Skip to main content

Ito Pala ang Benepisyo Okra Water Para sa mga may Diabetes!





Sa ating bansa, kahit saan tayo magpunta ay mayroon tayong mabibiling okra o 'lady fingers' ika nga sa ingles dahil isa itong pangunahing gulay na ating kinaugalian na kainin. 


Alam niyo ba na ang okra ang isa sa pinakahealthy na gulay na maaaring panlaban sa kondisyon na diabetes? Sa artikulong ito, ibabahagi namin ang kakayahan ng okra at ang mga benepisyo nito sa mga taong may diabetes.


Ano ang katangian ng Okra na nakakatulong para sa Diabetes?




Sa isang research na ginawa sa ibang bansa, ang okra ay nakakatulong sa mga taong may pre-diabetic condition dahil ito ay naglalaman ng anti-diabetic property. Napupuno ito ng potassium at posibleng makatulong upang ma-improve ang blood sugar level ng isang tao. 


Mayaman din ito sa dietary fiber na nakakatulong sa digestion ng tao at pagpapababa ng cholesterol kaya naman ito ay maganda para sa mga taong may mataas na blood sugar level.


Paano gawin ang Okra Water para makatulong sa Diabetes?


Nagiging popular ang sinasabing 'okra water' bilang isang bagong method sa paggamit ng okra. Marami ang nagsasabi na ang pag-inom nito ay makakatulong makabawas ng sintomas ng diabetes. 




Sundin ang mga sumusunod:

1. Hugasan ang mga okra upang matanggal ang ibang toxins nito.

2. Ilaga ang okra sa kumukulong mineral na tubig

3. Ibabad ito buong gabi upang mabsorb ng tubig ang nutrients nito (Maaari mo rin hatiin ito upang mas lumabas ang nutrients ng okra)

4. Inumin ang tubig ng pinaglagaan ng okra




Pwede mo rin kainin at ihalo ang okra sa pagkain na may kasamang isda upang mas makuha mo ang benepisyo nito. 

PAALALA: Importante parin na magpakonsulta muna sa inyong doktor upang mas malaman ang tamang bawal at pwedeng kainin ng isang tao may diabetes upang makasigurado.

Comments

  1. ginagawa ko ung okra binabad ko sa tubig..at pede ba buntis uminom noon..ginawa ko to kasi mataas sugar ko

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…