Skip to main content

Limang Vitamins na Kailangan ng Iyong Balat Para Mawala ang Wrinkles, Psoriasis, Eczema at Iba pang Skin Problems!







Skin problem ang karaniwang problema ng mga Pilipino dahil tayo ay nakatira sa mainit na klima kung saan maaaring madaling mairitate ang ating balat dahil sa polusyon at init ng araw. Dahil sa mahal magpa facial treatment o bumili ng mga medications para sa ganitong problema ng balat, alam niyo ba na pwede niyo pala itong maiwasan kung iinom kayo ng ganitong klase ng bitamina?


Narito ang mga VITAMINS na kailangan ng inyong balat upang malimitahan ang pagkakaroon ng Psoriasis, Eczema at Wrinkles:

1. Vitamin D


Importante ang Vitamin D sa ating katawan dahil ito ay nakakatulong sa ating immune system na gumana ng maayos. Kung tayo ay kulang sa vitamin D, posibleng maapektuhan ang ating immune system, mental illness at hormonal imbalance na nakakapagdulot ng pimples, wrinkles at skin problems. 






2. Omega 3 Fatty Acid


Ang bitamina na ito ay isang natural anti-inflammatory fat. Ayon sa mga research, ang pag-inom ng Omega 3 fatty acid sa mga taong may Eczema ay nakakatulong upang matanggal ang mga sintomas pagkatapos inumin ito ng 12 weeks.


Makukuha mo ang Omega 3 sa pagkain ng isda, eggs, chia seed at flax seed. Maaari ka rin uminom ng supplement na fish oil upang mas maabsorb ito ng iyong katawan. 



3. Collagen


Madalas natin balewalain ang paginom ng collagen dahil karamihan sa atin hindi alam kung ano nga ba ang nagagawa nitong maganda para sa balat. Kung madalas kayo mayroong dry skin, wrinkles at makati na balat ito ay isang sintomas na may decrease collagen production sa inyong katawan. Ang madalas na paginom ng collagen ay makakatulong sa magandang skin complexion.


4. Vitamin C


Isa itong pangunahing bitamina na kailangan ng ating katawan hindi lamang sa balat dahil ito rin ay maganda sa ating immune system upang magcirculate ng maayos ang ating sistema. Importante ang pag-inom ng vitamin C dahil hindi ito kayang i-produce ng ating katawan. Kaya kung nais mo magkaroon ng glowing skin, uminom ka nito. 


5. Biotin o Vitamin B7



Ang paginom ng biotin supplement ay makakatulong ma-improve ang ating skin, hair at nails. Isa itong supplement na makakapagbigay ng healthy and young looking appearance. Mas mabilisn ang absorption ng biotin kung ito ay madalas na inumin bilang supplement. 













Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…