Skip to main content

Anim Na Senyales Na MADUMI Ang Iyong LUNGS o Baga!





Ang ating lungs o baga ay isang napakaimportanteng organ dahil ito ang nagbibigay ng hangin sa ating katawan upang makahinga. Ang pagpapanatili ng malusog na lungs ay importante dahil kung hindi, ito ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa paghinga. 

Narito ang mga senyales na dapat mong pagtuunan ng pansin dahil maaaring sinasabi nito na madumi ang iyong lungs para mabigyan agad ito ng atensyon!

1. Malubhang ubo o chronic cough

Kung ang iyong pag-ubo ay tumagal nang isang buwan o higit pa at hindi ito matanggal tanggal, ito ay isang senyales na may problema ka sa iyong respiratory system. At kung nararanasan mo ito, huwag itong balewalain dahil maaari itong makadamage sa iyong lung tissue.



2. Patuloy na pagkakaroon ng plema o mucus production

Ang plema o mucus ay isang defense mechanism ng katawan kapag ang iyong airways o daluyan ng hangin ay inf*cted o irritated. Ngunit hindi dapat ito tumagal ng isang buwan dahil possibleng magdulot ito ng mas malalang lung problems.

3. Kinakapos o kawalan ng paghinga

Ang kinakapos na paghinga ay maaaring dulot ng problema sa puso o baga. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal dahil posibleng maapektuhan ang iyong puso at iba pang organs kapag nawalan ng sapat na oxygen ang iyong katawan. 

4. Pag-ubo na may kasamang dugo

Ang pag-ubo na may kasamang dugo ay isang senyales na nakakaalarma dahil maaaring ito ay isang seryosong medical condition. Ito ay pwedeng isang imp*ksyon, problema sa mga blood vessels, TB, at ang mas malala ay lung c*****. 

5. Pagsakit ng dibdib

Ang pagsakit ng dibdib ay hindi dapat basta binabalewala dahil ito ay isang warning sign. Ang senyales na ito ay maaaring sinasabi na ang iyong lungs ay apektado kaya ka nakakaranas ng pags*kit sa dibdib partikular kapag ikaw ay humihinga o umuubo.

6. Wheezing

Ang wheezing ay ang matinis na tunog na lumalabas kapag ikaw ay humihinga. Ang senyales na ito ay karaniwan kapag mayroong bumabarang foreign object sa iyong airways o kapag masikip ang daluyan ng hangin papunta sa iyong baga. 


NARITO ANG MGA DAPAT MONG GAWIN UPANG MAIWASAN ANG PAGIGING MADUMI NG IYONG LUNGS:

1. Iwasan ang paninig*rilyo

Ang usok sa sigar*lyo ang nakakapagpadumi sa ating mga baga. Kahit ito ay nalalanghap mo lamang, ito ay nakakasama pa rin ito sa ating lungs. 

2. Magsagawa ng deep breathing exercises

Makakatulong ang deep breathing na ipurify ang iyong lungs. Isagawa ito sa loob lang ng kalahating oras araw-araw.

3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants

Ang pagkain ng pinya o paginom ng pineapple o cranberry juice ay nakakatulong upang labanan ang mga bakteryang nagdudulot ng impeksyon sa baga.





Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-