Skip to main content

6 Na Medikal Na Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng PINYA Araw-araw!




Ang pinya ay isa sa mga napakasarap na prutas na matatagpuan dito sa Pilipinas. At bukod sa refreshing at unique nitong lasa ay napakarami pa nitong health benefits sa ating kalusugan. Dahil sagana ito sa fiber at antioxidants, ang pagsama nito sa iyong diet araw-araw ay makapagbibigay ng malaking nutritional value sa katawan. 

Kaya narito ang mga benepisyong makukuha mo sa pagkain ng pinya araw-araw!

1. Panlaban sa ubo at sipon

Ito ay siksik sa vitamin C at bromelain, na isang natural anti-inflammatory kaya naman ito ay epektibong treatment para maiwasan ang ubo, sipon, at iba pang respiratory problems. Nakakatulong din itong bawawan ang implamasyon sa nasal cavity at bawasan ang produksyon ng mucus.



2. Nakakatulong sa arthritis

Dahil ito ay mayroong anti-inflammatory effect sa katawan, kaya nitong bawasan ang implamasyon sa mga joints at muscles, partikular na ang arthritis. Kaya kung nakakaranas ng rayuma o arthritis ay dalasan ang pagkain ng pinya.

3. Nakakatulong sa maayos na digestion

Ang pagkain ng fresh pineapple ay nakakatulong upang maiwasan ang mga health conditions gaya ng constipation, diarrhea, bl0od clotting at high blood pressure. Ang fiber na taglay nito ay nakakatulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain sa digestive tract. Kaya kung nahihirapan ka ring dumumi ay kumain lamang ng pinya.

4. Pampatibay ng buto

Ang pinya ay nagtataglay ng manganese, isang mineral na nakakatulong sa pagpapatibay ng buto. Ito ang pinakaprominenteng mineral na taglay ng pinya. Ang isang serving ng prutas na ito ay nagtataglay ng 70% daily requirement ng manganese. 

5. Pangkontrol ng diabetes

Ito ay nirerekomenda sa mga taong may sak!t ng diabetes. Dahil para sa may mga type 1 diabetes, nakakatulong ito sa pagpababa ng high blood glucose levels. Samantalang sa mayroon type 2 diabetes, nakakapag-improve ito ng blood sugar, insulin, at lipid levels. Ngunit iwasan lang ang sobrang pagkain nito sa isang araw.



6. Pampaganda ng balat

Sa daming taglay nitong antioxidants, nakakatulong ito na labanan ang acne, skin damage, at nakakapagpigil sa maaga pagtanda ng balat. Ang vitamin C na taglay nito ay benepisyal para sa collagen formation upang maging healthy ang balat.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-