Skip to main content

Ito Daw Ang Mga Rason Kung Bakit Ka Nagiging MAKAKALIMUTIN!



Ang pagiging makakalimutin ay isang normal na parte ng ating pagtanda. Ngunit kung madalas na nangyayari ito sayo ay dapat kang mabahala dahil maaari itong mauwi sa dement!a at iba pang kondisyon sa utak.

Lahat tayo ay may kanya kanyang dahilan kung bakit tayo ay nakakalimot, at may kanya-kanya rin tayong paraan upang maalala natin ang mga bagay-bagay. Narito ang mga rason na nagdudulot sa atin ng pagkalimot. Alamin upang malaman kung anong strategies ang inyong pwedeng gawin upang hindi na maging makakalimutin!
1. Kakulangan sa tulog o sleep deprivation

Ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog ay nakakaantala sa pag-gana ng utak upang maalala ang isang memorya. Habang ikaw ay nagpapahinga, inii-store ng iyong utak ang mga memoryang ito. Kaya kung kulang ka sa tulog, maaaring maging balisa ang iyong utak at hindi ka makapag-isip ng maayos.



2. Stress

Kung ikaw ay stressed, mas madali mong makalimutan ang mga bagay bagay dahil humihina ang parte ng iyong utak na responsable sa pagtago ng mga memorya. Ang stress ay nagdudulot din ng distraction sa iyong utak kaya nawawalan ka ng pokus at konsentrasyon.

3. Paninig^rilyo

Sa bawat paghithit mo ng sig^rilyo, numinipis ang iyong utak na siyang nagdudulot ng madalas na pagkalimot. Ang mga kemika na matatagpuan sa sig^rilyo ay nakakaapekto sa normal na function ng utak at tumataas pa ang tiyansa mong magkaroon ng dement!a.

4. Dement!a

Ang dement!a ay grupo ng mga sintomas na nagpapakita ng pagbaba ng iyong memorya. Ito ay nakakaapekto sa kakayahan ng taong makapag-isip ng tama at magawa ang kanyang pang araw-araw na tungkulin. Ang kondisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatanda. 

5. Sobrang pag-inom ng al^k

Ang mga taong mahilig uminom ng al^k ay naeexpose ang kanilang brain cells sa oxidative stress na nakakapagpataas sa kanilang tiyansa na magkaroon ng mental disease. Pinapahina ng al^k ang parte ng utak na tinatawag na hippocampus, na responsable sa paggawa ng mga bagong memorya.

6. Kakulangan sa Vitamin B12

Ang vitamin B12 ay kailangan ng iyong red blood cells. At kung nagkukulangan ka nito sa katawan, maaari kang magdevelop ng neurologic at psych!atric problems. Nagkakaroon ka rin ng memory loss, nagiging iritable, at maaaring mauwi sa depresyon.



7. Pagtanda

Habang ikaw ay tumatanda, ang function ng iyong utak ay nagde-decline o bumababa. Ito ay tinatawag na age-associated memory impairment na nakakaapekto sa 40% ng mga matatanda na nasa edad 65 years old pataas.



Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…