Skip to main content

Tatlong Rason Kung Bakit Masama ang Paggamit ng Cellphone sa Gabi Bago Matulog!







Ginagawa ng karamihan ang paggamit ng mga gadgets tulad ng cellphone tuwing gabi habang nakahiga sa kani-kanilang pagtulugan. Ito ang nakikitang magandang oportunidad ng karamihan habang nirerelax ang katawan sa maghapon na gawain. 

Madalas nating gamitin ang mga gadgets natin tuwing tayo ay nakahiga. Karaniwan na tumatagal tayo ng 2-3 oras na paggamit ng gadgets sa pakikipagkomunikasyon, paglalaro, pagtratrabaho, pagtingin ng mga emails bago tayo matulog sa gabi. Ngunit sa gawaing ito ay alam mo ba na hindi ito maganda sa kalusugan dahil maaari itong maging sanhi ng mga kondisyon o karamdaman.


Narito ang tatlong mga rason kung bakit masama ang paggamit ng smartphone sa gabi:


1. Makakaapekto sa iyong mata


Ang paggamit ng smartphone o iba pang gadgets tuwing gabi ay maaaring makasira sa iyong mga mata. Ang blue light na nanggaling sa ating mga gadgets ay parte ito ng full light spectrum na pwede nating makuha o pwede tayong maexpose dito.

Ayon sa pagaaral ang direktang pagkaexpose sa blue light ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng retina sa ating mata. Ang pagkasira ng retina sa ating mata sanhi ng blue light ay magdudulot ng macular degeneration o ang panlalabo o pagkawala ng pangingin.


2. Kawalan ng Tulog







Ang paggamit ng gadgets tuwing gabi ay nagdudulot ng pagkasira ng pagtulog o hindi makatulog. Ang blue light ay sumisira o umaantala sa produksyon ng melatonin na siyang umaayos sa ating katawan sa tamang oras ng pagtulog. Ang blue light ay hindi lamang magdudulot ng kawalan ng tulog o pagkasira ng pagtulog dahil maaari rin itong maging sanhi ng heart problems na nagdudulot ng pagkakaroon ng s4kit sa puso, weight gain, depresyon at anxiety.

3. Posibleng tumaas ang risk sa K*nser





Ang Melatonin ay isang makapangyarihang antioxidant na mahalaga sa iyong katawan upang magkaroon ng kakayahang labanan ang sakit na k*nser. Kung ang melatonin level ay humigit pa o kumulang ay maaaring dapuan tayo ng s4kit at iba pang karamdaman. Ang paggamit ng mga gadgets tuwing gabi o bago matulog ay maaaring malalapit sa mga iba’t bang uri ng karamdaman at s4kit gaya ng k*nser.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…