Skip to main content

Tatlong Rason Kung Bakit Masama ang Paggamit ng Cellphone sa Gabi Bago Matulog!







Ginagawa ng karamihan ang paggamit ng mga gadgets tulad ng cellphone tuwing gabi habang nakahiga sa kani-kanilang pagtulugan. Ito ang nakikitang magandang oportunidad ng karamihan habang nirerelax ang katawan sa maghapon na gawain. 

Madalas nating gamitin ang mga gadgets natin tuwing tayo ay nakahiga. Karaniwan na tumatagal tayo ng 2-3 oras na paggamit ng gadgets sa pakikipagkomunikasyon, paglalaro, pagtratrabaho, pagtingin ng mga emails bago tayo matulog sa gabi. Ngunit sa gawaing ito ay alam mo ba na hindi ito maganda sa kalusugan dahil maaari itong maging sanhi ng mga kondisyon o karamdaman.


Narito ang tatlong mga rason kung bakit masama ang paggamit ng smartphone sa gabi:


1. Makakaapekto sa iyong mata


Ang paggamit ng smartphone o iba pang gadgets tuwing gabi ay maaaring makasira sa iyong mga mata. Ang blue light na nanggaling sa ating mga gadgets ay parte ito ng full light spectrum na pwede nating makuha o pwede tayong maexpose dito.

Ayon sa pagaaral ang direktang pagkaexpose sa blue light ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng retina sa ating mata. Ang pagkasira ng retina sa ating mata sanhi ng blue light ay magdudulot ng macular degeneration o ang panlalabo o pagkawala ng pangingin.


2. Kawalan ng Tulog







Ang paggamit ng gadgets tuwing gabi ay nagdudulot ng pagkasira ng pagtulog o hindi makatulog. Ang blue light ay sumisira o umaantala sa produksyon ng melatonin na siyang umaayos sa ating katawan sa tamang oras ng pagtulog. Ang blue light ay hindi lamang magdudulot ng kawalan ng tulog o pagkasira ng pagtulog dahil maaari rin itong maging sanhi ng heart problems na nagdudulot ng pagkakaroon ng s4kit sa puso, weight gain, depresyon at anxiety.

3. Posibleng tumaas ang risk sa K*nser





Ang Melatonin ay isang makapangyarihang antioxidant na mahalaga sa iyong katawan upang magkaroon ng kakayahang labanan ang sakit na k*nser. Kung ang melatonin level ay humigit pa o kumulang ay maaaring dapuan tayo ng s4kit at iba pang karamdaman. Ang paggamit ng mga gadgets tuwing gabi o bago matulog ay maaaring malalapit sa mga iba’t bang uri ng karamdaman at s4kit gaya ng k*nser.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-