Marami sa atin ang nakasanayan nang uminom ng kape sa umaga dahil ito ay isang pampagising ng dugo. Talaga nga namang marami ang magandang benepisyong makukuha sa paginom nito.
Pero kung iniinom mo ito na walang pang laman ang iyong tiyan ay dapat mo nang itigil dahil hindi ito maganda para sa iyong kalusugan. Narito at alamin ang maaaring mangyari sayo!
1. Pagdami ng stomach acid
Ang iyong tiyan ay may likas na hydrocholoric acid na siyang tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. Kaya kung walang laman ang iyong tiyan at sinabayan mo ito ng paginom ng kape, mas tataas ang level ng iyong stomach acid na maaaring magdulot ng pagsakit ng sikmura at masamang epekto sa iyong tiyan na maaaring mauwi sa iba't ibang karamdaman gaya ng heartburn, irritable bowel syndrome, at stomach ul cer.
2. Bad Digestion
Kapag uminom ka ng kape na wala pang laman ang iyon tiyan, mas madami ang maaabsorb na caffeine sa iyong tiyan at makasira sa maaayos na pagtunaw ng pagkain. Maaari din itong magdulot ng pagiging bloated at pagsakit ng sikmura. Ang ang iyong digestive system ay mas babagal ang metabolismo.
3. Dehydration
Ang kape ay isang natural na diuretic o pampaihi. At kapag iinom mo ito na walang kasamang pagkain, mas mapapadalas din ang iyong pagihi. Maaaring sa paraang ito, madaling madehydrate ang iyong katawan dahil sa pagtaas ng level ng paglabas ng fluid sa iyong katawan.
4. Mababang level ng serotonin
Ang serotonin ay isang neurotransmitter na kailangan ng iyong katawan upang ikaw ay masaya at kalmado. Kapag uminom ka ng kape na walang laman ang tiyan, agad ka nang mabubusog at ang resulta ay hindi ka na kakain ng agahan. At kung hindi ka kumain ng breakfast, mahihirapan ang iyong katawan na maglabas ng serotonin.
5. Anxiety o pagkabalisa
Ang resulta ng mababang serotonin level ay nakakapagdulot ng pagkabalisa o anxiety at depr ession. At mas mahihirapan ang iyong utak na magconcentrate sa buong araw.
Kaya sa mga mahilig uminom ng kape na walang laman ang tiyan, tandaan niyo ang mga epekto nito sa iyong kalusugan. Dapat tandaan na sabayan ng pagkain ng masustansyang agahan ang paginom ng kape upang walang maidulot na anumang problema sa inyong katawan.
If bread and coffee together is it okay?
ReplyDeleteno
DeletePara sa akin mas mabuti ang heavy breakfast with coffee.
Deletetry vitaplus coffee
ReplyDeletetry vitaplus coffee
ReplyDeleteako inu una ko yung vit like
ReplyDeleteglutataion for liver after 30mins inom ako ng 2glass of water warm b4 coffee milk with toasted brown with cheese,magkakasakit pa ba ang kumain ng ganyan i like tomuch coffee but Liven Coffee and i drink 8 to 10 glasses of water everyday.Thanks God
TO GOD BE THE GLORY
MCGI member po ba kayo? Salamat po sa Dios.
Deletenakakastress din po a pag madaming pera as in sobra????
Deleteokey langba yong inom ako coffee sabay sa breakfast ko?
ReplyDeleteInum muna aq ng isang basong tubig then after 5 minutes kasunud n kape... Twice a day aq magkape...
ReplyDeleteOk lng ba yong bread and coffee for breakfast?
ReplyDeleteUnang una sa lahat, uminom ng pure maligamgam na tubig1-2 baso pagkagising sa umaga, at kung my gamot o vitamins na iniinom nyo sa umaga in an empty stomach ay pwede nyong isabay sa pure maligamgam na tubig.take note: maligamgam na tubig
ReplyDeleteat hindi mainit na tubig.
Maghintay lamang ng atleast 30minutes-1 oras bago kumain o uminom ng ibang inumin gaya ng breakfast na kape at tinapay, etc. Uminom ng isang baso tubig kada oras, depende sa pagkauhaw, pero wag sumubra naman sa tubig kc nakakaerita din sa kkalusugan kung masubrahan sa pag inom ng tubig.
Thaks for sharing.💖
ReplyDeleteIt has been my practiced to drink 4 glasses of lukewarm in an empty stomach every morning. Been doing this for quiet a time now.
ReplyDeleteI only drink coffee during breakfast time. One glass of coffee lang ako everyday.
It has been my practiced to drink 4 glasses of lukewarm in an empty stomach every morning. Been doing this for quiet a time now.
ReplyDeleteI only drink coffee during breakfast time. One glass of coffee lang ako everyday.
I had been drinking coffee before breakfast (empty stomach) since I was 22 yrs old now I am a Senior and was doing the same thing. I think its depends on one metabolism.
ReplyDeleteIt should be I have been drinking coffee, Just correcting myself.
Deleteano ang gamot pa acidic n body mo?
ReplyDeleteSalamat sa mga kalaman...godbless
ReplyDeletekanino ko ba pwede ibigay ang iba kong pera....wala ng mapaglagyan eh....sino gusto ng pera akoy mamimigay para mabawasana ng stress ko
ReplyDeletehehe..cno ba nman ang ayaw s pera..ako gsto ko if willing ka ba at tutuo cnsbi mo.s hirap ng buhay at kumita ng pera.at la nman dn work..pro kung un nmwn ay my kapalit or networking..thanks.nalang po.....
DeleteKung willing ka pamilya pera mo.Dun sa mga ka anak mo itulong.lalo na ung mga matatanda n DNA pwede magtrs gaya ko.
DeleteSñr ctzen kahit gusto pa pamagtrabaho.ayaw tangapin dahil sa antas ng edad.
sana ol
DeletePanu po ba makakaiwas sa stress at anu po ba ang dapat gawen pag itoy ngyayari na
ReplyDeleteKaya ako hnd nko mgkakapi Kung wlng tinapay ....kc masama pala un
ReplyDeleteMalimit ako uminom ng coffee kahit wala p laman ang tyan...at hangganh ngayon, virgin p ren ako
ReplyDeleteanu connect nun
DeleteEh pano nmn yung magkakape at kakain muna bago maligo?!
ReplyDelete