Skip to main content

Bawasan Ang Sobrang Taba Sa Iyong Mukha Gamit Ang 5 Paraan Na Ito!



Napakagandang tignan sa mga bata kung sila ay may cute at chubby face, ngunit kapag ikaw ay tumanda na maaaring hindi na ito magandang tignan.

Ngunit sa ilan, mayroong ibang tao na may mga likas na chubby face kahit sila ay payat. Pero dapat malaman ang pagkakaiba ng may malusog na mukha sa puro taba na mukha. Narito at alamin ang mga paraan na makakatulong upang mabawasan ang sobrang taba sa mukha, pisngi, at baba.

1. Cheekbone roll exercise

Tinatarget ng exercise na ito ang sobrang taba na nasa pisngi na maaaring magdulot ng pag-sag ng mukha. Tumutulong din ito na magkaroon ng maayos na sirkulasyon sa pingi. Narito kung paano gawin.

  • Ilapat ang hintuturong daliri sa iyong mga pisngi
  • Idiin ng kaunti at imassage ito gamit ang sirkular na mosyon
  • Gawin sa loob ng 1 minuto
  • Gawin ang exercise na ito 2 beses sa isang araw


2. Chin raise

Ang ehersisyong ito ay ginagawa upang mabawasan ang pagkakaroon ng double chin o sobrang taba sa iyong baba. 
  • Itingala ang iyong mukha pataas at hawakan ito sa iyong kamay sa loob ng isang segundo
  • Maaaring i-pout ang labi upang mas lalong mahatak ang taba sa baba pataas
  • Gawin ang paraang ito 20 beses sa loob ng isang araw
3. Fish face exercise

Ito ay isang napakadaling at mabisang exercise upang ma-tighten ang mga cheekbones at lumiit ng pisngi.

  • Sipsipin lamang ang iyong cheeks paloob sa iyong bibig habang naka-pout ang iyong mga labi (na parang mukha ng isda)
  • Panatilihin ang ganitong posisyon sa loob ng 30 segundo
  • Ulitin ng 10 beses at gawin ito araw-araw
4. Push and Smile Exercise

Alam niyo ba na ang pag-ngiti ay isang simpleng paraan upang ma-exercise ang iyong mga cheeks? Ang kailangan ng ehersisyong ito ay itulak lamang paloob ang iyong mga pisngi gamit ang iyong palad habang nakangiti. 
  • Ngumiti ng malaki 
  • Gamit ang iyong dalawang palad, itulak papaloob ang iyong pisngi
  • Manatili sa ganitong posisyon sa loob ng 5 segundo
  • Ulitin ng limang beses sa isang session
  • Gawin ang session 2 beses sa isang araw


5. Gumamit ng facial roller

Ang facial rollers ay mabibili sa mga department stores. Nakakatulong ito upang imassage ang mga muscles sa iyong mukha upang magkaroon ng mas payat na mukha. Maaaring gawin itong gawin sa loob ng 5 minutes at dalawang beses sa isang araw. 


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…