Skip to main content

Limang Pinakamahalagang Prutas Na Nagbabalanse Ng Kondisyon Na Diabetes!








Ang pagkain ng prutas ay napakaraming benepisyo para sa magandang kalusugan. Alam niyo ba na maraming prutas ang maaaring magbigay kontra laban sa mga karamdaman gaya na ng diabetes? Ang Diabetes ay isang kondisyon kung saan ang ating katwan ay hindi nakakapag produce ng sapat na insulin. Walang lunas sa kondisyon na ito subalit maaari naman itong mabalanse sa wastong pagkain at pag-alaga ng sarili.


Narito ang mga prutas na makatutulong kung ikaw ay mayroong diabetes.

1. Strawberries



Ang strawberries ay may taglay na nakapagpapabalanse ng asukal sa katawan. May kakayahaan itong maisaayos ang pagdaloy ng dugo at ang dami ng asukal sa ating katawan na makatutulong sa hindi pagtaas at pagbaba ng ating sugar levels. Maaari itong kainin, gawing inumin, idagdag sa salad o gawing jam.

2. Apple

Ang pagkain ng mansanas ay napakaganda sa katawan na makatutulong sa taong may diabetes dahil may kakayahan itong pigilan ang pagbaba at pagtaas ng blood sugar. Maaari rin itong isama sa listahan ng iyong diet dahil sa pagkain nito maiibsan ang iyong pagkagutom dahil hindi ito nakakataba sapagkat mababa ang calories nito. Maaari mo rin itong gawing salad at inumin tulad ng apple juice at apple shake.

3. Avocado


Ang avocado ay may taglay na makapagpapabagal ng pag tunaw ng kinain at may kakayahang itong magpanatili ng tamang dami ng asukal sa ating katawan na makatutulong sa taong may diabetes. Maari itong kainin at gawing inumin tulad ng avocado shake.


4. Papaya


Ang papaya ay makatutulong sa taong may diabetes dahil ang papaya ay may taglay na maraming bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan at makakatulong sa taong may diabetes. Pati narin upang makakaiwas  sa iba pang mga s4kit na dulot ng pagkakaroon ng diabetes. Ito ay maaaring kainin, ipangsahog, at gawing inumin tulad ng papaya shake.

5. Pipino

Ang pipino ay makatutulong sa pagpapababa ng blood sugar at sa mga komplikasyon na dulot ng pagkakaroon ng diabetes. May kakayahan rin itong maisa-ayos at tamang dami ng insulin sa ating katawan. Nababalanse rin nito ang asukal sa ating katawan. Maaari itong kainin, ihalo sa tubig at gawing inumin tulad ng pipino juice at pipino shake.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-