Skip to main content

Ito Pala ang Benepisyo Okra Water Para sa mga may Diabetes!





Sa ating bansa, kahit saan tayo magpunta ay mayroon tayong mabibiling okra o 'lady fingers' ika nga sa ingles dahil isa itong pangunahing gulay na ating kinaugalian na kainin. 


Alam niyo ba na ang okra ang isa sa pinakahealthy na gulay na maaaring panlaban sa kondisyon na diabetes? Sa artikulong ito, ibabahagi namin ang kakayahan ng okra at ang mga benepisyo nito sa mga taong may diabetes.


Ano ang katangian ng Okra na nakakatulong para sa Diabetes?




Sa isang research na ginawa sa ibang bansa, ang okra ay nakakatulong sa mga taong may pre-diabetic condition dahil ito ay naglalaman ng anti-diabetic property. Napupuno ito ng potassium at posibleng makatulong upang ma-improve ang blood sugar level ng isang tao. 


Mayaman din ito sa dietary fiber na nakakatulong sa digestion ng tao at pagpapababa ng cholesterol kaya naman ito ay maganda para sa mga taong may mataas na blood sugar level.


Paano gawin ang Okra Water para makatulong sa Diabetes?


Nagiging popular ang sinasabing 'okra water' bilang isang bagong method sa paggamit ng okra. Marami ang nagsasabi na ang pag-inom nito ay makakatulong makabawas ng sintomas ng diabetes. 




Sundin ang mga sumusunod:

1. Hugasan ang mga okra upang matanggal ang ibang toxins nito.

2. Ilaga ang okra sa kumukulong mineral na tubig

3. Ibabad ito buong gabi upang mabsorb ng tubig ang nutrients nito (Maaari mo rin hatiin ito upang mas lumabas ang nutrients ng okra)

4. Inumin ang tubig ng pinaglagaan ng okra




Pwede mo rin kainin at ihalo ang okra sa pagkain na may kasamang isda upang mas makuha mo ang benepisyo nito. 

PAALALA: Importante parin na magpakonsulta muna sa inyong doktor upang mas malaman ang tamang bawal at pwedeng kainin ng isang tao may diabetes upang makasigurado.

Comments

  1. ginagawa ko ung okra binabad ko sa tubig..at pede ba buntis uminom noon..ginawa ko to kasi mataas sugar ko

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-