Skip to main content

6 Na Mapanganib Na Senyales Na Matindi Na Ang Stress Sa Iyong Katawan Ngunit Binabalewala Mo Lang




Ang stress ay isang normal na response ng katawan. Ngunit kung sobra na ito ay mapanganib rin sa ating kalusugan. Maaaring ito ay magdulot ng pagkahina ng resistensya para labanan ang mga sak!t dahil hindi nakakapag-function ng tama ang iyong katawan. 

Ang stress ay hindi dapat binabalewala, sa halip ay dapat itong masolusyonan upang hindi magdulot ng iba't ibang karamdaman. Kaya narito ang mga mapanganib na senyales na ikaw ay OVERSTRESSED at hindi mo pwedeng basta basta lang hindi pansinin.

1. Nakakaranas ka ng iba't ibang pananakit sa katawan

Kung ang iyong katawan ay nakakaranas lagi ng mataas na anxiety levels, maaaring hindi na gumana ng maayos at tama ang iyong mga organs. Pwede kang makaranas ng problema sa tiyan, ul cers, palpitations, pamumulikat, etc. At kung pinabayaan mo ito ay baka mauwi lang sa mas malalang sak!t.



2. Hindi ka nakakatulog ng mabuti

Ang sapat na tulog ay kailangan upang marecharge ang ating katawan at palakasin ang immune system. Kaya kung ikaw ay nakakaranas ng matinding stress, pwede kang magkulangan sa tulog o mahirapang makatulog dahil sa dami ng iyong iniisip. At ito ay pwedeng makapagdulot ng iba't ibang komplikasyon sa puso.

3. Pagbabago sa iyong timbang

Ang mga taong nakakaranas ng sobrang stress ay nagkakaroon ng weight fluctuations. Maaaring ang ilan ay tumaba o pumayat ng sobra. Kaya pansinin ang iyong katawan kung bigla na lamang nararanasan ito. 

4. Madalas na pabago bago sa mood o mood swings

Naaapektuhan rin ang ating sikolohikal na aspeto kung tumataas ang stress levels sa katawan. Kaya naman madaling mag-init ang iyong ulo o mas sensitibo ka sa iyong paligid. Ang sobrang stress ay maaaring makadamage sa ating mga nerve connections. 


5. Pwedeng makaranas ng pagkakalbo o paglalagas ng buhok

Kung ikaw ay bata pa ngunit nakakaranas na ng pagkakalbo o pagnipis ng buhok, alamin kung dahil ba ito sa stress. Dahil ang stress ay maaaring makapinsala sa ating mga hair follicles kaya naman nawawalan ka ng buhok.

6. Hindi ka makapag-isip ng mabuti

Maaari rin itong magdulot sa atin ng pagkawala ng focus at concentration sa ating mga gawain. Kaya kung na-iistress ka sa kakaisip, magpahinga muna. Dahil baka makagawa ka ng desisyon na pagsisihan mo sa huli. 


Comments

  1. ANO PO ANG MAGANDANG SOLUSYON SA MGA NAKAKARANAS NG GANITO?
    SALAMAT

    ReplyDelete
    Replies
    1. http://aimr2me.com/link/myrnaangonzales/C2EU11

      Delete
  2. Anu ang mabuting paraan para ito ay maiwasan.anu ang maaring gawin para tulungan ang sarili sa oras n makakaranas ng ganito

    ReplyDelete
    Replies
    1. http://aimr2me.com/link/myrnaangonzales/C2EU11

      Delete
  3. ganito po ako minsan,ano po ang magandang gawin o dapat pong gawin para maiwasan po ito..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Try nyo Ang optijuice malaking tulong po SA health nten.. 15in 1 mixed fruits and vegetables organic po

      Ito PO ang iniinom ko ngaun at super Sulit PO sya pm nyo po ako SA FB account ko Ai Leenie for your info thanks.

      Delete
  4. Gd am.po ma'am or sir..gsto ko lng po itanong Kong ano po ang dapat Kong gawin kc po ganito po AQ lge araw2 kc po 7 kids po iniintindi ko tpos po ngwwork pa po AQ Maya madalas po lage main it ulo ko hnd na po aq matulog ng maayos stress na stress po aq.ano po ang dpat king gawin para maiwasan ang gnito.tnx po pm nman po..

    ReplyDelete
  5. lahat po yn ngyyari sakin lalo na po yung buhok ko na grabe ang nalalagas lalo kpg mgsusuklay ako at pamamayat ko po..anu po maaring gawin?..

    ReplyDelete
  6. Normal lang ho ba Na lumalagas ang buhok ko ? Kasi ho bagong panganak lang po ako ?? Baka ho kasi nalalagas lang sya kasi hinihila ng anak ko Yong buhok ko ?? Paki sagot po please

    ReplyDelete
  7. Mag relax.kumanta.
    At sumayaw.at kumain ng gulay at prutas.lalo n saging..huminga ng malalim.mag meditate o mag pray..

    ReplyDelete
  8. Minsan hindi po aq mka2log ng mabuti..stress talaga aqng masyado..anu pong gagawin q..?

    ReplyDelete
  9. ..naranasan q..yan..ngaun..pag na stress q kada away nmin ng aswa q..at ..inaalala q katpus lng ng..chemo therapy q..na stress aq ng gnito mabilis tumibok puso q at masakit s ulo..anu b maganda gawin

    ReplyDelete
  10. Lahat atah nasa akin na. .ano poh ba ang sulotion para poh maiwasan ang lahat ng to... Sana poh ay matulungan nyo poh ako....

    ReplyDelete
  11. Ang sulosyon po jn mtulog ng tamang oras 6 to 8hours every day at limitado po dapat pggamit mobile kc isa po yan sa nkkpg disturb sa ating pgtulog...at kpg naiicp nyo po ung mga bagay n nkka stress sa inyo mag sound n lng po kyo I'm sure mwwala yan..god bless to all..tc

    ReplyDelete
  12. Ano pu ba ang dapat gawin at paanu pu ba ito maiiwasan ,dahil aku pu ay subrang stress na 😢

    ReplyDelete
  13. Ganito ako 😭😭23yearsold nararanasan kona 😭😭

    ReplyDelete
  14. Ganyan poh aquh. nglalagas poh ung buhok quh at tumataba.lging kulang din x tulog. Anu poh dapata gwen?

    ReplyDelete
  15. Ganito ang nararanasan ko araw araw ang mastress ng sobra,sobrang payat ko na at di pa ako makatulog ng maayus,ano po ba ang dapat kung gawin par maiwasan ko na ang ganitong problema!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Try nyo uminom Ng optijuice malaking tulong po Ito SA health nten.. Yan po Ang iniinom ko ngayun.

      Delete
  16. Huwag ng magisip ng mga bgay na di na kailangan isipin bago matulog. Yung problema mo o problema ng ibang tao. Masahe sa kamay o paa o sa likod minsan sa ulo para marelaks at masarap o mgandang pagtulog. Meditation kausapin mo ang Diyos at makaranas ka ng kapanatagan. Relax at mamasyal paminsan minsan. Sunday is Lord day at pamilya day. God bless

    ReplyDelete
  17. Anu po ang dapat kung gawin nararanasan ko rin po yn stress at d makatulog ng maayos maraming salamat po

    ReplyDelete
  18. ganyan din ako sumasakit buong katawan ko mdaling araw dilat pa ang mata ko...plageng sumasakit ulo ko...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Try nyo po uminom Ng optijuice malaking tulong PO Yan SA health nten..15 in 1 mixed Ng fruits and vegetables. Organic po

      Yan po Ang iniinom. Ko ngayun..pm nyo lng PO ako Kung gusto nyo po bumili.. salamat

      Delete
  19. Good morning PO,ganyan din PO nararanasan q sa katawan q,Anu PO dapat gawin PO,,

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sumayaw mg Tala 3 times a day 😂😂😂✌️

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao.  Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan: 1. Tuna Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki.  2. Tilapia Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito.                          3. Palos o Igat  Maaari itong magsanhi ng