Skip to main content

Ito Pala ang Benepisyo Okra Water Para sa mga may Diabetes!





Sa ating bansa, kahit saan tayo magpunta ay mayroon tayong mabibiling okra o 'lady fingers' ika nga sa ingles dahil isa itong pangunahing gulay na ating kinaugalian na kainin. 


Alam niyo ba na ang okra ang isa sa pinakahealthy na gulay na maaaring panlaban sa kondisyon na diabetes? Sa artikulong ito, ibabahagi namin ang kakayahan ng okra at ang mga benepisyo nito sa mga taong may diabetes.


Ano ang katangian ng Okra na nakakatulong para sa Diabetes?




Sa isang research na ginawa sa ibang bansa, ang okra ay nakakatulong sa mga taong may pre-diabetic condition dahil ito ay naglalaman ng anti-diabetic property. Napupuno ito ng potassium at posibleng makatulong upang ma-improve ang blood sugar level ng isang tao. 


Mayaman din ito sa dietary fiber na nakakatulong sa digestion ng tao at pagpapababa ng cholesterol kaya naman ito ay maganda para sa mga taong may mataas na blood sugar level.


Paano gawin ang Okra Water para makatulong sa Diabetes?


Nagiging popular ang sinasabing 'okra water' bilang isang bagong method sa paggamit ng okra. Marami ang nagsasabi na ang pag-inom nito ay makakatulong makabawas ng sintomas ng diabetes. 




Sundin ang mga sumusunod:

1. Hugasan ang mga okra upang matanggal ang ibang toxins nito.

2. Ilaga ang okra sa kumukulong mineral na tubig

3. Ibabad ito buong gabi upang mabsorb ng tubig ang nutrients nito (Maaari mo rin hatiin ito upang mas lumabas ang nutrients ng okra)

4. Inumin ang tubig ng pinaglagaan ng okra




Pwede mo rin kainin at ihalo ang okra sa pagkain na may kasamang isda upang mas makuha mo ang benepisyo nito. 

PAALALA: Importante parin na magpakonsulta muna sa inyong doktor upang mas malaman ang tamang bawal at pwedeng kainin ng isang tao may diabetes upang makasigurado.

Comments

  1. ginagawa ko ung okra binabad ko sa tubig..at pede ba buntis uminom noon..ginawa ko to kasi mataas sugar ko

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl