na responsable sa paggawa ng mga bagong memorya.

6. Kakulangan sa Vitamin B12

Ang vitamin B12 ay kailangan ng iyong red blood cells. At kung nagkukulangan ka nito sa katawan, maaari kang magdevelop ng neurologic at psych!atric problems. Nagkakaroon ka rin ng memory loss, nagiging iritable, at maaaring mauwi sa depresyon.



7. Pagtanda

Habang ikaw ay tumatanda, ang function ng iyong utak ay nagde-decline o bumababa. Ito ay tinatawag na age-associated memory impairment na nakakaapekto sa 40% ng mga matatanda na nasa edad 65 years old pataas.



Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-