Kung nakakaramdam ka ng masakit at mainit na pakiramdan sa iyong chest o throat o kaya naman ay makakalasa ka ng acidic taste at mahirap na paglunok maaaring mayroon kang Acid Reflux. Ang Acid Reflux o mas kilala sa tawag na heartburn ay isang kondisyon na kung saan ang acid na nagawa sa iyong tyan ay kumakalat sa bandang esophagus o food pipe.
Milyong milyong tao ang nakakaranas nito at gumagamit ng mga commercial na panggamot pero mas mainam pa ring baguhin ang ibang nakasanayan na nakadudulot ng ganito sa katawan.
Ano nga ba ang nagdudulot ng acid reflux sa ating katawan?
1. Chronic Stress
2. Pag kain ng processed food at mataas sa refined sugar
3. Hormonal Imbalance
4. Pag kain ng mga matataas sa acid kagaya ng kape, maanghang, citrus fruits
5. Pagsisigarilyo
6. Pag-inom lagi ng alak
7. Pag-inom ng antacid
Hindi mo na kailangan pang magmadali sa pagpunta sa doctor dahil mayroon namang mga gamit sa iyong bahay na makatutulong upang solusyonan ang iyong heartburn ng mabilisan. Makakatulong sla na pataasin ang stomach acid at pababain ang pressure sa iyong tyan.
Ito ang mga remedyo na pwede niyong itake para sa inyong acid reflux:
1. Apple Cider Vinegar
2. Aloe Vera
3. Ginger Root
4. Chamomile Tea
5. Yogurt
6. Coconut Oil
7. Cucumber
8. Honey
9. Almonds
10. Coconut Water
11. Pumpkin o Squash
12. Asparagus
13. Mustard
14. Artichoke
15. Chia Seed
16. Baking Soda
17. Green Leafy Vegetables
18. Tuna
19. Salmon
20. Bone broth
Ayon sa ilang pag-aaral, ang mga natural na methods ay mas mabuti na gawin kaysa sa paggamit ng medisina dahil ang paggamit ng mga hindi natural na options ay nakakacontribute ng ilan pang sakit.
Kung gusto mong matigil na ang iyong sakit, alamin ang naging sanhi ng iyong heartburn at tigilan na ito para hindi ka na dapat mangamba pa.
Comments
Post a Comment