Skip to main content

Tatlong Iba't ibang Paraan kung Paano Lutuin ang Masustansyang Asparagus!




Sa nakaraang artikulo ay naihayag natin ang mga makukuhang benepisyo sa pag-kain ng asparagus at kung gaano ito kaganda sa ating kalusugan. Ngayon, tatalakayin natin kung ano ang mga iba't ibang lutuin na maaaring gawin rito at kung ano ang mga proseso na kailangan niyong malaman.
Narito kung ano ang mga iba't ibang luto ng Asparagus:

1. Sauteed Asparagus with fried garlic top


Sangkap:
• 1 buwig ng Asparagus • 3 kutsarang mantikilya o margarine • 2 butil ng bawang na nahati-hati • 3 butil ng fried garlic
Paano Lutuin:

Una, Ilagay at tunawin ang mantikilya o margarine sa kawali

Pangalawa, Ilagay ang bawang at asparagus, takpan at Lutuin ng 3 minuto

Pangatlo, Kapag ang asparagus ay nagkulay bright green, hinaan ang iyong apoy at             lutuin muli ng 3-5 minuto

Pang-apat, Kapag gusto mo na ang lambot o lutong nito maaari mo nang ilipat sa plato o lalagyanan na gagamitin

Pang-lima, Kapag nailipat na sa plato, ilagay ang fried garlic sa ibabaw nang sauteed asparagus at maaari na itong kainin



2. Asparagus rolls with ham and cheese


Sangkap:
• 10 pcs. Lumpia wrapper or egg wrapper • 1 buwig ng asparagus, na napakuluan ng 1-2 minuto. • 1 ham at hati-hatiin. • 1 cheese at hati-hatiin ng pahaba • Asin at Paminta • 3 kutsarang mantika
Paano Lutuin:
• Una, Ilagay sa plato ang Lumpia wrapper o egg wrapper, ipatong ang ham, asparagus, at cheese
• Pangalawa, lagyan ng asin, paminta at iroll
• Pangatlo, Ulit-ulitin hanggang maibalot lahat o mairoll ang lahat ng sangkap na inihanda
• Pang-apat, Iprito ang ginawang asparagus rolls with ham and cheese ng 3-5 minuto hanggang magkulay brown ang wrapper , magmelt ang cheese at maluto ang ham
• Pang-lima, kapag naluto na maaari na itong ihapag at kainin.

3. Asparagus and Egg with cheese


Sangkap:
• 10pcs. asparagus • 1-2 kutsarang mantika o mantikilya • Asin • 4 itlog • 1 cheese, slice • Paminta
Paano Lutuin:
• Una, Painitin ang kawali at lagyan ng mantika o mantikilya
• Pangalawa, Ilagay ang asparagus at asin, Lutuin ng 2 minuto
• Pangatlo, Kapag malutong na ang asparagus o malambot. Ilagay ang itlog sa itaas ng asparagus at idagdag ang cheese
• Pang-apat, Hinaan ang apoy at Lutuin ng 3-5 minuto. Kapag luto na ang itlog at nagmelt na ang cheese ilagay ito sa plato
• Pang-lima, kapag nailagay na sa plato budburin ito ng paminta ayon sa dami na gusto. Maaari na itong ihapag at kainin.



Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…