Skip to main content

Ito Daw Ang Mga Rason Kung Bakit Ka Nagiging MAKAKALIMUTIN!



Ang pagiging makakalimutin ay isang normal na parte ng ating pagtanda. Ngunit kung madalas na nangyayari ito sayo ay dapat kang mabahala dahil maaari itong mauwi sa dement!a at iba pang kondisyon sa utak.

Lahat tayo ay may kanya kanyang dahilan kung bakit tayo ay nakakalimot, at may kanya-kanya rin tayong paraan upang maalala natin ang mga bagay-bagay. Narito ang mga rason na nagdudulot sa atin ng pagkalimot. Alamin upang malaman kung anong strategies ang inyong pwedeng gawin upang hindi na maging makakalimutin!
1. Kakulangan sa tulog o sleep deprivation

Ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog ay nakakaantala sa pag-gana ng utak upang maalala ang isang memorya. Habang ikaw ay nagpapahinga, inii-store ng iyong utak ang mga memoryang ito. Kaya kung kulang ka sa tulog, maaaring maging balisa ang iyong utak at hindi ka makapag-isip ng maayos.



2. Stress

Kung ikaw ay stressed, mas madali mong makalimutan ang mga bagay bagay dahil humihina ang parte ng iyong utak na responsable sa pagtago ng mga memorya. Ang stress ay nagdudulot din ng distraction sa iyong utak kaya nawawalan ka ng pokus at konsentrasyon.

3. Paninig^rilyo

Sa bawat paghithit mo ng sig^rilyo, numinipis ang iyong utak na siyang nagdudulot ng madalas na pagkalimot. Ang mga kemika na matatagpuan sa sig^rilyo ay nakakaapekto sa normal na function ng utak at tumataas pa ang tiyansa mong magkaroon ng dement!a.

4. Dement!a

Ang dement!a ay grupo ng mga sintomas na nagpapakita ng pagbaba ng iyong memorya. Ito ay nakakaapekto sa kakayahan ng taong makapag-isip ng tama at magawa ang kanyang pang araw-araw na tungkulin. Ang kondisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatanda. 

5. Sobrang pag-inom ng al^k

Ang mga taong mahilig uminom ng al^k ay naeexpose ang kanilang brain cells sa oxidative stress na nakakapagpataas sa kanilang tiyansa na magkaroon ng mental disease. Pinapahina ng al^k ang parte ng utak na tinatawag na hippocampus, na responsable sa paggawa ng mga bagong memorya.

6. Kakulangan sa Vitamin B12

Ang vitamin B12 ay kailangan ng iyong red blood cells. At kung nagkukulangan ka nito sa katawan, maaari kang magdevelop ng neurologic at psych!atric problems. Nagkakaroon ka rin ng memory loss, nagiging iritable, at maaaring mauwi sa depresyon.



7. Pagtanda

Habang ikaw ay tumatanda, ang function ng iyong utak ay nagde-decline o bumababa. Ito ay tinatawag na age-associated memory impairment na nakakaapekto sa 40% ng mga matatanda na nasa edad 65 years old pataas.



Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…