Skip to main content

6 Na Medikal Na Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng PINYA Araw-araw!




Ang pinya ay isa sa mga napakasarap na prutas na matatagpuan dito sa Pilipinas. At bukod sa refreshing at unique nitong lasa ay napakarami pa nitong health benefits sa ating kalusugan. Dahil sagana ito sa fiber at antioxidants, ang pagsama nito sa iyong diet araw-araw ay makapagbibigay ng malaking nutritional value sa katawan. 

Kaya narito ang mga benepisyong makukuha mo sa pagkain ng pinya araw-araw!

1. Panlaban sa ubo at sipon

Ito ay siksik sa vitamin C at bromelain, na isang natural anti-inflammatory kaya naman ito ay epektibong treatment para maiwasan ang ubo, sipon, at iba pang respiratory problems. Nakakatulong din itong bawawan ang implamasyon sa nasal cavity at bawasan ang produksyon ng mucus.



2. Nakakatulong sa arthritis

Dahil ito ay mayroong anti-inflammatory effect sa katawan, kaya nitong bawasan ang implamasyon sa mga joints at muscles, partikular na ang arthritis. Kaya kung nakakaranas ng rayuma o arthritis ay dalasan ang pagkain ng pinya.

3. Nakakatulong sa maayos na digestion

Ang pagkain ng fresh pineapple ay nakakatulong upang maiwasan ang mga health conditions gaya ng constipation, diarrhea, bl0od clotting at high blood pressure. Ang fiber na taglay nito ay nakakatulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain sa digestive tract. Kaya kung nahihirapan ka ring dumumi ay kumain lamang ng pinya.

4. Pampatibay ng buto

Ang pinya ay nagtataglay ng manganese, isang mineral na nakakatulong sa pagpapatibay ng buto. Ito ang pinakaprominenteng mineral na taglay ng pinya. Ang isang serving ng prutas na ito ay nagtataglay ng 70% daily requirement ng manganese. 

5. Pangkontrol ng diabetes

Ito ay nirerekomenda sa mga taong may sak!t ng diabetes. Dahil para sa may mga type 1 diabetes, nakakatulong ito sa pagpababa ng high blood glucose levels. Samantalang sa mayroon type 2 diabetes, nakakapag-improve ito ng blood sugar, insulin, at lipid levels. Ngunit iwasan lang ang sobrang pagkain nito sa isang araw.



6. Pampaganda ng balat

Sa daming taglay nitong antioxidants, nakakatulong ito na labanan ang acne, skin damage, at nakakapagpigil sa maaga pagtanda ng balat. Ang vitamin C na taglay nito ay benepisyal para sa collagen formation upang maging healthy ang balat.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…