Skip to main content

Anim Na Senyales Na MADUMI Ang Iyong LUNGS o Baga!





Ang ating lungs o baga ay isang napakaimportanteng organ dahil ito ang nagbibigay ng hangin sa ating katawan upang makahinga. Ang pagpapanatili ng malusog na lungs ay importante dahil kung hindi, ito ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa paghinga. 

Narito ang mga senyales na dapat mong pagtuunan ng pansin dahil maaaring sinasabi nito na madumi ang iyong lungs para mabigyan agad ito ng atensyon!

1. Malubhang ubo o chronic cough

Kung ang iyong pag-ubo ay tumagal nang isang buwan o higit pa at hindi ito matanggal tanggal, ito ay isang senyales na may problema ka sa iyong respiratory system. At kung nararanasan mo ito, huwag itong balewalain dahil maaari itong makadamage sa iyong lung tissue.



2. Patuloy na pagkakaroon ng plema o mucus production

Ang plema o mucus ay isang defense mechanism ng katawan kapag ang iyong airways o daluyan ng hangin ay inf*cted o irritated. Ngunit hindi dapat ito tumagal ng isang buwan dahil possibleng magdulot ito ng mas malalang lung problems.

3. Kinakapos o kawalan ng paghinga

Ang kinakapos na paghinga ay maaaring dulot ng problema sa puso o baga. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal dahil posibleng maapektuhan ang iyong puso at iba pang organs kapag nawalan ng sapat na oxygen ang iyong katawan. 

4. Pag-ubo na may kasamang dugo

Ang pag-ubo na may kasamang dugo ay isang senyales na nakakaalarma dahil maaaring ito ay isang seryosong medical condition. Ito ay pwedeng isang imp*ksyon, problema sa mga blood vessels, TB, at ang mas malala ay lung c*****. 

5. Pagsakit ng dibdib

Ang pagsakit ng dibdib ay hindi dapat basta binabalewala dahil ito ay isang warning sign. Ang senyales na ito ay maaaring sinasabi na ang iyong lungs ay apektado kaya ka nakakaranas ng pags*kit sa dibdib partikular kapag ikaw ay humihinga o umuubo.

6. Wheezing

Ang wheezing ay ang matinis na tunog na lumalabas kapag ikaw ay humihinga. Ang senyales na ito ay karaniwan kapag mayroong bumabarang foreign object sa iyong airways o kapag masikip ang daluyan ng hangin papunta sa iyong baga. 


NARITO ANG MGA DAPAT MONG GAWIN UPANG MAIWASAN ANG PAGIGING MADUMI NG IYONG LUNGS:

1. Iwasan ang paninig*rilyo

Ang usok sa sigar*lyo ang nakakapagpadumi sa ating mga baga. Kahit ito ay nalalanghap mo lamang, ito ay nakakasama pa rin ito sa ating lungs. 

2. Magsagawa ng deep breathing exercises

Makakatulong ang deep breathing na ipurify ang iyong lungs. Isagawa ito sa loob lang ng kalahating oras araw-araw.

3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants

Ang pagkain ng pinya o paginom ng pineapple o cranberry juice ay nakakatulong upang labanan ang mga bakteryang nagdudulot ng impeksyon sa baga.





Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…