Skip to main content

Bawasan Ang Sobrang Taba Sa Iyong Mukha Gamit Ang 5 Paraan Na Ito!



Napakagandang tignan sa mga bata kung sila ay may cute at chubby face, ngunit kapag ikaw ay tumanda na maaaring hindi na ito magandang tignan.

Ngunit sa ilan, mayroong ibang tao na may mga likas na chubby face kahit sila ay payat. Pero dapat malaman ang pagkakaiba ng may malusog na mukha sa puro taba na mukha. Narito at alamin ang mga paraan na makakatulong upang mabawasan ang sobrang taba sa mukha, pisngi, at baba.

1. Cheekbone roll exercise

Tinatarget ng exercise na ito ang sobrang taba na nasa pisngi na maaaring magdulot ng pag-sag ng mukha. Tumutulong din ito na magkaroon ng maayos na sirkulasyon sa pingi. Narito kung paano gawin.

  • Ilapat ang hintuturong daliri sa iyong mga pisngi
  • Idiin ng kaunti at imassage ito gamit ang sirkular na mosyon
  • Gawin sa loob ng 1 minuto
  • Gawin ang exercise na ito 2 beses sa isang araw


2. Chin raise

Ang ehersisyong ito ay ginagawa upang mabawasan ang pagkakaroon ng double chin o sobrang taba sa iyong baba. 
  • Itingala ang iyong mukha pataas at hawakan ito sa iyong kamay sa loob ng isang segundo
  • Maaaring i-pout ang labi upang mas lalong mahatak ang taba sa baba pataas
  • Gawin ang paraang ito 20 beses sa loob ng isang araw
3. Fish face exercise

Ito ay isang napakadaling at mabisang exercise upang ma-tighten ang mga cheekbones at lumiit ng pisngi.

  • Sipsipin lamang ang iyong cheeks paloob sa iyong bibig habang naka-pout ang iyong mga labi (na parang mukha ng isda)
  • Panatilihin ang ganitong posisyon sa loob ng 30 segundo
  • Ulitin ng 10 beses at gawin ito araw-araw
4. Push and Smile Exercise

Alam niyo ba na ang pag-ngiti ay isang simpleng paraan upang ma-exercise ang iyong mga cheeks? Ang kailangan ng ehersisyong ito ay itulak lamang paloob ang iyong mga pisngi gamit ang iyong palad habang nakangiti. 
  • Ngumiti ng malaki 
  • Gamit ang iyong dalawang palad, itulak papaloob ang iyong pisngi
  • Manatili sa ganitong posisyon sa loob ng 5 segundo
  • Ulitin ng limang beses sa isang session
  • Gawin ang session 2 beses sa isang araw


5. Gumamit ng facial roller

Ang facial rollers ay mabibili sa mga department stores. Nakakatulong ito upang imassage ang mga muscles sa iyong mukha upang magkaroon ng mas payat na mukha. Maaaring gawin itong gawin sa loob ng 5 minutes at dalawang beses sa isang araw. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…