Skip to main content

Limang Bagay Na Ginagawa Ng Mga Babae Na Nakakasama Sa Kanilang Dibdib!

Ang dibdib ng mga babae ang pinaka maselang parte ng kanilang katawan dahil ito ay binubuo lamang ng fats at tissues. Ito ay nangangailangan ng espesyal na atensyon dahil madali itong masaktan. 

Dahil na rin sa nausong sakit ng bre@st c^ncer kaya dapat ay mas lalong maging maingat ang mga kababaihan sa kalusugan ng kanilang dibdib. Ngunit mayroong nagagawa ang ilang mga babae na hindi nila namamalayan na nakakasama pala sa kanilang hinaharap. Alamin ang mga ito upang inyo nang maiwasan.

1. Pagpili ng maling sukat ng bra o bra size

Ang ilang mga babae, nagsusuot sila ng mas maliit na bra size upang mas lalong maging prominente ang kanilang dibdib. Ngunit ang gawaing ito ay isang pagkakamali dahil maaari itong magdulot ng discomfort, hindi maayos na pagdaloy ng dugo sa katawan, at mauwi pa sa mas seryosong kondisyon.

2. Pagsusuot ng bra sa gabi kapag matutulog

Ang gawaing ito ay dapat ng itigil ng lahat ng kababaihan dahil ito ay nakakasama lang sa inyong kalusugan. Pwede itong magdulot ng mahinang sirkulasyon ng dugo sa katawan at pagkairita sa paligid ng iyong dibdib. 

3. Pagsusuot ng maling bra kapag tatakbo o magjo-jogging

Ang pagpili ng tamang underwear kapag ikaw ay mageehersisyo gaya ng running o jogging ay importante dahil dito nakasalalay ang iyong kalusugan. Ang tamang solusyon dito ay ang pagsuot specially designed T-shirts o sport bras na tama ang sukat. Dahil kung ito ay maluwag, maaaring makadamage din ito sa tissues ng iyong dibdib.

4. Pagdiin sa iyong dibdib

Dahil ito ay napakasensitibong parte ng katawan ng babae, iwasan ang pagdiin nito dahil maaari itong magdulot ng trauma sa iyong bre@st tissues, pananakit, at discomfort. Iwasan din itong matamaan ng iba dahil baka magdulot ito ng bukol o cyst.

5. Pagtanggal ng kung anumang tumutubong buhok o balahibo

Sa ilang kababaihan, karaniwan na tubuan ang sila ng maninipis na buhok o balahibo sa paligid ng kanilang n!pple. Ngunit iwasang bunutin ito dahil ilalagay mo lang ang iyong sarili sa panganib na magkaroon ng implamasyon.


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao.  Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan: 1. Tuna Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki.  2. Tilapia Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito.                          3. Palos o Igat  Maaari itong magsanhi ng