Skip to main content

Limang Vitamins na Kailangan ng Iyong Balat Para Mawala ang Wrinkles, Psoriasis, Eczema at Iba pang Skin Problems!







Skin problem ang karaniwang problema ng mga Pilipino dahil tayo ay nakatira sa mainit na klima kung saan maaaring madaling mairitate ang ating balat dahil sa polusyon at init ng araw. Dahil sa mahal magpa facial treatment o bumili ng mga medications para sa ganitong problema ng balat, alam niyo ba na pwede niyo pala itong maiwasan kung iinom kayo ng ganitong klase ng bitamina?


Narito ang mga VITAMINS na kailangan ng inyong balat upang malimitahan ang pagkakaroon ng Psoriasis, Eczema at Wrinkles:

1. Vitamin D


Importante ang Vitamin D sa ating katawan dahil ito ay nakakatulong sa ating immune system na gumana ng maayos. Kung tayo ay kulang sa vitamin D, posibleng maapektuhan ang ating immune system, mental illness at hormonal imbalance na nakakapagdulot ng pimples, wrinkles at skin problems. 






2. Omega 3 Fatty Acid


Ang bitamina na ito ay isang natural anti-inflammatory fat. Ayon sa mga research, ang pag-inom ng Omega 3 fatty acid sa mga taong may Eczema ay nakakatulong upang matanggal ang mga sintomas pagkatapos inumin ito ng 12 weeks.


Makukuha mo ang Omega 3 sa pagkain ng isda, eggs, chia seed at flax seed. Maaari ka rin uminom ng supplement na fish oil upang mas maabsorb ito ng iyong katawan. 



3. Collagen


Madalas natin balewalain ang paginom ng collagen dahil karamihan sa atin hindi alam kung ano nga ba ang nagagawa nitong maganda para sa balat. Kung madalas kayo mayroong dry skin, wrinkles at makati na balat ito ay isang sintomas na may decrease collagen production sa inyong katawan. Ang madalas na paginom ng collagen ay makakatulong sa magandang skin complexion.


4. Vitamin C


Isa itong pangunahing bitamina na kailangan ng ating katawan hindi lamang sa balat dahil ito rin ay maganda sa ating immune system upang magcirculate ng maayos ang ating sistema. Importante ang pag-inom ng vitamin C dahil hindi ito kayang i-produce ng ating katawan. Kaya kung nais mo magkaroon ng glowing skin, uminom ka nito. 


5. Biotin o Vitamin B7



Ang paginom ng biotin supplement ay makakatulong ma-improve ang ating skin, hair at nails. Isa itong supplement na makakapagbigay ng healthy and young looking appearance. Mas mabilisn ang absorption ng biotin kung ito ay madalas na inumin bilang supplement. 













Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl