Skip to main content

6 Na Mapanganib Na Senyales Na Matindi Na Ang Stress Sa Iyong Katawan Ngunit Binabalewala Mo Lang




Ang stress ay isang normal na response ng katawan. Ngunit kung sobra na ito ay mapanganib rin sa ating kalusugan. Maaaring ito ay magdulot ng pagkahina ng resistensya para labanan ang mga sak!t dahil hindi nakakapag-function ng tama ang iyong katawan. 

Ang stress ay hindi dapat binabalewala, sa halip ay dapat itong masolusyonan upang hindi magdulot ng iba't ibang karamdaman. Kaya narito ang mga mapanganib na senyales na ikaw ay OVERSTRESSED at hindi mo pwedeng basta basta lang hindi pansinin.

1. Nakakaranas ka ng iba't ibang pananakit sa katawan

Kung ang iyong katawan ay nakakaranas lagi ng mataas na anxiety levels, maaaring hindi na gumana ng maayos at tama ang iyong mga organs. Pwede kang makaranas ng problema sa tiyan, ul cers, palpitations, pamumulikat, etc. At kung pinabayaan mo ito ay baka mauwi lang sa mas malalang sak!t.



2. Hindi ka nakakatulog ng mabuti

Ang sapat na tulog ay kailangan upang marecharge ang ating katawan at palakasin ang immune system. Kaya kung ikaw ay nakakaranas ng matinding stress, pwede kang magkulangan sa tulog o mahirapang makatulog dahil sa dami ng iyong iniisip. At ito ay pwedeng makapagdulot ng iba't ibang komplikasyon sa puso.

3. Pagbabago sa iyong timbang

Ang mga taong nakakaranas ng sobrang stress ay nagkakaroon ng weight fluctuations. Maaaring ang ilan ay tumaba o pumayat ng sobra. Kaya pansinin ang iyong katawan kung bigla na lamang nararanasan ito. 

4. Madalas na pabago bago sa mood o mood swings

Naaapektuhan rin ang ating sikolohikal na aspeto kung tumataas ang stress levels sa katawan. Kaya naman madaling mag-init ang iyong ulo o mas sensitibo ka sa iyong paligid. Ang sobrang stress ay maaaring makadamage sa ating mga nerve connections. 


5. Pwedeng makaranas ng pagkakalbo o paglalagas ng buhok

Kung ikaw ay bata pa ngunit nakakaranas na ng pagkakalbo o pagnipis ng buhok, alamin kung dahil ba ito sa stress. Dahil ang stress ay maaaring makapinsala sa ating mga hair follicles kaya naman nawawalan ka ng buhok.

6. Hindi ka makapag-isip ng mabuti

Maaari rin itong magdulot sa atin ng pagkawala ng focus at concentration sa ating mga gawain. Kaya kung na-iistress ka sa kakaisip, magpahinga muna. Dahil baka makagawa ka ng desisyon na pagsisihan mo sa huli. 


Comments

  1. ANO PO ANG MAGANDANG SOLUSYON SA MGA NAKAKARANAS NG GANITO?
    SALAMAT

    ReplyDelete
    Replies
    1. http://aimr2me.com/link/myrnaangonzales/C2EU11

      Delete
  2. Anu ang mabuting paraan para ito ay maiwasan.anu ang maaring gawin para tulungan ang sarili sa oras n makakaranas ng ganito

    ReplyDelete
    Replies
    1. http://aimr2me.com/link/myrnaangonzales/C2EU11

      Delete
  3. ganito po ako minsan,ano po ang magandang gawin o dapat pong gawin para maiwasan po ito..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Try nyo Ang optijuice malaking tulong po SA health nten.. 15in 1 mixed fruits and vegetables organic po

      Ito PO ang iniinom ko ngaun at super Sulit PO sya pm nyo po ako SA FB account ko Ai Leenie for your info thanks.

      Delete
  4. Gd am.po ma'am or sir..gsto ko lng po itanong Kong ano po ang dapat Kong gawin kc po ganito po AQ lge araw2 kc po 7 kids po iniintindi ko tpos po ngwwork pa po AQ Maya madalas po lage main it ulo ko hnd na po aq matulog ng maayos stress na stress po aq.ano po ang dpat king gawin para maiwasan ang gnito.tnx po pm nman po..

    ReplyDelete
  5. lahat po yn ngyyari sakin lalo na po yung buhok ko na grabe ang nalalagas lalo kpg mgsusuklay ako at pamamayat ko po..anu po maaring gawin?..

    ReplyDelete
  6. Normal lang ho ba Na lumalagas ang buhok ko ? Kasi ho bagong panganak lang po ako ?? Baka ho kasi nalalagas lang sya kasi hinihila ng anak ko Yong buhok ko ?? Paki sagot po please

    ReplyDelete
  7. Mag relax.kumanta.
    At sumayaw.at kumain ng gulay at prutas.lalo n saging..huminga ng malalim.mag meditate o mag pray..

    ReplyDelete
  8. Minsan hindi po aq mka2log ng mabuti..stress talaga aqng masyado..anu pong gagawin q..?

    ReplyDelete
  9. ..naranasan q..yan..ngaun..pag na stress q kada away nmin ng aswa q..at ..inaalala q katpus lng ng..chemo therapy q..na stress aq ng gnito mabilis tumibok puso q at masakit s ulo..anu b maganda gawin

    ReplyDelete
  10. Lahat atah nasa akin na. .ano poh ba ang sulotion para poh maiwasan ang lahat ng to... Sana poh ay matulungan nyo poh ako....

    ReplyDelete
  11. Ang sulosyon po jn mtulog ng tamang oras 6 to 8hours every day at limitado po dapat pggamit mobile kc isa po yan sa nkkpg disturb sa ating pgtulog...at kpg naiicp nyo po ung mga bagay n nkka stress sa inyo mag sound n lng po kyo I'm sure mwwala yan..god bless to all..tc

    ReplyDelete
  12. Ano pu ba ang dapat gawin at paanu pu ba ito maiiwasan ,dahil aku pu ay subrang stress na 😢

    ReplyDelete
  13. Ganito ako 😭😭23yearsold nararanasan kona 😭😭

    ReplyDelete
  14. Ganyan poh aquh. nglalagas poh ung buhok quh at tumataba.lging kulang din x tulog. Anu poh dapata gwen?

    ReplyDelete
  15. Ganito ang nararanasan ko araw araw ang mastress ng sobra,sobrang payat ko na at di pa ako makatulog ng maayus,ano po ba ang dapat kung gawin par maiwasan ko na ang ganitong problema!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Try nyo uminom Ng optijuice malaking tulong po Ito SA health nten.. Yan po Ang iniinom ko ngayun.

      Delete
  16. Huwag ng magisip ng mga bgay na di na kailangan isipin bago matulog. Yung problema mo o problema ng ibang tao. Masahe sa kamay o paa o sa likod minsan sa ulo para marelaks at masarap o mgandang pagtulog. Meditation kausapin mo ang Diyos at makaranas ka ng kapanatagan. Relax at mamasyal paminsan minsan. Sunday is Lord day at pamilya day. God bless

    ReplyDelete
  17. Anu po ang dapat kung gawin nararanasan ko rin po yn stress at d makatulog ng maayos maraming salamat po

    ReplyDelete
  18. ganyan din ako sumasakit buong katawan ko mdaling araw dilat pa ang mata ko...plageng sumasakit ulo ko...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Try nyo po uminom Ng optijuice malaking tulong PO Yan SA health nten..15 in 1 mixed Ng fruits and vegetables. Organic po

      Yan po Ang iniinom. Ko ngayun..pm nyo lng PO ako Kung gusto nyo po bumili.. salamat

      Delete
  19. Good morning PO,ganyan din PO nararanasan q sa katawan q,Anu PO dapat gawin PO,,

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…