Skip to main content

Tatlong Rason Kung Bakit Masama ang Paggamit ng Cellphone sa Gabi Bago Matulog!







Ginagawa ng karamihan ang paggamit ng mga gadgets tulad ng cellphone tuwing gabi habang nakahiga sa kani-kanilang pagtulugan. Ito ang nakikitang magandang oportunidad ng karamihan habang nirerelax ang katawan sa maghapon na gawain. 

Madalas nating gamitin ang mga gadgets natin tuwing tayo ay nakahiga. Karaniwan na tumatagal tayo ng 2-3 oras na paggamit ng gadgets sa pakikipagkomunikasyon, paglalaro, pagtratrabaho, pagtingin ng mga emails bago tayo matulog sa gabi. Ngunit sa gawaing ito ay alam mo ba na hindi ito maganda sa kalusugan dahil maaari itong maging sanhi ng mga kondisyon o karamdaman.


Narito ang tatlong mga rason kung bakit masama ang paggamit ng smartphone sa gabi:


1. Makakaapekto sa iyong mata


Ang paggamit ng smartphone o iba pang gadgets tuwing gabi ay maaaring makasira sa iyong mga mata. Ang blue light na nanggaling sa ating mga gadgets ay parte ito ng full light spectrum na pwede nating makuha o pwede tayong maexpose dito.

Ayon sa pagaaral ang direktang pagkaexpose sa blue light ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng retina sa ating mata. Ang pagkasira ng retina sa ating mata sanhi ng blue light ay magdudulot ng macular degeneration o ang panlalabo o pagkawala ng pangingin.


2. Kawalan ng Tulog







Ang paggamit ng gadgets tuwing gabi ay nagdudulot ng pagkasira ng pagtulog o hindi makatulog. Ang blue light ay sumisira o umaantala sa produksyon ng melatonin na siyang umaayos sa ating katawan sa tamang oras ng pagtulog. Ang blue light ay hindi lamang magdudulot ng kawalan ng tulog o pagkasira ng pagtulog dahil maaari rin itong maging sanhi ng heart problems na nagdudulot ng pagkakaroon ng s4kit sa puso, weight gain, depresyon at anxiety.

3. Posibleng tumaas ang risk sa K*nser





Ang Melatonin ay isang makapangyarihang antioxidant na mahalaga sa iyong katawan upang magkaroon ng kakayahang labanan ang sakit na k*nser. Kung ang melatonin level ay humigit pa o kumulang ay maaaring dapuan tayo ng s4kit at iba pang karamdaman. Ang paggamit ng mga gadgets tuwing gabi o bago matulog ay maaaring malalapit sa mga iba’t bang uri ng karamdaman at s4kit gaya ng k*nser.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…