Skip to main content

Limang Pinakamahalagang Prutas Na Nagbabalanse Ng Kondisyon Na Diabetes!








Ang pagkain ng prutas ay napakaraming benepisyo para sa magandang kalusugan. Alam niyo ba na maraming prutas ang maaaring magbigay kontra laban sa mga karamdaman gaya na ng diabetes? Ang Diabetes ay isang kondisyon kung saan ang ating katwan ay hindi nakakapag produce ng sapat na insulin. Walang lunas sa kondisyon na ito subalit maaari naman itong mabalanse sa wastong pagkain at pag-alaga ng sarili.


Narito ang mga prutas na makatutulong kung ikaw ay mayroong diabetes.

1. Strawberries



Ang strawberries ay may taglay na nakapagpapabalanse ng asukal sa katawan. May kakayahaan itong maisaayos ang pagdaloy ng dugo at ang dami ng asukal sa ating katawan na makatutulong sa hindi pagtaas at pagbaba ng ating sugar levels. Maaari itong kainin, gawing inumin, idagdag sa salad o gawing jam.

2. Apple

Ang pagkain ng mansanas ay napakaganda sa katawan na makatutulong sa taong may diabetes dahil may kakayahan itong pigilan ang pagbaba at pagtaas ng blood sugar. Maaari rin itong isama sa listahan ng iyong diet dahil sa pagkain nito maiibsan ang iyong pagkagutom dahil hindi ito nakakataba sapagkat mababa ang calories nito. Maaari mo rin itong gawing salad at inumin tulad ng apple juice at apple shake.

3. Avocado


Ang avocado ay may taglay na makapagpapabagal ng pag tunaw ng kinain at may kakayahang itong magpanatili ng tamang dami ng asukal sa ating katawan na makatutulong sa taong may diabetes. Maari itong kainin at gawing inumin tulad ng avocado shake.


4. Papaya


Ang papaya ay makatutulong sa taong may diabetes dahil ang papaya ay may taglay na maraming bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan at makakatulong sa taong may diabetes. Pati narin upang makakaiwas  sa iba pang mga s4kit na dulot ng pagkakaroon ng diabetes. Ito ay maaaring kainin, ipangsahog, at gawing inumin tulad ng papaya shake.

5. Pipino

Ang pipino ay makatutulong sa pagpapababa ng blood sugar at sa mga komplikasyon na dulot ng pagkakaroon ng diabetes. May kakayahan rin itong maisa-ayos at tamang dami ng insulin sa ating katawan. Nababalanse rin nito ang asukal sa ating katawan. Maaari itong kainin, ihalo sa tubig at gawing inumin tulad ng pipino juice at pipino shake.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl