Skip to main content

Limang Pinakamahalagang Prutas Na Nagbabalanse Ng Kondisyon Na Diabetes!








Ang pagkain ng prutas ay napakaraming benepisyo para sa magandang kalusugan. Alam niyo ba na maraming prutas ang maaaring magbigay kontra laban sa mga karamdaman gaya na ng diabetes? Ang Diabetes ay isang kondisyon kung saan ang ating katwan ay hindi nakakapag produce ng sapat na insulin. Walang lunas sa kondisyon na ito subalit maaari naman itong mabalanse sa wastong pagkain at pag-alaga ng sarili.


Narito ang mga prutas na makatutulong kung ikaw ay mayroong diabetes.

1. Strawberries



Ang strawberries ay may taglay na nakapagpapabalanse ng asukal sa katawan. May kakayahaan itong maisaayos ang pagdaloy ng dugo at ang dami ng asukal sa ating katawan na makatutulong sa hindi pagtaas at pagbaba ng ating sugar levels. Maaari itong kainin, gawing inumin, idagdag sa salad o gawing jam.

2. Apple

Ang pagkain ng mansanas ay napakaganda sa katawan na makatutulong sa taong may diabetes dahil may kakayahan itong pigilan ang pagbaba at pagtaas ng blood sugar. Maaari rin itong isama sa listahan ng iyong diet dahil sa pagkain nito maiibsan ang iyong pagkagutom dahil hindi ito nakakataba sapagkat mababa ang calories nito. Maaari mo rin itong gawing salad at inumin tulad ng apple juice at apple shake.

3. Avocado


Ang avocado ay may taglay na makapagpapabagal ng pag tunaw ng kinain at may kakayahang itong magpanatili ng tamang dami ng asukal sa ating katawan na makatutulong sa taong may diabetes. Maari itong kainin at gawing inumin tulad ng avocado shake.


4. Papaya


Ang papaya ay makatutulong sa taong may diabetes dahil ang papaya ay may taglay na maraming bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan at makakatulong sa taong may diabetes. Pati narin upang makakaiwas  sa iba pang mga s4kit na dulot ng pagkakaroon ng diabetes. Ito ay maaaring kainin, ipangsahog, at gawing inumin tulad ng papaya shake.

5. Pipino

Ang pipino ay makatutulong sa pagpapababa ng blood sugar at sa mga komplikasyon na dulot ng pagkakaroon ng diabetes. May kakayahan rin itong maisa-ayos at tamang dami ng insulin sa ating katawan. Nababalanse rin nito ang asukal sa ating katawan. Maaari itong kainin, ihalo sa tubig at gawing inumin tulad ng pipino juice at pipino shake.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…