Skip to main content

Limang Vitamins na Kailangan ng Iyong Balat Para Mawala ang Wrinkles, Psoriasis, Eczema at Iba pang Skin Problems!







Skin problem ang karaniwang problema ng mga Pilipino dahil tayo ay nakatira sa mainit na klima kung saan maaaring madaling mairitate ang ating balat dahil sa polusyon at init ng araw. Dahil sa mahal magpa facial treatment o bumili ng mga medications para sa ganitong problema ng balat, alam niyo ba na pwede niyo pala itong maiwasan kung iinom kayo ng ganitong klase ng bitamina?


Narito ang mga VITAMINS na kailangan ng inyong balat upang malimitahan ang pagkakaroon ng Psoriasis, Eczema at Wrinkles:

1. Vitamin D


Importante ang Vitamin D sa ating katawan dahil ito ay nakakatulong sa ating immune system na gumana ng maayos. Kung tayo ay kulang sa vitamin D, posibleng maapektuhan ang ating immune system, mental illness at hormonal imbalance na nakakapagdulot ng pimples, wrinkles at skin problems. 






2. Omega 3 Fatty Acid


Ang bitamina na ito ay isang natural anti-inflammatory fat. Ayon sa mga research, ang pag-inom ng Omega 3 fatty acid sa mga taong may Eczema ay nakakatulong upang matanggal ang mga sintomas pagkatapos inumin ito ng 12 weeks.


Makukuha mo ang Omega 3 sa pagkain ng isda, eggs, chia seed at flax seed. Maaari ka rin uminom ng supplement na fish oil upang mas maabsorb ito ng iyong katawan. 



3. Collagen


Madalas natin balewalain ang paginom ng collagen dahil karamihan sa atin hindi alam kung ano nga ba ang nagagawa nitong maganda para sa balat. Kung madalas kayo mayroong dry skin, wrinkles at makati na balat ito ay isang sintomas na may decrease collagen production sa inyong katawan. Ang madalas na paginom ng collagen ay makakatulong sa magandang skin complexion.


4. Vitamin C


Isa itong pangunahing bitamina na kailangan ng ating katawan hindi lamang sa balat dahil ito rin ay maganda sa ating immune system upang magcirculate ng maayos ang ating sistema. Importante ang pag-inom ng vitamin C dahil hindi ito kayang i-produce ng ating katawan. Kaya kung nais mo magkaroon ng glowing skin, uminom ka nito. 


5. Biotin o Vitamin B7



Ang paginom ng biotin supplement ay makakatulong ma-improve ang ating skin, hair at nails. Isa itong supplement na makakapagbigay ng healthy and young looking appearance. Mas mabilisn ang absorption ng biotin kung ito ay madalas na inumin bilang supplement. 













Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…