Skip to main content

6 Na Medikal Na Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng PINYA Araw-araw!




Ang pinya ay isa sa mga napakasarap na prutas na matatagpuan dito sa Pilipinas. At bukod sa refreshing at unique nitong lasa ay napakarami pa nitong health benefits sa ating kalusugan. Dahil sagana ito sa fiber at antioxidants, ang pagsama nito sa iyong diet araw-araw ay makapagbibigay ng malaking nutritional value sa katawan. 

Kaya narito ang mga benepisyong makukuha mo sa pagkain ng pinya araw-araw!

1. Panlaban sa ubo at sipon

Ito ay siksik sa vitamin C at bromelain, na isang natural anti-inflammatory kaya naman ito ay epektibong treatment para maiwasan ang ubo, sipon, at iba pang respiratory problems. Nakakatulong din itong bawawan ang implamasyon sa nasal cavity at bawasan ang produksyon ng mucus.



2. Nakakatulong sa arthritis

Dahil ito ay mayroong anti-inflammatory effect sa katawan, kaya nitong bawasan ang implamasyon sa mga joints at muscles, partikular na ang arthritis. Kaya kung nakakaranas ng rayuma o arthritis ay dalasan ang pagkain ng pinya.

3. Nakakatulong sa maayos na digestion

Ang pagkain ng fresh pineapple ay nakakatulong upang maiwasan ang mga health conditions gaya ng constipation, diarrhea, bl0od clotting at high blood pressure. Ang fiber na taglay nito ay nakakatulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain sa digestive tract. Kaya kung nahihirapan ka ring dumumi ay kumain lamang ng pinya.

4. Pampatibay ng buto

Ang pinya ay nagtataglay ng manganese, isang mineral na nakakatulong sa pagpapatibay ng buto. Ito ang pinakaprominenteng mineral na taglay ng pinya. Ang isang serving ng prutas na ito ay nagtataglay ng 70% daily requirement ng manganese. 

5. Pangkontrol ng diabetes

Ito ay nirerekomenda sa mga taong may sak!t ng diabetes. Dahil para sa may mga type 1 diabetes, nakakatulong ito sa pagpababa ng high blood glucose levels. Samantalang sa mayroon type 2 diabetes, nakakapag-improve ito ng blood sugar, insulin, at lipid levels. Ngunit iwasan lang ang sobrang pagkain nito sa isang araw.



6. Pampaganda ng balat

Sa daming taglay nitong antioxidants, nakakatulong ito na labanan ang acne, skin damage, at nakakapagpigil sa maaga pagtanda ng balat. Ang vitamin C na taglay nito ay benepisyal para sa collagen formation upang maging healthy ang balat.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…